Salmonela od koje samo u USA npr. godisnje oboli vise od 40 000 ljudi. Nastavi ti slobodno da pijes belanca (ako si dovoljno lud), ali nemoj to preporucivati drugima. Da, znam par njih koji su na taj nacin dobili salmonelu, zavrsili su u bolnici po mesec dana sa uzasnim bolovima. Opasnost postoji (nikad ne mozes biti siguran u poreklo jaja, pa sve i da kljucaju u tvom dvoristu, opet je moguca), to sto ti i pametni momci koje poznajes nisu (jos) dobili ne znaci aposolutno nista. Termickom obradom se taj rizik u potpunosti otklanja. Od salmonele se moze i umreti (sepsa i septicke posledice, dehidratacija, disbalans elektrolita).
Drugo, kao sto rekoh, sirova belanca se teze vare, i takvi proteini imaju manju iskoristivost u organizmu.
Nemas apsolutno nikakvih razloga da pijes belanca, mozes samo da gubis na kolicini korisnih proteina i da zaradis bolestinu.
Da, a osim toga sto, u dovoljno velikom vremenskom razdoblju zajedno sa ostatkom ishrane koja ako previse cesto provocira lucenje insulina, moze da izazove dijabetes pogotovu ako imas genetske predispozicije, ista negativna povratna sprega smanjuje broj i efikasnost insulinskih receptora na misicima, sto efektivno znaci manje misicne mase, povhr svega toga sto onemogucava lucenje hormona rasta - koji je valjda jasno, pozitivna stvar za izgradnju misica.
Nije valjda da sam ti ja prvi rekao da je u BB-u (a i zdravoj ishrani uopste) cilj drzati nivo secera u krvi i insulin niskim. Osim u stanjima povecane insulinske osetljivosti misica, a to je odmah posle
intenzivnog treninga?!
Obrazuj se malo o sportu koji treniras, ako je to slucaj uopste.
Za zumanca nisam rekao da si ti rekao da ih treba bacati, samo sam sugerirao da ih treba jesti ;)
"99% of your thought process is protecting your self-conceptions,
and 98% of that is wrong."