Srodne teme
Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Pomoc trigliceridi i holesterol

[es] :: Nauka :: Pomoc trigliceridi i holesterol

Strane: << < .. 2 3 4 5 6 7

[ Pregleda: 180668 | Odgovora: 134 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

calexx

SuperModerator
Član broj: 71794
Poruke: 20046



+1651 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol11.10.2011. u 09:20 - pre 151 meseci
Ovih dana sam davao krv na analizu pa sada pretražujem šta se o tome piše i nađem ovu temu ... kod mene je holesterol 2,95, trigliceridi 0,58, LDL 1,66 dok je UHDL 1,02 ... a stvarno ne pazim šta jedem, slanina, mast, roštilj ... su mi omiljeni i trošim kad god mogu. Izgleda da ovde mnogo toga utiče na rezultate osim hrane.
Jel ja da se potrudim da povećam holesterol? Da trošim više slanine i čvaraka? ;)
 
Odgovor na temu

shonez1
Sladjan Sonezovic

Član broj: 321045
Poruke: 7
*.dynamic.sbb.rs.



+3 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol04.02.2014. u 00:36 - pre 123 meseci
Imas jako puno nacina da smanjis holeterol i trigliceride. Jedan od dobrih nacina je da promenis nacin ishrane. Presna hrana - sirova hrana je izuzetno korisna i daje rezultate ali treba biti uporan , poznatija je i kao veganska ishrana. Pogledaj malo po netu o tome. Takodje imas i Zeolit u prahu koji se isto jako dobro pokazao, samo sto nije svaki za ljudsku upotrebu pa treba biti oprezan. Proveriti da li je ispitan i odobren od akreditovane zdravstvene ustanove u Srbiji.
 
Odgovor na temu

deerbeer
Beograd

Član broj: 174418
Poruke: 1189
95.180.61.*



+395 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol04.02.2014. u 07:09 - pre 123 meseci
Citat:
calexx: Ovih dana sam davao krv na analizu pa sada pretražujem šta se o tome piše i nađem ovu temu ... kod mene je holesterol 2,95, trigliceridi 0,58, LDL 1,66 dok je UHDL 1,02 ... a stvarno ne pazim šta jedem, slanina, mast, roštilj ... su mi omiljeni i trošim kad god mogu. Izgleda da ovde mnogo toga utiče na rezultate osim hrane.
Jel ja da se potrudim da povećam holesterol? Da trošim više slanine i čvaraka? ;)

Genetika i metabolizam je u pitanju.

Viva lollapalooza
 
Odgovor na temu

Dexic
ASP

Član broj: 253999
Poruke: 3837



+1376 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol04.02.2014. u 07:44 - pre 123 meseci
Citat:
calexx:
Ovih dana sam davao krv na analizu pa sada pretražujem šta se o tome piše i nađem ovu temu ... kod mene je holesterol 2,95, trigliceridi 0,58, LDL 1,66 dok je UHDL 1,02 ... a stvarno ne pazim šta jedem, slanina, mast, roštilj ... su mi omiljeni i trošim kad god mogu. Izgleda da ovde mnogo toga utiče na rezultate osim hrane.
Jel ja da se potrudim da povećam holesterol? Da trošim više slanine i čvaraka? ;)

Jes da je prastara tema, ali.. ti i treba da sredis holesterol. LDL visok, HDL nizak. I to prilicno, za oba.
 
Odgovor na temu

hotchimney

Član broj: 300237
Poruke: 462



+822 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol02.07.2015. u 15:24 - pre 106 meseci
A jel PXD EKSTRAKT diže mrtve iz groba?

Da naranimo Marka Kraljevića i pošaljemo ga na Kosovo.
 
Odgovor na temu

Mitkoni
Novi Pazar

Član broj: 154018
Poruke: 449
*.dynamic.sbb.rs.



+106 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol10.10.2017. u 18:40 - pre 78 meseci
Vadio sam pre neki dan krv, pronadjeno mi je 5.5 mmo/l holestorola i 5.0 triglicerida... sad citajuci temu od pocetka ovih nekoliko stranica ne znam odakle da pocnem sa praktikovanjem sta i kako... doktorka mi je takodje dala neki list za ishranu - sta smem a sta ne i predlozila mi da imam dnevnu setnju od minimum 30minuta, pored svega toga mi je dala pecat da izvadim privatno ponovo holestorola i triglicerida....

Pridrzaovao bih se mozda neke dijete, ali nemam predstavu koje i kakve prvo sto sam video na toj listi su ti suhomesnati proizvodi koje sam svakodnevno unosio, parizeri, virsle, kobasice...

Sada ne znam koliko sve to ima uticaja na to, pusio sam 10 godina, batalio sam pre par godina, od tada sam se ugojio bas prilicno i jeo sam svasta jer nemam problem oko hrane, isto tako k'o sto sam jeo svasta mogu sebi da kazem od danas necu jesti to i to ili cu bar izbegavati sto je vise moguce.
Pitala me da li konzumiram gazirana pica, rekoh da nemam problem da popijem casu, dve kada neko ponudi, ali da nisam zaljubljenik tih gaziranih pica kao sto neke znam koji sa namerom uzmu 2L koka-kole jer im je to dnevna doza unosa :) ali kada je dosla na red sa pitanjem u vezi alkohola to mi je tesko palo, jer sam zadnjih meseci konzumirao maltene svaki dan alkohol u nekim odredjenim kolicinma, imalo je dana kada su te kolicine bile povisene sada ne znam koliko alkohol utice na sve to (ali da utice to znam), tako da cu morati i na to staviti tacku osim dnevno jedne case vina (kupinovog?)
Citajuci razno razne stvari vidim da se dosta puta spominje ta aktivnost, setanje od tih minimun 30min...

Voleo bih kada bih mogao naci neki raspored sto se tice ishrane, doktorka mi je dala kao sto rekoh taj neki list za ishranu ali tu nije navedeno nista konkretno po nekom rasporedu a to bih voleo naci pa da pokusam da se pridrzavam toga...

edit: slucajno sam sada nasao i listu ishrane koju sam dobio od doktorke, na papiru stoji prepisana od slova do slova;

Citat:
Iz prehrane treba izbaciti slijedeću hranu koja povisujetrigliceride:

– alkohol: pivo, vino, žestoka pića
– zasićene masnoće: životinjske masnoće (loj, maslac), svapržena hrana, punomasno mlijeko, sir, vrhnje, masno meso, fast foodhrana
– trans masnoće: hidrogenirane biljne masti (margarin, prženahrana, fast food, komercijalne slastice – kolači, torte, pitekrekeri itd.
– izbjegavati prženu hranu
– šećer: koncentrirani izvori šećera – konzumni šećer, med,marmelada, džem, bomboni, deserti kao što su torte, kolači,sladoled
– pića: voćni sokovi, gazirana pića, sportski napitci, svazasladena pića
– druga hrana: zašećerene cerealije, voćni jogurt, sportskepločice
– škrob i škrobna hrana: peciva, tjestenina, riža, krumpir,pizza, kokice, čips (ova hrana se može jesti, ali u malim porcijamazbog škrobne gustoće, poželjno je koristiti integralne oblikenamirnica koje sadrže škrob)

U prehranu treba uključiti što više slijedeće hrane kojapovoljno djeluje na sniženje razine triglicerida u krvi:

– hrana niskog glikemijskog indeksa
– voće: svježe voće (ne voćni sokovi koji su uglavnom sapovišenom razinom šećera)
– povrće: dnevno se preporuča konzumirati 3 ili više porcijasvježeg ili smrznutog povrća
– kruh i žitarice: izabrati žitarice cijelog zrna -integralni kruh, krekeri, nezašećerene cerealije za doručak, zobenakaša, u prehranu treba uključiti i druge integralne žitarice kao:amrant, proso, quinou, ječam ili heljdu
– vlaknasta hrana: jesti vlaknastu hranu (povrće, integralnežitarice, leguminoze, voće)
– proteini: nemasno krto meso, peradsko meso bez kože, jaja ibjelanjak, kuhane leguminoze (grah, grašak, leća), orašastiplodovi, nisko masni sojini proizvodi; ribu treba konzumiratinajmanje dvaput tjedno
– mliječni proizvodi: koristiti mlijeko sa 1% mliječne masti,jogurte sa manje masnoća, voćne jogurte bez masnoća, sojinepreradevine, sojin sir
– masnoće: 1 žlicicu maslinovog ulja dnevno, 1/4 šaliceorašastog voća (badem, orah, lješnjak, kikirkiki)


[Ovu poruku je menjao Mitkoni dana 10.10.2017. u 19:56 GMT+1]
 
Odgovor na temu

eeestablishment
srbija

Član broj: 268550
Poruke: 786
*.dynamic.isp.telekom.rs.

Jabber: eeestablishment


+480 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol10.10.2017. u 19:04 - pre 78 meseci
Citat:
............................sada ne znam koliko alkohol utice na sve to ............................


Vidis , slusao sam neku pricu o tome kako alkohol utice na masnocu . . .

Ovako , covek tvrdi da nije bitna kolicina alkohola vec kada se on konzumira .

Po njemu , veelika je greska kada se popije aperitiv ( jedna ili vise casica zestine ) pred sam rucak , naime jetra se tada prvenstveno

pozabavi preradom tog alkohola a masnoca iz hrane nesmetano ode u krvotok .

Znaci sustina je da jetra koja je trebalo da preradi masnocu to ne cini jer je preokupirana sa prethodno unetim alkoholom .

Zanimljivo da sam sve ovo slusao u kafani , covek je to objasnjavao drustvu za susednim stolom , i par puta je ponovio

" ako ste dosli da pijete nemojte ni slucajno da mezite " ispada da je bolje da vas malo " uvati " i da alkohol ode u mozak nego da

se holesterol sjuri u krvotok a trigliceridi polepe po krvnim sudovima .

pozZz . . .

[Ovu poruku je menjao eeestablishment dana 10.10.2017. u 21:39 GMT+1]
zašto bogati ne uživaju u bogatstvu i jelu i piću nego odmah pokušavaju da naprave

bombu i unište svijet . . . ( Bob Rock )
 
Odgovor na temu

Lavlja_Jazbina

Član broj: 298367
Poruke: 8226



+5028 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol10.10.2017. u 20:21 - pre 78 meseci
Mislim da ima neka muckalica (alkohol i beli luk da odstoji neko vreme ) i rasturices se za 15 dana,u pozitivnom kontekstu.
 
Odgovor na temu

Shadowed
Vojvodina

Član broj: 649
Poruke: 12846



+4783 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol11.10.2017. u 08:26 - pre 78 meseci
Citat:
eeestablishment:
Citat:
............................sada ne znam koliko alkohol utice na sve to ............................

Po njemu , veelika je greska kada se popije aperitiv ( jedna ili vise casica zestine ) pred sam rucak , naime jetra se tada prvenstveno
pozabavi preradom tog alkohola a masnoca iz hrane nesmetano ode u krvotok .


Afaik, za varenje masnoce se koristi zuc koju stvara jetra ali kontinualno i u koncentrovanom obliku se skladisti u zucnoj kesi i oslobadja u digestivni trakt po potrebi. To sto je jetra zauzeta poslednjih sat-dva ne bi trebalo da ista menja.
Bilo bi dobro ako bi neko sa konretnijim znanjem iz oblasti pojasnio.
 
Odgovor na temu

Mitkoni
Novi Pazar

Član broj: 154018
Poruke: 449
*.dynamic.sbb.rs.



+106 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol11.10.2017. u 23:40 - pre 78 meseci
sa ovakvim stanjem laboratorija nek nam Bog pomogne i ko zna kako nas lece :) skoro vadim nalaze pise jedno, danas privatno nalazi sasvim drugaciji... pada mi na pamet da jos kod nekog drugog privatnika uradim po treci put nalaze
u bolnickoj laboratoriji povecani triglicerida na 5.5, na danasnjim nalazima u privatnoj laboratoriji 3.4, holestorol u bolnickoj laboratoriji 5.0 i privatnoj 6.8, doktorka mi daje uput za sledeci dan da vadim hormone stitne zlezde... doktor internista kojem nekako sa molbom trazim potpis za koji me doktorka poslala me gleda i pita me; za koga ces ovo - rekoh za mene, gleda me covek i kaze; vidi te bre ko azdaja si, ko ti ovo dao da vadis... komedija ziva, ceo dan se sebi smejem u bradu :D

no dobro, salu na stranu, svestan sam da su mi je hol i trig povecani, moram staviti tacnu na neke stvari i unormaliti nacin zivljenja :D
kako na internetu tako i od nekih stairjih sam za ovaj recpet limuna, djumbira i belog luka cuo... pa sam napravio i jedan isti, mada sada ne znam kako tacno ide kombinacija, pravio sam na 2 litra vode sa 4 limuna i nekih 17-tak cenadi luka, i par cm djumbira, to sam sve onako prokuhao u seckanim komadima nadam se da ce to tako biti dobro? negde sam posle procitao da je moglo i u blender da se stavi ali eto ja sam pravio bez blendera vec tamo u manjim komadicima...

 
Odgovor na temu

eeestablishment
srbija

Član broj: 268550
Poruke: 786
*.dynamic.isp.telekom.rs.

Jabber: eeestablishment


+480 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol12.10.2017. u 12:17 - pre 78 meseci
Evo ti jos jedan recept ( da steti nece sigurno a dal ce da pomogne . . . )

Preseces cveklu na pola , tu polovinu izdubis kasikom i nacedis polovinu limuna .

Ostavis da prenoci i ujutru popijes na prazan stomak . ( uz put mozes i da pojedes ostatak cvekle cisto da se ne baci )

tako 90 dana .

E sad kako sam cuo za recept , pre 9 god prvi komsija do nas ( ziveli smo privatno ) je imao izuzetno velike

vrednosti holesterola i posebno triglicerida a s tim i strasno zagusenje krvnih sudova u vratu. (protok krvi u vratu mislim da

su snimali ultrazvukom ili mozda skenerom , ne secam se vise . )

Uglavnom , nije zapocinjao terapiju vec koristo gore pomenuti recept i kada je posle izvesnog perioda ponovio labaratoriju i

snimanje vrata njegov lekar se zacudio koliko je situacija bolja od prethodne pa je cak posumnjao da su se papiri pomesali i da je

doneo tudje rezultate .

Sad dal je nastavio sa tim , i da li je uopste ziv ne znam jer vise nisam zalazio u taj kraj .
zašto bogati ne uživaju u bogatstvu i jelu i piću nego odmah pokušavaju da naprave

bombu i unište svijet . . . ( Bob Rock )
 
Odgovor na temu

Living Light

Član broj: 331540
Poruke: 6709



+1156 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol12.10.2017. u 12:26 - pre 78 meseci
Nemam vremena da temu "obrlatim" od prvog posta,
i
Samo zelim da došapnem:

-Zar telo (jetra) ne generisu Holesterol + Trigliceride

I bez "usmenog" unosa u organizam ?

Jeste li zaboravili na to ?

Covek sa 59kg, -Go kostur, jede samo beli luk, kuvano povrce i voce,
a ima holesterol i Trigliceride "u NEBO " sa rezultatima.

i ? ___ Šta ce mo sa tim ?

Nije Holesterol onaj što se meri posle SLAVE iLi Rodjendana !
Vec i telo proizvodi sve to, bez ikakvih unosa masnoca.

Obratiti paznju na Metabolizam !

pOz

Toliko mnogo knjiga, toliko malo vremena...
 
Odgovor na temu

Mitkoni
Novi Pazar

Član broj: 154018
Poruke: 449
*.dynamic.sbb.rs.



+106 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol12.10.2017. u 22:55 - pre 78 meseci
[quote]eeestablishment:
Evo ti jos jedan recept ( da steti nece sigurno a dal ce da pomogne . . . )

Preseces cveklu na pola , tu polovinu izdubis kasikom i nacedis polovinu limuna .

Ostavis da prenoci i ujutru popijes na prazan stomak . ( uz put mozes i da pojedes ostatak cvekle cisto da se ne baci )

tako 90 dana ./quote]


Da probam prvo sa ovim buckurisem od limuna, djumbira i belog luka, pa cu videti dalje, da ne preterujem odma na pocetku.

 
Odgovor na temu

Mitkoni
Novi Pazar

Član broj: 154018
Poruke: 449
*.dynamic.sbb.rs.



+106 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol06.12.2017. u 14:46 - pre 76 meseci
11.10.2017
https://image.ibb.co/bJobqG/IMG_20171206_154410.jpg

05.12.2016
https://image.ibb.co/fU6J4b/IMG_20171206_154423.jpg

Za samo dva meseca :)
 
Odgovor na temu

intitle

Član broj: 265628
Poruke: 9
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+1 Profil

icon Re: Pomoc trigliceridi i holesterol24.07.2019. u 14:28 - pre 56 meseci
Znam da je tema malo zastarela, i nisam siguran da je dozvoljeno postavljanje eksternih linkova, ali ako ti još uvek treba neki savet vezan za ovo najtoplije preporučujem ovaj sajt:
https://examine.com/topics/triglycerides/
https://examine.com/topics/ldl-c/

Sajt sam otkrio pre 2, 3 godine i zaista sam se oduševio.
 
Odgovor na temu

[es] :: Nauka :: Pomoc trigliceridi i holesterol

Strane: << < .. 2 3 4 5 6 7

[ Pregleda: 180668 | Odgovora: 134 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Srodne teme
Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.