Za koliko vremena bih trebao da pretrčim 1200 m ?

Imam jos nedelju i po do skolskog krosa. Konkurencija ce biti solidna tako da pucam na jedno od prva tri mesta (ne samo na 1.)

Vezbao sam kondiciju i zadovoljan sam onime koliko mogu da istrcim ali sad trebam poceti da vezbam brzinu.

Nisam mogao da pronadjem za koliko bih trebao da pretrcim 1000-1200 metara, pa se nadam da ce mi neko ovde pomoci.

Hvala.

Potpis

What we do ni life echoes in eternity

3-4 min?

Potpis

OV SM
LA PK

U skoli smo trcali ispod 3 ... ja sam 2.8 .

u skoli se trcalo 800m. ja 2.7 :-)

Potpis

OV SM
LA PK

1200 metara bi trebao da pretrcis za 2 min i 45 s , eventualno ako je losa konkurencija 3 ,ali nikako vise.
Ja sam u sred. skoli trcao 1000 i 1200 m , a u osnovnoj 800.
p.s. koji si razred?

Potpis

rajco.me/blog

100m mozes da istrcis teoretski za najmanje 10s, sto bi bilo 2 minuta za 1200m kad bi celu duzinu trcao maksimalnom brzinom. Posto ti:
1. ne mozes da istrcis 100m za 10 sekundi
2. sto vise trcis vise se umaras
znaci da ispod 3.5 minuta nije realno uopste, a vi ostali ne kenjajte vise kako mozete za manje vremena

Mi smo također prošle godine u školi trčali 1200 m (3 kruga, a krug je 400m). Moje vrijeme je bilo nešto malo više od 3 minute (5-10 sekundi), i bio sam 3. a 1. je imao bolje vrijeme od mene za 10 sek. Ko ne vjeruje spreman sam to dokazat

1200m za 190 sekundi je prosecno 6.3 m/minut. To je veoma dobro vreme. Morao bi svaki dan da treniras bar mesec dana uz pravilnu ishranu sa dva treninga dnevno da istrcis tim tempom. Ja svaki dan trcim i znam koliko je zahtevno. Da li si od prosle godine redovno trenirao?:)

@AlexanderTheGreatest
Sta podrazumevas pod tim da si vezbao kondiciju? Ima njih koji tempom 6 min\km mogu trcati sat i po ali kilometar za tri minuta ne mogu a imaju kondicije. Ako imas takvu kondiciju onda zaboravi na visok plasman. Brzina se ne vezba nedelju i po pre krosa. Trebao si poceti bar tri nedelje ranije.

Potpis

Use Your Mind. Or someone else will.

Odakle ti ideja da mi ostali kenj**o kad uopste ne znas cime se bavimo, npr. mozda ja treniram neki sport dva puta dnevno pa trcim 1200 m za 2:45 .
Da se malo bavis sportom znao bi da je relativno lako trcati tri kruga svaki ispod minut tako da ti mogu reci ne kenj*j.

Potpis

rajco.me/blog

Hvala svima na odgovorima.
Stigao sam iz skole i malo cu da se odmorim pa cu da trcim i obavesticu vas.
Ja treniram Judo i planinarenje, tako da mi taj skolski kros nece znaciti bas mnogo. Zato sam uzeo da brzinu vezbam samo nedelju i po pre krosa. Vise ce mi znaciti Prvomajski fruskogorski maraton posto u Judo-u necu imati vise takmicenja jos dosta vremena.
Neko je i pomenuo koji sam razred: treci srednje.
Dakle videcemo koliko cu trcati danas, koliko cu postici za nedelju dana treninga a koji ce mi biti plasman na krosu.
Ako imate neki savet izvolite reci.

Potpis

What we do ni life echoes in eternity

Ti bi trebao da se javis organizatoru Ciriha da te zaposli kao "zeca" u trci. Razlog je jednostavan. Trcis 1200m za 2:45min (165s) tj. prosecnom brzinom od 7.27 m/s. Sad shvatis da te najbolji svetski 1500-metras prati u stopu, i posle 1200m produzi istim tempom (uzgred to je 55s po krugu), sto za njega i nece biti neki problem (mnogo ekstremniji primer: Kenenisa Bekele na 10000m zadnji krug zna da prodje za 53s). Kad dodje na cilj, a ono stoperica pokazala 206.25s = 3:26,25 tj. 3.(treci) rezultat svih vremena, a da ne pominjem ako ubrza za samo 0.26s i imamo new WR.

Potpis

Ako kaniš pobjedit, nemoj izgubit!

Zadnji put kad sam merio trebalo mi je 3:52 za 1200m :(

Potpis

It is not important that you do what you like,but it is important that you like what you do.

Pa bas o tome o cemu pricas pise iznad tvoje poruke, a jedan krug jeste 400 m.

Juce nisam trcao jer je padala j______a kisa, ali danas cu.

Potpis

What we do ni life echoes in eternity

@Goranjak Ajde mi ti zavrsi za Cirih i ako moze jos dvojici drugara posto smo svi tu negde.
Povoljna okolnost mi je sto idem na pripreme oko 1. maja pa cu biti u top formi posle.

p.s. Nisam rekao da trcim 2.45 ali omasio si samo par sec.

Potpis

rajco.me/blog

Sta reci osim da ti je drug vrlo spor za jednog fudbalera. Da li se bavi profesionalno fudbalom, koliko ima treninga dnevno? Kad sam bio treci razred srednje skole u odelenju nas je bilo par koji smo trcali oko dva minuta 800 m. Jedan je bio cak i stonoteniser.

@AlexanderTheGreatest pitao si za vreme potrebno da bi osvojio neko mesto na krosu pa sam automatski mislio da je to malo ozbiljnije i rekao ti vremena koja moze da postigne ozbiljan sportista.
I po second time koji si rezred?

p.s. mrzim one price moj drug je fudbaler/kosarkas/... on po defaultu mora da je odlican trkac, a pri tome nema veze da li decko trenira u nekom klubu iz srpske lige i ima dva treninga gde se pici fudbalica/basket/slicno.

Potpis

rajco.me/blog

pa sad.... :)) tako ide kornjaca ....

mozda 6.3 mps ? :)

Potpis

_{xxx
mali mali mali kamičak...nebo plave boje.
In Memoriam: Madzone Zeka(15.09.2005-16.09.2005)}

U pravu si. Moja greska(:

Potpis

Use Your Mind. Or someone else will.

Kada sam bio cetvrti razred srednje skole bilo je nas 4-5 favorita u trci na 4000m. Ja sam u to vreme bio visegodisnji aktivni sportista i zavrsio sam trku na trecem mestu sa rezultatom oko 15min i 30sec. Prvi je bio ispred mene otprilike 100-120 metara. Kada sam bio na testiranju za trku na 800m istrcao sam za 2min i 20sec.
Sto je bilo izuzetno brzo. Ali ne i dovoljno za neki atletski rezultat cak i na Jagodinskom nivou.

Potpis

Don't Worry Be happy!