iso sam u teretanu neka 4 mjeseca ali ne aktivno,3x sedmicno po 1.5-2h.
visok sam 2.00m i htio bih da dobijem nesto misicne mase.dizem na bencu
80 kg al nevidim nikakv napredak osim da su misici izgradjeni al ipak ne dobijam masu.
Sad sam poceo korist Whey 104 proteine 100g=400kcal i naravno sa mlijkom .
Netreba mi snista ekstremno veliko al et tek toliko da se primjeti.
- Sta mislite
da li je efektivnije uzimati napitak prije,u toku ili posle bildanja.
www.cgbalkanika.com - CG FORUM KOMPIJUTERSKE GRAFIKE