Samo sam čekao da se pojavi neki naturalista.
Elem, redom, ledeni:
Citat:
Ja ti savetujem samo prirodne stvari, znaci zajebi sve te preparate, i proteine i vitamine i sva ta vestacka sranja, pogotovu nemoj da koristis CREATINE, u bilo kom obliku... a o anabolicima necu ni da pricam.
To pričaš po ličnom ubeđenju ili imaš i neke dokaze? Evo ja mogu da ti kažem na primer da su ta "veštačka sranja" neuporedivo čistija, jeftinija i dostupnija. Neke vitamine i minerale jednostavno NE MOŽEŠ uneti u dovoljnim količinama, i zato se kod sportista i bodibildinga javlja potreba za unošenjem u vidu tableta ili preparata. Javlja se to i kod normalnih ljudi, ali je potreba mnogo više izražena kada se osoba bavi sportom.
Zašto da ne koristi KREATIN? Pa znaš li ti uopšte kako funkcioniše kreatin monohidrat i čemu to služi? Nema nikakve štetne posledice, ali ni neke ekstra dobiti kad ga uzimaš. U principu može da pomogne da se lakše pregrme teški treninzi i da ne dođe lako do iscrpljenosti, posebno kada tek počinješ sa ozbiljnim vežbanjem. Garantujem takođe da ga barem 50% ljudi uzima na pogrešan način pa on nikad ni ne stigne do dvanaestopalačnog gde bi trebalo da se apsorbuje. Pre i posle kreatina (u pure monohidrate obliku, dakle čist beli prah) SE NE JEDE, jer ga inače ubijaju kiseline u želucu i kao da nisi ništa ni uzeo.
Ajde ti navedi JEDAN dokaz da je kreatin loš. Jednu studiju. Bilo šta. A ja ti mogu navesti dosta primera gde je kreatin pomogao ljudima, posebno početnicima.
Što se tiče anabolika, tu se slažem, mada je i to stvar ličnog izbora. Na početku ti anabolici sigurno ne trebaju, a steroide treba da uzimaju bukvalno samo oni koji žive od izgleda ili snage ili oni koji se profi bave sportom gde je to neizbežno. Mada je danas neizbežno u svakom sportu iako to malo ko priznaje, no to je druga priča. Dakle prave anaboličke steroide zaboravi.
Pričaš o "hranjivim sastojcima", je l to pokušavaš da mistificiraš nešto ili da daš svojoj praznoj priči neki drugi ton?? Kao one reklame za extra čajeve što leče sve.. e tako zvučiš.. I čista mast je "hranjivi sastojak", kao i prosti šećer, tako da to tvoje generalizovanje možeš da baciš odmah. Reci konkretno šta misliš da treba da se jede, pa možemo da diskutujemo o tome i da imamo različita mišljenja, ali ne ovako, ti teraš svoje "prirodno je najbolje, hemija je s*****", i to uzimaš kao aksiom, smatraš za tačno i ne dokazuješ ga, ne ostavljaš čak ni prostor da se o tome raspravlja.
Ja nigde nisam rekao da je SVE veštački napravljeno bolje, ali priča o kombinovanoj ishrani već može da ima smisla, da bi se iz svega izvuklo najviše.
I sve što si napisao ja čitam i ajde i da se složim, kad naiđem na užasnu izjavu:
"dosta voca i povrca"
!!!!! KAKVE VEZE IMA DOSTA VOĆA I POVRĆA SA BODIBILDINGOM i ishranom koja treba da pomogne jednom sportisti da izdrži treninge, dobije mišićnu masu, bolje sagoreva telesne masti i slično ???
Da ti kažem odmah - nikakve. Ne pričamo ovde o ZDRAVOJ ISHRANI, i naravno da kad je prvenstveno o ishrani običnih ljudi reč, da treba jesti strašno mnogo povrća i voća, ali iz nekih drughi razloga. Mnogo manje zbog vitamina i ne znam čega, a najpre zbog biljnih vlakana, bioflavonoida, i još nekih sastojaka koje retko ili nikako možeš veštački da uneseš. Fibere na prvom mestu. Ali vratimo se na temu - voće i povrće mu nikako neće pomoći da obezbedi ono što mu treba za vreme teških treninga u teratani. Čak je i gubljenje vremena jesti nenormalne količine voća i povrća ako ti je cilj da dobiješ masu. Samo ćeš pretrpavati stomak gomilom vode i sitnim dozama vitamina kojih ima u tom voću, nedovoljnih naravno ni za potrebe običnih ljudi, a kamoli ozbiljnih bodibildera.
Eto ništa lično, samo sam morao da reagujem jer mislim da širiš zablude.
