Burnout - kako se izboriti i ponovo pronaci motivaciju?

Jašta. A, rekao bih, i od urologa. :)

Potpis

Nebojsa Milanovic:
-Trumpa smatram vrhunskim predsednikom i voleo bih da živim u državi na čijem je on čelu
-Rusija ne laže, ne vodi osvajačke ratove
-Trump je svetla tačka u USA blatu
-Elon Musk, možda najpametniji i najtrezveniji Amerikanac

da bre ovi sto rade visinske radove nemaju nikakav stres, oni sto rade
stotine metara pod zemljom nemaju nikakav stres, oni sto odgovaraju za
zivote stotina ili hiljada ljudi svakom svojom odlukom nemaju nikakav
stres, oni sto opravljaju live instalacije pod visokim naponom nemaju
nikakav stres... koji to stres ima urolog da zasluzuje da se nadje na
toj listi ? na primer ili medicinska sestra anesteziologa? sta joj je to
stres ne zna dal ce joj ga staviti i anesteziolog i njegov asistent ili
samo asistent, a mozda ju nece nijedan pa je pod stresom ?!?!? a plesaci
tek sto su u stresu eblo majku.... a tek saobracajci, zamisli
maltretiraju ljude po ulici bas su u stresnoj situaciji, mozda mu nece
sledeci dati deset evra jbt kako ce zeni na oci... kako da ukrade 10evra
da kolega ne vidi ?! lista je retardirana

Potpis

arhimed
http://www.mysql.rs/ | http://elco.crsndoo.com/

:D Nisu bre to srpski saobraćajci.

da bre a ovi svetski su tek u stresu jblo majku sede i gledaju na
kamerama ko sta radi :D

Potpis

arhimed
http://www.mysql.rs/ | http://elco.crsndoo.com/

i opominju ljude da gase cigarete u vetrovitom tunelu metroa ;p

https://www.1843magazine.com/b...e-daily/the-way-out-of-burnout

Potpis

arhimed
http://www.mysql.rs/ | http://elco.crsndoo.com/

Pretpostavljam da je visok stres medicinske sestre anesteziologa prouzrokovan time sto ona/on verovatno misli da greskom moze da ubije pacijenta, a nema agenciju (a ni strucnost mozda) da to posle spreci (u slucaju za*era kompletno zavisi od toga sta ce anesteziolog uraditi).

Zavisi verovatno tu od osobe do osobe, imas ljudi koji ce u tom slucaju biti sasvim OK ("nisam ja odgovoran, anesteziolog je"), a opet imas i onih koji uvek sebe uzimaju za odgovorne i ti su verovatno problem tu.

Za urologa pojma nemam, mozda je stresno slusati nesrecnika koji se dere dok mu kamen prolazi kroz urinarni trakt :-)

Potpis

DigiCortex (ex. SpikeFun) - Cortical Neural Network Simulator:
http://www.digicortex.net/node/1 Videos: http://www.digicortex.net/node/17 Gallery: http://www.digicortex.net/node/25
PowerMonkey - Redyce CPU Power Waste and gain performance! - https://github.com/psyq321/PowerMonkey

https://www.youtube.com/watch?v=94Njxye_OHQ

Potpis

arhimed
http://www.mysql.rs/ | http://elco.crsndoo.com/

Novi pristup resavanju problema:
“Zatvor mi je pružio osećaj slobode,”, rekla je za Rojters Park Hje-Ri, dvadesetosmogodišnja kancelarijska radnica.
https://www.vice.com/rs/articl...nog-zivota?utm_source=vicefbsr

Potpis

Samo ti sinko (administratore) radi svoj posao.

https://www.youtube.com/watch?v=tHCnc17vNHE

Potpis

arhimed
http://www.mysql.rs/ | http://elco.crsndoo.com/

Ja nisam pričitao baš sve odgovore ovde na temu, ali i ja sam se osećao isto i to me nije pustilo ni sada. Mislim da je to normalno, posle određenog vremena čovek se zasiti svega toga i više se ne može nazad. Ono što sam ja učinio jeste da sam počeo da koristim godišnje odmore za daleka putovanja i to mi je pomoglo (+ postao sam vegan, počeo da planinarim, da trčim. kupio bajs, primao strance u goste itd). Između putovanja sam radio solidno, ne baš kao kada sam počinjao, ali bio sam produktivan i najvažnije osećao sam se dobro, čak bolje nego pre. Znači fokus sam prebacio na putovanja i lutanja. Na kraju krajeva ko se rodio da sedi i tipka za kompjuterom?

Ma fizicka aktivnost npr trcanje je odlino da se ne razmislja previse o poslu. Citanje knjiga, bilo koja druga zanimacija osim posla i bit ce ok. Ne forsira se bezveze work-life balance

Kad čovek zapadne u depresiju, zasićenost i tome slično, mislim da je najvažnije održavati mentalnu i fizičku higijenu.
Bez obzira na nezadovoljtsvo sa poslom ne treba biti nezadovoljan sa sobom iako jeste povezano jedno sa drugim.
Kvalitetno spavanje + vežbanje (kakvo god i štagod) + Kvalitetnija ishrana.

Inače evo mog 'slučaja' pa ako ko ima bilo kakav predlog dobro bi došao.


radim kao IT support u istoj firmi već 5 godina. Starija ekipa od mene, prosek 45+. Babe, tetke, strine.... Administracija, ugovori, pečati, potpisi...
Ukratko moj posao se sastoji od instaliranja OSa Win/Linux, setovanja maila , povezivanja štampača(usb/lan), skenera....
Nabavka/trebovanje. Minimalno pristupam ADu i patch panelu.
Plata 45.000.

Problem >>>
- plata - ok možda je normalna za taj posao - ne bih znao - ali kome je dovoljno 45soma?
- Ono što je mnogo gore od plate je što ne vidim kuda idem. Kako? Evo >
Ne radim sa IT ekipom, tj. radim sâm i čujem se sa ljudima koji održavaju mrežu samo kada treba.
Tako da nisam svakodnevno u kontaktu sa njima, retko razmenjujemo mišljenja, retko pokupim nešto od njih itd.
- Ako i uzmem neki sertifikat npr. CCNA, pitanje je da li će mi povećati platu ili dobiti dozvolu da podešavam bilo šta više od ovoga.
To zavisi od drugih stvari :/

Planovi
- Da zavrsim CCNA u sledećih nekoliko meseci.
Problem - slaba motivacija (neki bi rekli kontradiktorno)
- Da nađem dodatni posao. Terenski - da malo odmorim mozak i izađem iz kancelarije. Ali kome treba radnik posle 16h ili vikendom?
Umesto da ovde kupim preko potrebno iskustvo /kad ću ako neću sad?/ dolazim u iskušenje da nađem dodatni posao i da tu zadovoljim potrebe, dok na poslu imamo cisco rutere, switcheve, upseve, kamere ....

Treba, itekako, ali to su jednokratni poslovi, tipa uzmes 1.000 dinara za intervenciju oko sat vremena, plus jos 1.000 za dolazak, ako je dalje od 5-6km. Das oglase i cekas, ljude dlsta muce instalacije elektronske banke, portala poreske uprave, prijave i odjave zaposlenih, pristup apr-u, portalu za gradjevinske dozvole, elektronski potpis u acrobat readeru i slicni poslovi sa elektronskim sertifikatima kod kojih na svakih par meseci obavezno neki update sve poj*#&, hocu recu poremeti. Znaci, ljudima to treba, a prosecan IT-evac ce lakse da prihvati da mu lupis samar, nego to da radi. Zasto - pa zato sto kad se prvi put susrece sa time ima da izgubi 3 sata da nadje sta je problem. A problema ima maksimalno 20 razlicitih, sve i da racunas 2 operativna sistema x 2 brauzera x 5 servisa. Zato formiras cenu pausalno, da ne misle ljudi da ih namerno zezas kad 2 sata nesto klikces a nigde napretka. A posle kad popamtis sve sablone, resavas za manje od 5 minuta, sa sve restartom i proverom radi li. I cenu najbolje da formiras za odmah dvostruko vecu nego za sutra, tako pokupis i one kojima je bitno da prodju jeftino i one kojima gori pod nogama da sto pre rese problem. A za radno vreme ne brini, kad je ta vrsta problema u pitanju, koju retko ko hoce/ume da resi, taman da kazes u 3 nocu da dodje vlasnik da ti otvori firmu, ne pravi se pitanje oko toga. Samo opusteno, kad te pita moze li do 17h kazes probajte vi to do 17 da resite nekako da ja ne dolazim, pa ako ne uspete, javite da ja dodjem. I onda u 17:01 eto telefonskog poziva Samo se distanciras od onih najjednostavnijih poslova koje svako dete zna, kao sto su instalacije os, antivirusa i Skype. Naleti usput i ponesto hardvera da se proda, kad treba pojacati memoriju, ugraditi ssd, citac kartica crko itd, na to uzmes jos malo i svima super.

Potpis

Samo ti sinko (administratore) radi svoj posao.

Svaki posao je težak, ali zagrejati stolicu je najstresnije. Kad si u cvetu mladosti, i treba da prcaš okolo mlade zenke, ti moras da ucis debele knjige. Od toga ljudi najcesce polude, sve ostalo je luk i voda. Evo je se lecim zemljoradnjom. Opustajuce. Jeste da znoj samo kipti i kičma puca, ali kad dodjes kući popijes kafu istusiras se i legnes da spavas, spavas kao beba.

Zemljoradnja je mnogo bolja od teretane...

Naravno. Ljudi u gradovima nemaju kako da se oznoje, pa idu u teretanu, a fizički rad je idealan za oslobadjanje od stresa, pa makar voznja bicikle dok *uda ne utrnu.

45000din/176h=255din u proseku.
(ako je u toj sumi i neki prevoz, topli obrok-onda je još gora situacija)

Za te novce mi u firmi upošljavamo fizičke/pomoćne radnike.
Sa ugovorom tipa "Dok traju zalihe".
______________________________________________________
Ingemar381,

Ti nisi osoba tako niske kvalifikacije.
Od poslodavca nemoj da očekuješ da ti podigne platu,
jer i "ovako sve funkcioniše". Tako da to zaboravi.

"Ovi" se hvale, da je prosećna plata u BG ~oko 57000.

Ti nisi prosek !

Prvo nadji drugi posao, gde češ "manje da trpiš",
a ako ga nadješ, ovde daš lepo "Laku Noć", i to bez velike cike i dreke.
Vrata se ne zatvaraju NOGOM !

Verujem da češ da nadješ drugi, zanivljiviji posao,

-Samo treba HTETI !
Učini taj prvi korak, pošalji CV na više adresa.

Konačno: Nisi Ti "venčan sa sadašnjom firmom" !

Želim da nam se javiš, da si uradio prvi korak.

pOz

Da, to je nekako doslo na isto, s tim da ako si fizikalac uzmes kramp pa kopas 8 sati dnevno, a ako kao IT-evac provedes dve trecine vremena citajuci blic, forume i fejsbook, onda uopste nisi lose prosao. Za bolje placen posao mora mnogo vise da se uci i mnogo vise da se uradi.

Potpis

Samo ti sinko (administratore) radi svoj posao.

Nego, kako to IT plata tako niska? To se ne uklapa u medijsku sliku ... zar nisu mediji rekli da su plate u IT-ju skocile duplo?