Kako podesiti unutrašnji sat za jedan dan i uštedetiJoš pre nekoliko godina je otkriveno da u našem mozgu pored onog klasičnog sata koji reguliše spavanje po svetlosti postoji još jedan sat. Tovljenički sat (ili eng. food clock) može da poništi sve naredbe onog nebitnog sata koji radi na sunce.
Potrebno je samo da 16-18 sati ništa ne jedete (i zato uštedite) i kada uzmete idući obrok, vaš organizam će se podesiti tako da u to vreme bude doručak! Samo ništa ne jedete neko vreme pre spavanja i navijete alarm na ono vreme kad želite da se normalno budite i momentalno po buđenju pojedete neki obrok. I već idući dan se budite u vreme kada ste jeli to nešto.
Ja sam isprobao, i radi! Sad, nisam baš imao takvu satnicu, ali to je to. Pošto je korisno za osetljivost na insulin da se jedan dan preskoči jedenje, to sam i ranije radio, tako da mi nije predstavljalo problem. Ja nisam jeo 32-3 sata (dva spavanja + jedan dan) i ovako sam odmah za 3 i po sata pomerio spavanje. Čak sam se u minut probudio u ono vreme kad sam započeo da jedem sendvič.
Izvinjavam se svima koje sam razgnevio svojim pisanjima. Trudiću se da se popravim.
Re: Kako podesiti unutrašnji sat za jedan dan i uštedeti