CoyoteKG:
Dok sam studirao, bio apsolvent i ja sam imao slican problem. Nisam imao cesto nekih obaveza. Problem bi bio kad bi se desilo da treba da ustanem da odem na ispit, kod lekara ili tako nesto slicno, jednostavno nisam mogao sebe da ubedim. Mnogo rokova (prvih najlaksih) sam na zalost propustio zbog spavanja.
Legao sam cak u 8h ujutru, pa bih spavao do 18h poslepodne. Nekako me pekla savest zbog toga. Najcrnje mi bilo kad cujem caleta u 6h ujutru kako se sprema za posao, a ja i dalje dzabalebarim, zezam se za kompom, a on ni nema pojma da sam jos budan...
Jednog dana mi je konacno kvrcnulo, uspeo sam sebe da ubedim da ostanem budan do 20h i tek tad da legnem. To sam povezao nedelju dana, i uspeo sam da naviknem organizam. Doduse tih nedelju dana skapavao sam koliko mi se spavalo. Prvih par dana sam cak spavao do 13-14h iako bih legao u 20h
Svo drustvo koje bi se skupljalo na ulici, cimalo me da izlazimo sam uspeo nekako da iskasiram, i govorio im da moram da legnem da spavam u 20h. hehhee. Svima sam bio cudan.
Ali lepota u tome je bila, sto bih posle par dana uspevao da ustanem u 5h ujutru, sidjem na donji sprat u dnevnu sobu, spremim knjige, sveske, sve sto mi treba za ucenje. Skuvam kafu, nema nigde zive duse, napolju sneg, prosto jako mi je prijao taj mir i tisina.
Odem u 6h do prodavnice, doruckujem, ukljucim TV. Tad sam se zaprepastio jer sam prvi put primetio da postoji jutarnji program i da je tako interesantan.
I ucio bih do 10-11h kad bi moji vec poceli da ustaju i smaraju, remete mi koncentraciju. I tako od 6h-10h, mi je bio fenomenalan period za ucenje.
Ako vec alarm ne deluje na tebe kao sto nije ni na mene, probaj i ti da jednostavno neko jutro ne legnes u 8h, nego da produzis do uvece do 19-20h pa tek tad legnes. Spoji nedelju dana i videces da ces uspeti. Ako ne mozes da izdrzis do tog vremena, samo izadji iz kuce, idi kod prijatelja, pokusaj da trcis, nabaci neku obavezu samo da ne budes u mestu.
Re: Kako da vratim spavanje u normalu?
Registrovani: 2 ( DSL, Nebojsa Milanovic )