• Naslovna
• FAQ
• Pravilnik
• O ES-u
• Tim
• Korisnici
• Statistike

 

• elitesecurity ::
• elitemadzone ::
• EMAIL ::
• RSS ::
• ES Mobile

  Niste ulogovani?  Username :   Password:   

• Registracija
• Zaboravili ste password?
• Flashback ▲▼
• Login problem?

 

Pretraga:

 

Srodne teme 14.04.2024. Re: Gde je Kejt? (samo pogrešni odgovori) 27.05.2001. Komponenta 02.12.2002. Proporcije 05.02.2003. Defekt mase 15.02.2004. http://groups.yahoo.com/group/SerbiaDotNet/ 02.03.2004. Algoritmi na netu za narodne mase 04.06.2004. Saveti za pocetnike,:) 27.06.2005. gd za stvaranje slika - instalacija 10.09.2004. Utrosak energije uz stepenice i niz stepenice 13.07.2004. Stvaranje oglasnih stranica u IN DESIGNU2?Ako im.. Navigacija Brisanje liste Aktuelne teme u ovom forumu: Scientists say they have pinpointed th.. Istorija: Da li su naši preci zaista .. Pravac sunca i geografski jug Zemlina gravitacija Dve duge koje se seku ??? Velika akumulacija mehaničke energije.. Novih 20-30 mrtvih danas [Istorija]: Stari Sloveni - otkud oni .. Električna Rezonanca Da li je Zemlja lopta ili je ravna ili.. Astronomija - Astrofizika Aramejski jezik, da li se može nauči.. Kamen upretnik u Lepenskom viru Periodni sistem hemiskih elemenata No .. Elektro-magnetna indukcija ili gejač? Izaberite forum: Linux Linux aplikacije Linux desktop okruženja Linux hardware Windows desktop Windows aplikacije Zaštita Office Windows drajveri Office :: Word Office :: Excel Macintosh Mac hardware Mac software Iphone Enterprise Networking SOHO Networking Wireless Windows mreže Linux mreže Wireless :: WiMax Wireless :: Mikrotik Wireless :: Wireless oprema Linux/UNIX serveri i servisi Unix BSD Skript jezici Security Virtualizacija Cloud Computing Services Security :: Kriptografija i enkripcija .NET 3D programiranje Art of Programming Asembler C/C++ programiranje Kernel i OS programiranje Pascal / Delphi / Kylix Java Embedded sistemi Perl PHP Python Visual Basic 6 Veštačka inteligencija Security Coding XML GameDev - Razvoj Igara Ostali programski jezici PHP :: PHP za početnike PHP :: Smarty template engine .NET :: .NET Desktop razvoj .NET :: ASP.NET .NET :: WPF Programiranje C/C++ programiranje :: C/C++ za početnike Baze podataka MySQL Oracle Access MS SQL Firebird/Interbase PostgreSQL Fiksna telefonija VoIP Udruženje korisnika teleko.. GSM - telefoni GSM - upotreba GSM - servisiranje Mreže i novosti Smartphone Mreže i novosti :: Mobilni internet Mreže i novosti :: Telenor - korisnički servis Mreže i novosti :: VIP - korisnički servis Mreže i novosti :: MTS - korisnički servis Smartphone :: Symbian OS Smartphone :: Windows Mobile Smartphone :: Android GSM - telefoni :: Nokia PDA Uređaji GPS Portable Players Anonimnost i privatnost ISP Browseri E-mail Instant Messaging FTP Google Hosting ISP :: Wireless mreže i ISP ISP :: ADSL E-mail :: Anti-spam Instant Messaging :: IRC Hosting :: Domeni Google :: Gmail E-Marketing Web aplikacije Web dizajn i CSS Web dizajn softver Web razvoj Pretraživači i SEO Flash Javascript i AJAX Web dizajn i CSS :: Kritike Grafički dizajn Izdavaštvo 3D modelovanje Rasterska grafika Vektorska grafika 3D modelovanje :: CAD/CAM Matične ploče, procesori .. Video karte i monitori Storage Ostali hardver Overclocking & Modding PC Konfiguracije Laptopovi Vodič za kupovinu - PC har.. Tablet PC Muzička produkcija Audio kompresija Audio softver Video produkcija Video kompresija Video softver Multimedijalni uređaji Digitalni fotoaparati Digitalne kamere Home Theater Digitalni fotoaparati :: Fotografija Digitalni fotoaparati :: Vodič za kupovinu - Digita.. Elektronika Elektrotehnika Elektronika :: TV uređaji Elektronika :: Radio elektronika i tehnika Elektronika :: Mikrokontroleri Elektronika :: Audio-elektronika Auto-elektronika :: Tuning Vodič za učenje Vodič za posao Vodič za emigraciju Fizika Matematika Nauka Sertifikati Informatika Vodič za učenje :: Seminarski radovi Vodič za učenje :: Obrazovne institucije Vodič za emigraciju :: Život u USA Vodič za emigraciju :: Život u Norveškoj Vodič za emigraciju :: Život u Nemačkoj E-Poslovanje E-Kupovina IT pravo i politika razvoja IT događaji IT berza poslova IS i ERP Ekonomija Berza Cryptocoins IT berza poslova :: Arhiva IT berze poslova IT pravo i politika razvoja :: Registar Nacionalnog ID E-Poslovanje :: E-Transakcije E-Poslovanje :: Forex E-Kupovina :: Platne kartice Digitalna Televizija Advocacy Ankete Predlozi i pitanja Vesti Čekaonica Vesti :: ES leto manifestacija MadZone TechZone Poljoprivreda AutoZone MotoZone Svakodnevnica Video igre MadZone :: Zanimljivi linkovi MadZone :: Kultura TechZone :: Ergonomija TechZone :: Grejanje TechZone :: Klimatizacija TechZone :: Bela tehnika AutoZone :: Fiat Panda club Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

MAD-MAX Marko Mitic Član broj: 351 Poruke: 1060 195.252.107.* Jabber: MAD-MAX@jabber.com ICQ: 65811355 Profil Re: Stvaranje misicne mase 20.08.2004. u 22:56 - pre 239 meseci 3l vode je malo DNEVNO je veoma MALO! Dosta sam citao o raznim napicima/suplementima ... (FLEX, Internet, ...) i prema tome mogu da kazem da uz kreatin (a i uopste) vodu treba piti sto vise. Milos Sarcev pije oko 9l vode dnevno a neki bilderi i vise od 10l vode dnevno. Ja recimo dok sam u teretani nikad ne popijem ispod 2l vode a dnevno pijem oko 5l vode! A da, cokoladu ne treba izbaciti iz "upotrebe" cak je preporucljivo jesti je uz kreatin (ne bukvalno naravno). Nisam citao ceo post ali da napomenem da ne treba piti kretin pomesan sa nekim sokom koji sadrzi limunsku kiselinu ili uz neki gaziran sok. Nista se strasno nece desiti ali uz coca colu imate utisak da vam se usta duju (mada je bas cool osecaj ako kasikom stavite kreatin u usta a potom popijete samo mali gutljaj coca cole)! Inace kreetin (to je sigurno neko vec reko) povecava sintezu proteina u misicima (pod uslovom da unosite proteine (najbolje je da jedete jaja posle treninga) i vezuje vodu u misice pa oni posle nekog vremena izgledaju nadujeno! Inace kreatin se ubraja u suplemente "za snagu" a ne za masu! Za masu treba da se jede i pije i bogami dobro oznoji! "If you do what you always did! - You will get what you always got!" Odgovor na temu

luka.l Luka Latinović Dorćol Član broj: 13998 Poruke: 143 *.drenik.net +1 Profil Re: Stvaranje misicne mase 21.08.2004. u 00:35 - pre 239 meseci quote]Lord_Sauron To sam pročitao ovdje...[[/quote] Proteini JESU amino kiseline. Tacnije veliki broj amino kiselina vezanih u polipeptidni lanac cine jedan protein. ?אתה מבין אותי http://www.cannonballforums.se http://www.streetraceforum.net Odgovor na temu

Lord_Sauron Vladimir Urdesic Herceg-Novi (trenutno PG) Član broj: 4154 Poruke: 401 *.crnagora.net Profil Re: Stvaranje misicne mase 21.08.2004. u 01:26 - pre 239 meseci @luka.l: znam Citao sam da je najbolje kreatin uzimati u toplom napitku, da se manja kolicina razlaze u kreatinin. Da li je to tacno ? Montenegro - Coastline Apartments Odgovor na temu

Milan Andjelkovic Product Manager Tegus Medical Beograd Član broj: 4476 Poruke: 3281 *.dial.InfoSky.Net Sajt: www.linkedin.com/in/milan.. +8 Profil Re: Stvaranje misicne mase 21.08.2004. u 17:26 - pre 239 meseci Nisam nigde nasao podatak da je najbolje da je napitak topao, mada ne iskljucujem tu mogucnost. Najbitnije je ono sto je MAD-MAX spomenuo, a to je da tecnost ne sadrzi limunsku kiselinu ili neku drugu materiju koja bi razlagala kreatin. Manja kolicina kreatina ce se u organizmu svakako razloziti u kreatinin, ali to i nije narocito bitno. @MAD-MAX Kao sto rekoh, ukoliko je zeljeni efekat kratkorocno pumpanje misica vodom, onda si u pravu. Ne kritikujem uopste tu opciju, samo konstatujem da je to jedina funkcija unosenja velike kolicine vode. ex.mangel Odgovor na temu

Dylan Dog Beograd Član broj: 12038 Poruke: 199 *.ptt.yu Profil Re: Stvaranje misicne mase 22.08.2004. u 12:35 - pre 239 meseci Dobro je rekao MAD MAX , creatin je primarno za snagu a ne za masu . ALI ipak daje i masu. Inače ono što creatin radi nema nikakve veze sa proteinima.ON ponovo paravi ATP kad se ovaj potroši i tako da snagu. Mišići rade tako što energiju koriste razgradnjom ATP u ADP , tj skinu jednu fosfatnu vezu sa njega.ATP se brzo potroši i tu ulogu igra creatin odnosno creatin phosphate koji ponovo napravi atp tako što mu vrati tu fosfatnu grupu. Pored tog deluje i na masu , tako što vezuje vodu i puni mišiće njom , tako da oni izgledaju napumpano. Dakle mišić izgleda veliko ali u isto vreme on je i jači i izdržljiviji i mnogo se brže oporavlja posle zamora. Uzima se u dve faze.U prvoj se organizam puni creatinom da se stvore zalihe a u drugoj se zalihe održavaju. Odgovor na temu

eldorado Član broj: 66 Poruke: 33 *.vdial.verat.net Profil Re: Stvaranje misicne mase 23.08.2004. u 04:30 - pre 239 meseci preporucijem ti da koristis sledece preparate: 1. Kreatin (mikronizovani) + pyruvat u kapsulama (ili kupi creatine pyruvate) 2. HMB 3. L-Glutamine 4. proteini! oni su malo skuplji..ako nemas para regulisi ishranu... jedi manje masti.. pi dosta jogurta (onog sa 1% masti), ribe (ja jedem tunjevinu iz konzerve), crni hleb, kupi neke vitamine... imas Doctors A-Z oko 1000 din su ...isplate se budes li sve ovo pio, lepo se hranio i dobro odradjivao treninge primetices rezultate vec sledeceg meseca, a za 6 meseci ces fino izgledati. cene: Kreatin (najjeftiniji nemikronizovani) 500g - 900 din Kreatin mikronizovani je 300g - 1100 din pyruvat 60 tableta: 550 din creatine pyruvate je cini mi se oko 2300 din HMB je oko 1200 din L glutamine 150g je 1000 din proteini...nanjeftiniji 1.5 kg oko 900-1000 din preporucujem ti da kupujes u prodavnici AMG sportu cumicevom sokacetu... mada mozes da kupujes i preko oglasa...mada je tu kvalitet sumnjiv (ali je cena niza) ako ti je sve ovo skupo kupi samo kreatin. a ako imas sala kupi i piruvat. note: kada prestanes sa koriscenjem kreatina (posle 2 meseca) ... nece ti se "ispumpati misici" odjednom ili sto neki kazu "ispishas misice"... smanjivace se, ali ce ti i ostati mnogo vise nego si imao ranije ... Odgovor na temu

frula00 Zagreb Član broj: 18586 Poruke: 25 *.cmu.carnet.hr Profil Re: Stvaranje misicne mase 26.08.2004. u 20:20 - pre 239 meseci Početnicima obično napune glavu sa svakakvim glupostima od štetnosti kreatina do beneficija aminokiselina... Kreatin se nalazi u mišićima već sam po u obliku kreatin fosfata. Njegov zadatak je da svoju fosfatnu skupinu da ADP kako bi nastao ATP. ATP se tad degradira u ADP posljedica čega je stvaranje energije. Kreatin fosfat tada ponovno daje fosfatnu skupinu ADP i tako dalje u krug. Stoga, više kreatina u mišićima, brža dostava energije. Što se cyleanja kreatina tiče, nepotrebno je, istraživanja su pokazala da se kreatinski receptori nakon duljeg izlaganja većoj količini kreatina ne prilagođavaju smanjenjem svog broja. Također, svi transportni sustavi su se pokazali beskorisnima, znači najbolja i najjeftinija opcija je obični kreatin monohidrat. U stvari, kaj ja tu laprdam, otiđite na www.bbfaq.tk pa sami pročitajte o pravim osnovama bodybuildinga. Odgovor na temu

MAD-MAX Marko Mitic Član broj: 351 Poruke: 1060 195.252.107.* Jabber: MAD-MAX@jabber.com ICQ: 65811355 Profil Re: Stvaranje misicne mase 26.08.2004. u 22:55 - pre 239 meseci Uf kako mrzim ove dugacke postove jer me mnogo mrzi sve da ih citam :) Nego da kazem jos nesto pa da idem :) Naime, ja sebe smatram za amatera u bodybuildingu koji je citao malo vise i gutao svasta ali nije redovno trenirao ni redovno gutao. Moje iskustvo je da bar 2 meseca (za pocetnike) treba da se ide u teretanu bez ikakvih stimulativnih sredstava osim mozda kreatina i naravno velike kolicine vode. Nikako ne treba piti coca-colu, power horse i tako to ne zato sto je to mnogo stetno vec zato sto je voda mnogo bolja (za telo). I treba se truditi da ima sto vise proteina u ishrani (jaja, riba, curetina, piletina (da me neko ne bi prozivao da kazem da nisu to cisti proteini ali ih ima dosta)). Po meni je glupo trositi energiju/vreme na razmisljanje/a koliko cega treba danas pola sata pre treninga da uzmem a koliko 15 minuta posle itd itd! Samo dizite i sve ce biti super! :) "If you do what you always did! - You will get what you always got!" Odgovor na temu

Dylan Dog Beograd Član broj: 12038 Poruke: 199 *.98.EUnet.yu Profil Re: Stvaranje misicne mase 27.08.2004. u 08:49 - pre 239 meseci Citat: frula00: Početnicima obično napune glavu sa svakakvim glupostima od štetnosti kreatina do beneficija aminokiselina... Kreatin se nalazi u mišićima već sam po u obliku kreatin fosfata. Njegov zadatak je da svoju fosfatnu skupinu da ADP kako bi nastao ATP. ATP se tad degradira u ADP posljedica čega je stvaranje energije. Kreatin fosfat tada ponovno daje fosfatnu skupinu ADP i tako dalje u krug. Stoga, više kreatina u mišićima, brža dostava energije. Što se cyleanja kreatina tiče, nepotrebno je, istraživanja su pokazala da se kreatinski receptori nakon duljeg izlaganja većoj količini kreatina ne prilagođavaju smanjenjem svog broja. Također, svi transportni sustavi su se pokazali beskorisnima, znači najbolja i najjeftinija opcija je obični kreatin monohidrat. U stvari, kaj ja tu laprdam, otiđite na www.bbfaq.tk pa sami pročitajte o pravim osnovama bodybuildinga. Upravu si , ali ipak je najbolje po mogućstvu ne navikavati organizam na hemiju.Jer kad ti prestaneš da uzimaš creatin , automatski gubiš snagu koju si imao zahvaljujući njemu.E sad da li on ima neke konkretne nuspojave u velikim količinima , ko to zna,Možda će sutra neko da dokaže da ima. Odgovor na temu

SilveRomeo Član broj: 32285 Poruke: 63 *.dialup.neobee.net. Profil Re: Stvaranje misicne mase 28.08.2004. u 00:08 - pre 239 meseci Citiram našeg prijatelja Eldorada: Kada prestanes sa koriscenjem kreatina (posle 2 meseca) ... nece ti se "ispumpati misici" odjednom ili sto neki kazu "ispishas misice"... smanjivace se, ali ce ti i ostati mnogo vise nego si imao ranije. Oće,oće! Ako je koristio samo kreatin monohidrat ultrapure od Scitec-a, Universal-a pa cak i od Weider-kada se bude ispišao tj. posle šest meseci nakon prestanka pravilnog(2-3 meseca radiš 1 pauziraš) godišnjeg treninga ostaje ti 20 od mase koju si stvorio za vreme pomenutog jednogodišnjeg treninga. Daleko veći učinak čini kreatin monohidrat sa kvalitetnim proteinima!!! U istom slučaju ostaje i do 80 posto mase koju si stvorio za vreme pomenutog jednogodišnjeg treninga. Narode šta mislite o anabolicima? Pozdrav SilveRomeo Odgovor na temu

MAD-MAX Marko Mitic Član broj: 351 Poruke: 1060 195.252.107.* Jabber: MAD-MAX@jabber.com ICQ: 65811355 Profil Re: Stvaranje misicne mase 28.08.2004. u 00:54 - pre 239 meseci Anabolici nisu za svakoga!!!!! Hteo sam da kazem da koriscenje odnosno vas napredak od toga zavisi od vaseg organizma. Desava se da jednostavno organizam "odbija" te anabolike pa otprilike stagnirate umesto da napredujete. Uglavnom probajte pa kako vam bude - NECE DA SKODI osim ako ne preterujete. Sve lepo pise (trebalo bi i na kutiji) koliko za koju telesnu tezinu i toga se treba pridrzavati! "If you do what you always did! - You will get what you always got!" Odgovor na temu

SilveRomeo Član broj: 32285 Poruke: 63 *.dialup.neobee.net. Profil Re: Stvaranje misicne mase 28.08.2004. u 21:18 - pre 239 meseci Mislim da nisi u pravu. Anabolici su hemijski suplementi koji pojačavaju stvaranje hormona u telu:prvenstveno testosterona,zatim GH-hormona (Hormon rasta)... Čini mi se vrlo opasno jer se za veoma kratko vreme strahovito napreduje- 4-5 puta brže nego kreatin u kombinaciji sa proteinima.Neverovatno zar ne? Šta ostali misle o tome? S SilveRomeo Odgovor na temu

frula00 Zagreb Član broj: 18586 Poruke: 25 *.cmu.carnet.hr Profil Re: Stvaranje misicne mase 28.08.2004. u 22:10 - pre 239 meseci Anabolici ne pojačavaju stvaranje hormona u tijelu, oni jesu hormoni i hormonima slične tvari. Opasno je ako ih koriste osobe koje nisu u potpunosti upoznate s njima. Opasnost nije u 'strahovitom napretku' već u poremećaju vrlo osjetljive endokrine ravnoteže tijela. Odgovor na temu

Dylan Dog Beograd Član broj: 12038 Poruke: 199 *.246.EUnet.yu Profil Re: Stvaranje misicne mase 29.08.2004. u 23:00 - pre 239 meseci Frula je u pravu. Za...ite anabolike. U ovoj temi neca je vrlo plastično objasnio njihove posledice http://www.elitesecurity.org/tema/61997 Odgovor na temu

MAD-MAX Marko Mitic Član broj: 351 Poruke: 1060 195.252.107.* Jabber: MAD-MAX@jabber.com ICQ: 65811355 Profil Re: Stvaranje misicne mase 30.08.2004. u 02:39 - pre 239 meseci Citat: SilveRomeo: Mislim da nisi u pravu. Anabolici su hemijski suplementi koji pojačavaju stvaranje hormona u telu:prvenstveno testosterona,zatim GH-hormona (Hormon rasta)... Čini mi se vrlo opasno jer se za veoma kratko vreme strahovito napreduje- 4-5 puta brže nego kreatin u kombinaciji sa proteinima.Neverovatno zar ne? Šta ostali misle o tome? S Neznam samo gde nisam u pravu?! Sve sto si ti naveo stoji ali ja nisam nista suptrotno rekao! Znam SIGURNO da se kod jednog momka desilo da od kada je poceo da ih uzima sistem organa za izlucivanje je poludeo pa sve sto je pojeo je i po...o :) Tako da nije uopste napredovao (od anabolika mislim)! Inace nikome (kolko ja znam) se nista lose nije desilo a da se pritom pridrzavao uputstva! "If you do what you always did! - You will get what you always got!" Odgovor na temu

SilveRomeo Član broj: 32285 Poruke: 63 *.dialup.neobee.net. Profil Re: Stvaranje misicne mase 08.09.2004. u 21:46 - pre 238 meseci i taj Neca sve prepisa iz kataloga Pansport 2004. Inače anabolici nisu ''Hormoni ni hormonima slične stvari!!!''! --A šta su to hormonima slične stvari? Koliko je već treniram hormoni su zabranjeni (takođe su zabranjeni i prohormonski preparati) a anabolici nisu. Ako ne veruješ malo čitaj. Naravno da je opasnost u propadanju čitavog tela a ne samo endokrine ravnoteže tela. To ti je kao kad sipaš kerozin u fiću (ja sam sipao u nekog fiata od 45 godina i išao je 10-ak km i odjednom je poludeo i više nije hteo da ide ) S SilveRomeo Odgovor na temu

SilveRomeo Član broj: 32285 Poruke: 63 *.dialup.neobee.net. Profil Re: Stvaranje misicne mase 08.09.2004. u 21:48 - pre 238 meseci Da li mislite da je Weider najbolji proizvođač hem. suplemenata ili možda neki drugi? :-p SilveRomeo Odgovor na temu

MAD-MAX Marko Mitic Član broj: 351 Poruke: 1060 195.252.107.* Jabber: MAD-MAX@jabber.com ICQ: 65811355 Profil Re: Stvaranje misicne mase 08.09.2004. u 22:48 - pre 238 meseci Pa to najbolji je relativno (kao i sve drugo zar ne?:)) ali tu su i MLO, BioTech, Natural :))) itd. "If you do what you always did! - You will get what you always got!" Odgovor na temu

frula00 Zagreb Član broj: 18586 Poruke: 25 *.cmu.carnet.hr Profil Re: Stvaranje misicne mase 09.09.2004. u 22:14 - pre 238 meseci Pod anabolici se kod nas, u Hrvatskoj, misli na steroide i nesteroidne hormone namjenjene dobivanju mišićne mase (deca, testosteronovi esteri, HGH, IGF...). Možda se nisam najsretnije izrazio s ovim 'hormonima slične tvari', tu mislim na npr. decu koja nije testosteron već njegov izomer nortestosteron ili neki drugi steroid sličan recimo testosteronu koji se veže na testosteronove receptore ali ne proizvodi isti učinak. Ovo s 'poludjelim sustavom za izlučivanje' priznajem da još nisam čuo. Kako je točno ili bar otprilike izgledao cycle tvog prijatelja? Odgovor na temu

crews_adder Serbia Član broj: 28500 Poruke: 2159 *.dialup.sezampro.yu. ICQ: 302374108 +2 Profil Re: Stvaranje misicne mase 10.09.2004. u 09:37 - pre 238 meseci Citat: MAD-MAX: Pa to najbolji je relativno (kao i sve drugo zar ne?) ali tu su i MLO, BioTech, Natural )) itd. E ako su MLO, BioTech i Natural vrhunski preparati, onda stvarno )))hehehehehe!!! Pa cemu onda sluze AST-SS, CNP - Dorian Yates Approved, Max Muscle, MRM, Muscletech, Ultimate Nutrition, Weider... Raspitajte se kod nekoga ko STVARNO zna, pa cete se uveriti. A kakvo se sve djubre kod nas prodaje, toga niste ni svesni. http://www.who.int/who-campaigns/world-antibiotic-awareness-week Odgovor na temu