Novo

Forum kao aplikacija na telefonu

Dodajte forum na početni ekran i koristite ga kao aplikaciju, sa menijem na dnu ekrana.

Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka?

  • 32 odgovora
  • 30.539 pregleda

Najnovija ↓

Re: Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka? 28.05.2004. u 01:17 · pre 273 meseca #21
Evo i mojih iskustava vezano za spavanje:
Osam sati sna je definitivno idealno, doduše, uglavnom Ok funkcionišem i sa 6-7.
Neki minimum za iole normalno funkcionisanje narednog dana je tri sata, ali to definitivno moram da nadoknadim ili popodne, ili sledeće noći, kad odspavam i do 10 sati.
S druge strane, ako spavam toliko dugo u normalnim okolnostima (u prethodnim danima normalnih 6-8 sati sna), narednog dana sam prilično pospan.

Re: Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka? 30.05.2004. u 13:21 · pre 273 meseca #22
Citat:
poznato je da su Leonardo i Tesla iskoriscavali REM fazu sna tako sto su spavali po 15-30min vise puta u toku dana ali zbirno oko 4h sto im je bilo sasvim dovoljno...


Ima li neko vise informacija o ovome?
Potpis
Pop Servis "Paradise Tours"
Java User Group Karlsruhe
IT Dan - Srbija

Officer, I saw the driver who hit me - his name was Johnny Walker.
Re: Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka? 30.05.2004. u 14:16 · pre 273 meseca #23
http://www.glenrhodes.com/comments.php?id=78_0_1_0_C
Citat:
It is said that many of the most productive people in history have understood and practiced this. Leonardo Da Vinci, Thomas Jefferson, and Buckminster Fuller used this *exact* technique. Other great minds likewise used naps to their advantage including Nikola Tesla, Thomas Edison, Napoleon, and Winston Churchhill.

http://dreamtalk.hypermart.net/teachers/fameslp.htm
Citat:
For instance, rivals Thomas Alva Edison and Nikola Tesla both came up with many inventions. They both slept very little (although reports suggest that they took naps and/or fell into micro-sleeps fairly often.)


Postoje i biografije koje ne tvrde da je koristio tu metodu, ali da je zaista spavao jako malo:
http://anomalies-books.net/1559723297.html
Citat:
Seifer covers Tesla's life in exceptional detail. His bizarre work habits (often sleeping only two hours a night)

http://www.astrodatabank.com/NM/TeslaNikola.htm
Citat:
After finishing the studies at the Polytechnic Institute, doing two years of study in one, working 19 hours a day and sleeping only two, he suffered a complete nervous breakdown.

http://www.yale.edu/scimag/Archives/Vol71/tesla.html
Citat:
He continued working on problems throughout the night and sleeping between the hours 5:30 am and 10:30 am even at the age of 75.


Postoje i priče da je Tesla imao i ideju da napravi komoru u kojoj bi se "osvežavao" mozak, tako da san uopšte ne bi bio potreban (ne mogu sad da nađem sajt gde sam to video), ali da o tome postoji jako malo podataka.
Potpis
-Odracuonogakomijedrpiorazmaknicu.
-Ne rxdi mi txstxturx, kxd god hocu dx
ukucxm "x" onx ukucx "x".
-Ko kaaz e da ja neuummem da kuuca
m.
-Piše "Insert disk 3", a jedva sam i ova
dva ugurao u drajv
-Postoje samo dve osobe kojima
verujem, jedna sam ja, a druga nisi ti
Re: Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka? 30.05.2004. u 14:54 · pre 273 meseca #24
Zanimljiva tema, narocito ono o intervalima od 90 minuta.

Ima li neko vise iskustva sa ovim, da li je neko probao? Nisam se bas usrecio sa googletom u potrazi za preciznijim informacijama :(
Potpis
Pop Servis "Paradise Tours"
Java User Group Karlsruhe
IT Dan - Srbija

Officer, I saw the driver who hit me - his name was Johnny Walker.
Re: Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka? 01.06.2004. u 23:01 · pre 273 meseca #25

Neophodna kolicina sna zavisi od tipa aktivnosti kojima se bavis u toku dana (za intelektualni rad je u principu potrebno dosta vise sna nego za fizicki)
kao i od vremena kada lezes na spavanje (sto ranije to efketivnije)...

Sto se ovih kratkih spavanja tice, neki moji poznanici su se time bavili i mogu vam pouzdano reci da ne valja, tj. mozes ti da spavas jako malo, ali onda nisi ni za sta...
Posledice koje je takvo eksperimentisanje (npr proracuanto spavanje od recimo 4h dnevno) ostavilo su bile *vrlo neprijatne*, razni oblici nervoze, depresije, neuravnotezenosti itd... I posle je bilo potrebno dosta vremena da se organizam vrati u normalno stanje...

Ako vas ipak tako nesto zanima, mogu vam dati kontakt jednog decka koji se vrlo intenzivno bavio istrazivanjem (i teorijskim i prakticnim) na tu temu...
Re: Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka? 08.09.2005. u 19:28 · pre 257 meseci #29
Cesto kazu: ¨Sto duze spavas, vise ti se spava.¨ To je tacno prvih nekoliko dana nakon perioda sa kracim spavanjem, kad organizam pocne detoksikaicju, pa cula pocnu da ti rade ispravno i onda sasvim normalno i tacno osetis da ti treba vise spavanja, jer si izmoren i nenaspavan. Ali, kad se posteno naspavas nekoliko dana, bez stresova i slicnog, uskoro ce ti se i manje spavati i bolje ces se osecati. Mnoge policije na svetu kao metod mucenja imaju uskracivanje sna - ne vidi se fizicki na coveku, a vrlo je efikasno.

Spavaj koliko ti se spava. Ako se to protegne u nedogled, idi kod lekara. Moze da bude nizak pritisak i sto cuda.
Potpis
Na svetu postoje samo 2 OS-a: 1. Mint, 2. svi ostali!
Re: Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka? 08.09.2005. u 19:47 · pre 257 meseci #30
Ja mogu da spavam za redom po 3-4 sata i da funkcioneshem u skladu sa ljudskim propisima,znachi nekako imam snage da odradim sve shto se treba,ali mi neizostavno posle 7-8 dana,treba cvrst san od nekih 10 sati,narednih 2 dana,da bih se 'regenerisao'.E,kad mi se desi da ne dobijem tih dva dana,onda samo ja znam kako mi je,ali posle ipak sve dodje na svoje.
Ozenjen chovek,***i ga!
:)
Re: Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka? 09.09.2005. u 00:24 · pre 257 meseci #32
Spavam 7-8 sati u proseku i to iz dva dela. Ima puno ljudi u mojoj okolini koji tvrde da im je dovoljno 4-6 sati ali lazu. Mislim moze da se izdrzi i dan dva bez spavanja , ali ne moze da se izdrzi stalno. Ali mora o necemu i da se prica .
Potpis
Don't Worry Be happy!
Re: Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Kako kolicina spavanja utice na coveka? 09.09.2005. u 00:41 · pre 257 meseci #33
Kako uopste uspevate toliko da spavate kad stalno visite za kompom :)
Upravo sam polozio ispit koji se tice toga (Fiziologija)...
Pravilo je da covek spava onoliko koliko mu je potrebno?!Tako pise....
Otprilike nekih 7 sati, s'tim sto su sati izmedju 5 i 8 ujutro najvazniji jer se tada neutralizuje jedna supstanca u mozgu koja se nagomilava usled zamora i odgovorna je za STRES... Tako da nije bitna kolicina potrosenih sati vec vreme kada se spava!
Potpis
Kota9
Odgovori
Prijavite se da biste odgovorili u ovoj temi.PrijavaRegistracija

Premeštanje teme