Da li se isplati raditi po 30-tak sklekova u seriji, ali ako su pauze izmedju serija velike(30-60 minuta) i da li ima pozitivan efekat ?
Vezbe sa velikim pauzama
Zaključano
Zakačeno
Mislim da zavisi od toga sta zelis da postignes....
Potpis
anti-heroin spree
Svakako da ima pozitivan efekat,jer ih IPAK radis. Mada mi nije jasno sta ce tolike pauze ? Uradi 30 komada,pa se odmaraj recimo 3-4 minuta.Pa opet 30 i tako.Ako mozes uradi tako ukupno 4x,znaci ukupno 120. I tako svaki dan,videces,vredi :)
Potpis
Sve na jednom mestu:
http://www.oxo.rs
http://www.oxo.rs
A mozes i da radis 1000 komada sklekova za mesec dana sa pauzama od po dva dana izmedju serija?Takva pauza nema smisla i to je to.Ili radis ili ne.
Potpis
Sada je tren velikih odluka...
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!
"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG
www.maxsilver.rs
bolje je zivjeti sto godina kao milijunas nego sedam dana u bijedi!!!
"Bog je mrtav"-NICE
"Nice je mrtav"-BOG
www.maxsilver.rs
Sve preko 1 min su velike pauze.
Potpis
Roses are red, violets are blue
my dick is both, so let me stick it in you!
my dick is both, so let me stick it in you!
Citat:
ludimilic: Da li se isplati raditi po 30-tak sklekova u seriji, ali ako su pauze izmedju serija velike(30-60 minuta) i da li ima pozitivan efekat ?
to su prevelike pauze, ali ako sklekove radis samo rekreativno, i to je neki pozitivni efekat.
smisao vezbanja nije da uradis obavezno x puta po 30 sklekova, nego da ih uradis tako da opteretis misice, napredak dolazi kada ti drhte ruke i kada se mucis da se izvuces. to je naravno u suprotnosti sa odmaranjem od po pola sata.