Mnogi kazu, prenapuhanost ruzno izgleda..., a opet svima je to cilj i svi teze tome. Po meni je savrseni oblik tijela nesto kao kod crnih atleticara sa + kojom kilom vise. Onaj tko po prirodi nije debel te ima brzi metabolizam taj nece nikada izgledati bilderski ispod majice i nece mu se vidjeti masa pa i da ima 120 kg. Evo primjera:
- prijatelj, po prirodi je malo sire gradje, ide u teretanu naravno, kad ga vidite na cesti u nekoj uskoj majici-nema sta, bilder prve klase, a kad skine majicu - katastrofa, nema niti jedan izdefiniran oblik, trbuh "ravan" i sl., sve u svemu katastrofa, cak bi rekao da pomalo ima i pivski trbuh...
- prijatelj broj dva: vlasnik jedne teretane, a inace ide na ta natjecanja i sl., usto zavrsio je i skolu za to, ne bi rekli za decka da se bavi fitnesom pa da se sunce okrece oko zemlje, ali kada skine majicu sve postaje jasno, izdefiniranost do neba..., a prosjecne je gradje. Uglavnom sve je onako kako treba da bude, ni vise ni manje.
Vidio sam, bio je jedan primjer ranije na ovu temu; decko koristio kemiju od a-z pa se u par mjeseci pretvorio u cudoviste, sasvim realno, ali to je jedan na 1000 bez dvojbe, a najvecu ulogu u ovom slucaju igra vrijeme, novac i volja, a vidim tom decku to nije bio problem.
U cemu je poanta?
Sljedeci primjer; prijatelj koristi kemiju od A do Z i tako vec par godina, da ne bude zabune, dize on ko lud, ali za to sta on uzima on je odavno trebao izgledati kao bilder 1. klase, al nista od toga, a da ne govorim kolko puta na godinu zavrsi u bolnici... Istu tu kemiju od A do Z koristi gore navedeni lik koji se bavi fitnesom, i vjerovali il ne nikada nije imao niti jedan jedini problem???
Zasto? Ovaj lik, kao i usudjujem se reci 90% ljudi koji aktivno posjecuju teretanu, koriste neka sredstva ali ih nazalost uzimaju na sasvim krivi nacin i stvara se kontraproduktivan efekt, pa bude ono izjava tipa "pa vjezbam godinu dana a ne vidim ni m od mase", "nista mi ne raste" i sl.
Stvar je tim gora sto svi improviziraju da kao znaju kako se i sta treba uzimati (kao sto je recimo primjer sa ovom temom na ES gdje svi sve znaju ;) bez uvrede ). :) :) :)
Onaj tko ide u teretanu da poboljsa svoj izgled a nije mu cilj postati cudoviste, moj je savjet da se ne okrecu tim proizvodima sto se prodaju po teretanama... jer na kraju-uzimat ce ga krivo, potrosit ce pare a i rezultat ce izostati. Kontekst je drugi ako je rijec o intenzivnim treninzima.
Sve sto je potrebno, je jaka volja, ishrana i
PRAVILNI TRENINZI , znaci, kada vi dodjete u teretanu vi tocno morate znati koja sprava cemu sluzi, kakav je princip vjezbanja na toj spravi, te u tih recimo sat vremena vi morate na odradite vjezbu na najkvalitetniji moguci nacin.
-Onaj tko pak zeli postati cudoviste, naravno, uzimac ce sasvim opravdano sve te preparate, ali on ce ih u sat i gram morati uzimati tocno i pravilno jer u suprotnome slijede lijecnici... :-)
Vidim da kada je rijec o teretani 99% ljudi se hvata na ishranu i neke programe a najveca je ironija u tome da nemaju pojma sta pricaju.
99% ljudi u teretani vjezbe izvodi krivo, je da zvuci malo pretenciozno ali je istina, a to je glavni uzrok da za posljedicu ima, citiram -"ne raste mi masa,nemam prsa, kreatin i ostale tvari su s*****-nista mi nisu pomogli" i sl.)
Cijela filozofija je u KVALITETI treninga, a osobno sam se uvjerio kolko se to "prakticira" te naravno potrebno je i nesto znati i o prehrani (seceri blalabla ovo ono, uglavnom ukratko sta je dobro pojesti prije, za i poslije treninga) i uspjeh opravdano nece izostati.
Jedan moj primjer: tri mjeseca iskljucivo trcanja (nema teretane) u prosjeku po 5/6 dana tjedno i to 45min. do sata i po (ovisno kako kad) je rezultiralo vjerovali vi ili ne gubitkom samo 2 kg, a napominjem da imam iznimno brz metabolizam, nisam mogao vjerovati. I naravno ishrana je bila normalna a posebno sam se trudio da ne preskocim koj obrok. Pa sad neka netko prica ovo ono o treninzima.
SAMO I ISKLJUCIVO KVALITETA TRENINGA TE PRAVILNA PREHRANA DAT CE REZULTATA
Ispricavam se na malo duzem postu ali morao sam da neke stvari malo razjasnim da ne bude kako zabluda tako i markentiskih trikova da je sve u prehrani ili nekakvim programima (a ima ih mali milijon), jer na kraju krajeva 99% nas ide na fitnes poslije posla, skole ili kada stigne...
Cheers! :) :) :)
[
Ovu poruku je menjao Crazy Lemon dana 24.07.2003. u 21:21 GMT]
!!!
Re: Bodybuilding
