Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Bodybuilding

[es] :: Nauka :: Bodybuilding
(TOP topic, by superbaka)
Strane: << < .. 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 243401 | Odgovora: 400 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

Lord_Nenad
Lord_Nenad
Zvornik

Član broj: 143541
Poruke: 170
*.250.120.0



+8 Profil

icon Re: Bodybuilding07.10.2007. u 17:40 - pre 200 meseci
Marko Enter a sto ce ti protein?
Zar nije bolje da imas ovako "prirodne" misice koji i nisu nesto veliki nego da imas one "preduvane vestacke" misice?
 
Odgovor na temu

dalibord5
Dalibor Maksimović
Direktor
MAX SILVER DOO
Beograd

Član broj: 29223
Poruke: 695
*.exe042.net.

Sajt: www.maxsilver.rs


+38 Profil

icon Re: Bodybuilding08.10.2007. u 21:39 - pre 200 meseci
nadam se da se salis...
Ako si ozbiljan,malo googlaj...mozda naucis nesto.
Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!

"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG

www.maxsilver.rs
 
Odgovor na temu

erkan
Sarajevo

Član broj: 12339
Poruke: 267
*.PPPoE-5066.sa.bih.net.ba.

ICQ: 238530669


Profil

icon Re: Bodybuilding08.10.2007. u 21:49 - pre 200 meseci
Citat:
Lord_Nenad: Marko Enter a sto ce ti protein?
Zar nije bolje da imas ovako "prirodne" misice koji i nisu nesto veliki nego da imas one "preduvane vestacke" misice?

Hihihi, jel bas nisi citao ili sta... hajd da ti olaksam malo guglanje:

http://www.teretana.ba/forum/viewtopic.php?t=1168
http://www.teretana.ba/forum/viewtopic.php?t=515

Samo se budala saplice na kamen iza sebe.
 
Odgovor na temu

DarkezZz
2. Kragujevacka gimnazija
Kg

Član broj: 158653
Poruke: 4
*.dynamic.sbb.co.yu.



Profil

icon Re: Bodybuilding09.10.2007. u 19:52 - pre 200 meseci
e,iscistao sam nesto od ovoga i jel protein u velikoj meri utice na prirodni rast???
 
Odgovor na temu

dalibord5
Dalibor Maksimović
Direktor
MAX SILVER DOO
Beograd

Član broj: 29223
Poruke: 695
*.adsl.sezampro.yu.

Sajt: www.maxsilver.rs


+38 Profil

icon Re: Bodybuilding09.10.2007. u 20:49 - pre 200 meseci
Protein je OSNOVA misicnog rasta.
Druze...ne brukaj gimnaziju.
Prirodan misic je svaki koji je razvijen napornim radom i pravilnom ishranom.
Nemoj ovde deliti savete u materiji u koju se ne razumes.

Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!

"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG

www.maxsilver.rs
 
Odgovor na temu

Xeon_7
Milos Dimitrijevic
Ucenik
Kragujevac

Član broj: 161742
Poruke: 12
77.46.253.*



Profil

icon Re: Bodybuilding30.11.2007. u 19:53 - pre 198 meseci
Nisam bas debeo ali imam malo sala.... nemam neku definiciju ali nisam slab... visko 189cm i 83kg... da li treba da radim vise ili manje ponavljanja... i da li mozete da se odlucite da li je creatine dobar ili los... vise stvarno ne znam sta da mislim...
 
Odgovor na temu

fanfon
Apatin

Član broj: 15355
Poruke: 2658
79.101.143.*



+363 Profil

icon Re: Bodybuilding30.11.2007. u 23:02 - pre 198 meseci
O ovoj materiji se moze raspredati mesecima a da opet svako prica razlicito. Svaki organizam zahteva drugaciji pristup. Nesto to odgovara meni mozda ne odgovara nekom drugom. Pitanje je i sta se zeli postici treningom. Npr. atletski trening kojim se vezba trcanjena 400 i 800 metara su totalno razliciti pojmovi sa drugacijim vezbama a razlika je samo 400 metara izmedju. Da ne pominjem onaj na 1500. Isto i sa teretanom. Brzina, snaga i eksplozivnost su totalno razlciti pojmovi. Hoces sve to? To je najteze postici. Najbolji nacin ucenja je citanje litarature o ishrani i vezbanju, i ucenje na svojim i tudjim greskama. dug proces koji se uci godinama i nikad ne nauci do kraja. Preporucujem pansportov forum gde ima dosta iskusnih vezbaca koji se razumeju u dodatke ishrani jer ih dugo koriste, a tamo takodj eima i skolovanih nutricionista i atletskih trenera koji hoce da pomognu savetima kad ih pitas. Btw. ne verujem da na forumu nema nesto sto bi pocetnik trebao da zna. Kad procitas sve one tekstove, naucih osnovne stvari o ishrani i probas samo 1% od svega toga na sebi kroz vezbu i ishranu-neces jos uvek znati nista...
Use Your Mind. Or someone else will.
 
Odgovor na temu

ThE_nAzGuL

Član broj: 122364
Poruke: 21
*.internet.krstarica.net.



Profil

icon Re: Bodybuilding16.01.2008. u 20:50 - pre 197 meseci
ako je neko stvarno pocetnik u bb-u, onda definitivno treba da poseti X3MFORUM, jer ce tamo naci sve, ali garantujem bas sve sto ga interesuje (naravno ako zeli i zna da trazi)!
naravno forum je i za sve PRO!!!

GRRrrrrr
 
Odgovor na temu

Marko Enter
Smederevo-Hagen,Nemacka

Član broj: 155840
Poruke: 1453
*.dip.t-dialin.net.



+6 Profil

icon Re: Bodybuilding05.02.2008. u 14:17 - pre 196 meseci
Isto takodje pocetnici kupujte casopise o bodibildingu kao body line ili xfitnes ili slicne neke casopise tu mozete da nadjeto skoro sve od ishrane do vezbi, ali ako neznate kako se neka vezba izvodi ili niste sigurni najbolje da vam to pokaze neko strucno lice jer ako neku vezbu izvodite nepravilno mozete se povrediti, kao npr vezba mrtvo dizanje to je jako dobra vezba ali samo kada se izvodi u pravilnoj formi i ako dizete velike tezine obavezno koristite pojaas, vezbe radite polako, koncentrisano i koristite pun radijus pokreta

pozdrav Marko
 
Odgovor na temu

fanfon
Apatin

Član broj: 15355
Poruke: 2658
79.101.193.*



+363 Profil

icon Re: Bodybuilding05.02.2008. u 17:00 - pre 196 meseci
Glupost je kupovati caspise u kojima se nalazi samo sarena laza. Plate ljudi da se reklamiraju. Koristite internet forume o bodibildingu u kojima mozete saznati informacije iz prve ruke-od ljudi koji eksperimentisu na sebi a anonimni su, tj. ne postoji razlog da ti serviraju nesto sto nije istina...
Use Your Mind. Or someone else will.
 
Odgovor na temu

Marko Enter
Smederevo-Hagen,Nemacka

Član broj: 155840
Poruke: 1453
*.dip.t-dialin.net.



+6 Profil

icon Re: Bodybuilding05.02.2008. u 17:25 - pre 196 meseci
Xfitness nije glup casopis , a i ima dobre zenske da se vide :)

pozdrav Marko
 
Odgovor na temu

Vladimir Magoč
Novi Sad

Član broj: 172372
Poruke: 43
*.dialup.neobee.net.



+2 Profil

icon Re: Bodybuilding10.02.2008. u 22:45 - pre 196 meseci
dalibord5:
Citat:
Protein je OSNOVA misicnog rasta.


Ispravka: Osnova mišićnog rasta (i zdravlja upšte) je balansirana ishrana.

@Xeon_7
Zavisi šta želiš da postigneš.

Od časopisa nećete imati mnogo koristi...

Vladimir
 
Odgovor na temu

Marko Enter
Smederevo-Hagen,Nemacka

Član broj: 155840
Poruke: 1453
*.dip.t-dialin.net.



+6 Profil

icon Re: Bodybuilding11.02.2008. u 11:50 - pre 196 meseci
Citat:
Vladimir Magoč:




Od časopisa nećete imati mnogo koristi...



Sta oces da kazes da ne moze da se nauci nesto iz dobrih casopisa ?? Neznam dali ste citali starije brojeve FLEX-a,ima i jos da se nadje kod onih ulicnih prodavaca novina, moglo je da se nadju prilicno dobre dijete i uputsva za treniranje,saveti itd..



pozdrav Marko
 
Odgovor na temu

Vladimir Magoč
Novi Sad

Član broj: 172372
Poruke: 43
*.dialup.neobee.net.



+2 Profil

icon Re: Bodybuilding13.02.2008. u 00:16 - pre 196 meseci
Mislim da sam vrlo jasno rekao.U njima može da se nađe ponešto korisno,dok ima mnogo toga beskorisnog.
Mnogo koštaju za to koliko daju.U suštini,časopisi su za zabavu.Ako želiš nešto da naučiš-uzmeš knjige za srednju medicinsku (smer npr.fizioterapeut) školu,knjige renomiranih svetskih stručnjaka u oblati sportske medicine,knjige BB trenera,filmove...

Vladimir
 
Odgovor na temu

levikrose

Član broj: 159541
Poruke: 5
*.adsl-1.sezampro.yu.



Profil

icon Re: Bodybuilding04.03.2008. u 21:22 - pre 195 meseci
Koliko najmanje treba raditi sklekova,trbusnjaka,zgibova da bi se postigao zeljeni efekat?
 
Odgovor na temu

levikrose

Član broj: 159541
Poruke: 5
*.adsl-a-1.sezampro.yu.



Profil

icon Re: Bodybuilding18.03.2008. u 12:53 - pre 195 meseci
Citat:
levikrose: Koliko najmanje treba raditi sklekova,trbusnjaka,zgibova da bi se postigao zeljeni efekat?


Zar niko nezna odgovor na ovo pitanje?
 
Odgovor na temu

SileRS

Član broj: 86833
Poruke: 17
*.wireless.rskoming.net.



Profil

icon Re: Bodybuilding18.03.2008. u 16:13 - pre 195 meseci
A koji je tvoj "zeljeni efekat"?
 
Odgovor na temu

levikrose

Član broj: 159541
Poruke: 5
*.adsl-a-1.sezampro.yu.



Profil

icon Re: Bodybuilding18.03.2008. u 17:32 - pre 195 meseci
da imam mišiće...
 
Odgovor na temu

mizob

Član broj: 13465
Poruke: 1108
*.rcub.bg.ac.yu.



+5 Profil

icon Re: Bodybuilding18.03.2008. u 19:41 - pre 195 meseci
E na to tvoje pitanje nema bas odgovora...

Jos da definises
Citat:
levikrose: da imam mišiće...


Pa moras i sada da ih imas, svako ih ima(neko manje, neko vise).

Ako hoces da ih povecas, treba da vezbas i jedes pravilno, povecaces ih i sa 10.000 sklekova(ili kojih vec vezbi za koju grupu misica) + pravilna ishrana, i sa 100.000, samo je pitanje koliko ces ih povecati.

30% radi, 40% hrana, 30% odmaranje.

 
Odgovor na temu

UrosZlo
Uros Vukovic
Blejim
Nedodjija

Član broj: 184651
Poruke: 3
*.dynamic.sbb.rs.

Sajt: www.kuliranje.net


Profil

icon Re: Bodybuilding13.06.2008. u 18:09 - pre 192 meseci
Batalite bilo kaku hemiju, tu podrazumevam svu supplementaciju, jaku ishranu (na 5-6obroka), preterivanje sa velikim tezinama u teretani, a za steroide da ni ne pricam..
Ovo govorim iz razloga sto imam dosta poznanika koji su od ovoga, imali probleme sa pritiskom, ubrzanim pulsom itd, nazalost i ja sam imao takav problem, ali secam se kad su mi drugi govorili da to ne valja pa sam govorio ko i ovde neki sto se "razumeju u supplemente itd" kao "Ma kake dokaze ti imas da ne valja?, ma taj protein je pravljen od toga i toga, i ne moze da ne valja itd" al dok ne osetis to na svojoj kozi ne mozes se smiriti, zato kazem batlite ova sranja dok vam ne bude kasno, mada cisto sumnjam da cu nekoga dovesti bar na pomisao da batali to, jer sam i ja takav isti bio, nazalost velik je to trip jbg, ajde poz svima i pamet u vugla.
Dasa
 
Odgovor na temu

[es] :: Nauka :: Bodybuilding
(TOP topic, by superbaka)
Strane: << < .. 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 243401 | Odgovora: 400 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.