Citat:
rajco: @ Alexander sta si uradio na krosu?
Nisam se pojavio na krosu jer nisam mogo da istrcim onako kako sam ja planirao, ali slusaj celu pricu.
Imam dovoljno kondicije (npr. 4km=10kruga sam pretrcao za 18:30), mozda nije neki rezultat ali ja mislim da je solidno.
E sad kad sam krenuo da vezbam brzinu, nedelju i po pre krosa, jedan krug sam trcao za 1:20 ali u drugom vec stanem, ***i ga ne mogu vise, jednostavno stanem.
Sa mnom je trcao i moj drug Mare (registrovan na ES kao Mr.Freedom) on je bio bolji od mene zbog toga sto je mogao da izdrzi krug i po ili dva (ne secam se koji mu je bilo vreme za dva kruga). On je ucestvovao na krosu i receno im je da se trci 1000m =2,5 kruga. Krenuli sa starta i vecina njih odmah udarili sprint(budale, ali kasnije ce se ispostviti pametnim). Mare je bio iza njih jedno 20-30 metara i imao je dovoljno kondicije da nastavi. Polovina od njih odustalo na kraju prvog kruga a ostala polovina je mogla da izdrzi jos najvise pola kruga jer su se zamorili. Mare je razmisljao kako mu je pobeda ili plasman medju prvih tri osiguran i hteo je posle 1,5 kruga trcanja da udari brze. Ali sta se desilo, na polovini drugog kruga (gde bi posle jos kruga trcanja bio cilj) prvi je stao i ostali su poceli da staju, poceli su da im urucuju diplome... A GDE JE JOS KRUG TRCANJA? Mare bi sto posto izdrzao i bio ako ne prvi barem drugi. Jebi ga.
Zakljucak: 1. Brzina se mora vezbati mnogo vise od nedelju dana, mnogo vise od mesec dana, bar 3-4 meseci.
2. Nepravde ne trebaju da se desavaju.
Obecanje: Trcacu celog leta i radicu po programu Silovca sklekove, trbusnjake, zgibove i ne samo preko leta vec i tokom cele godine (pored ostalih treninga). Na sledecem krosu bicu br. 1. Sve ovo ne radim samo zbog krosa vec zelim da mi sledeca godina bude godina uspeha u svim sportovima kojima se bavim pa ce mi ovo biti priprema (vezbanje cele godine).
Vidimo se za godinu dana sa rezultatima.
Potpis
What we do ni life echoes in eternity