@pctel i ostali koji su se interesovali za elektrostimulatore:
Ja imam jedan takav uređaj, kupljen preko telešopa, i to jedan od onih većih sa spolnim elektrodama, ne one male pojaseve. I ja sam mislio da je to isto kao normalan trening, međutim .......
Intenzitet vježbanja mi jednostavno nikad nije bio dovoljan. Čak i sa najdužim intervalom impulsa, i sa jačinom na maximumu, vježbanje me nije umaralo kao što bi to slobodni tegovi radili. Pogotovo na većim mišićnim partijama (npr. kvadriceps). Tako da nisu dobri za treninge visokih intenziteta (serije na otkaz).
Kod nekih mojih drugova koji imaju veći procenat tjelesnih masnoća, signal je gubio na intenzitetu.
S druge strane, ovakvi uređaji su izuzetno dobri za cool-down intervale poslije treninga, pogotovo kada prebaciš na kratke brze impulse.
Osjećaj na ovim uređajima je nešto posebno. Stvarno je čudno dok se malo ne navikneš, ali u svakom slučaju interesantan osjećaj da ti ne kontrolišeš svoje mišiće već to radi neko drugi (nešto drugo). A i struja je zanimljiva za eksperimentisanje (baš sam elektrotehničar ;). Jedan od interesantnijih experimenata je kada staviš jednu elektrodu na unutrašnju stranu šake a jednu na spoljnu. Prsti ti onda za vrijeme impulsa odu totalno u aut, ne možeš da ih kontrolišeš (možeš ali veoma teško), počnu da se nenormalno grče, totalno je smješno ;) A da ne pričam o ostalim sitnim mišićnim partijama (npr. lice)
Napomena: Ne pokušavajte ovo kod kuće ;)
Stvaranje mišićne mase
Re: Stvaranje misicne mase
Divota...
Re: Stvaranje misicne mase