Neka knjiga je o hipnozi je bila prikacena na rapidshare.de. To sam saznao na nekom forumu. Pokusao da skinem, ali je odavno izbrisana. Nasao sam samo ovaj interesantni uvod. Da li neko zna o kojoj knjizi je rec i da li moze da se nadje online, ja nisam uspeo.
Ovo je njen uvod, izgleda zanimljivo:
UVOD
Hipnoza spada u najstarije fenomene koji su ljudima poznati, o njoj je napisano mnoštvo knjiga, bila je predmet izučavanja mnogih blistavih umova, a ipak, nismo došli ni blizu toga da sa sigurnošću odgovorimo šta je prava priroda te fascinantne pojave ljudskog duha.
Pisati knjigu posle svih onih knjiga koje su izdate uposlednjih sto godina izgleda na trenutak kao jalov posao jer nema trenutka a da se eventualni pisac ne zapita ima li njegov posao ikakva smisla. Pažljivim pregledom literature, međutim, lako je ustanoviti da, i pored svih knjiga koje su napisane, nije ni izdaleka ispričana velika priča o hipnozi i da svaki pisac može dati svoj doprinos razumevanju i proširenju znanja o ovoj oblasti za koju nikada nije ponestajalo intereso-vanja čitalaca. Svaki pisac, a pogotovo hipnotizer željan pisanja, ima, dakle, šta novo da kaže i tako, bar za trenutak ublaži žeđ čitalaca, koji, po pravilu željno očekuju svaki novi naslov o hipnozi.
Cilj ove knjige je, pored toga što proširuje opšti fond znanja, da pruži PRAKTIČNE informacije svima onima koje hipnoza interesuje i koji bi i sami želeli da se jednog dana ogledaju kao hipnotizeri.
Tezu da se kompleksne stvari poput hipnoze teško mogu naučiti iz priručnik zastupaju još samo oni koji dovoljno ne poznaju materiju. Iz dobrog priručnika se mnogo može naučiti, mada ostaje kao preka potreba da se naučeno iproveri upraaksi. Međutim, bez osnovne podloge nema se štaproveravati i uvežba-vati.
Iz udžbenika ovog tipa može se, dakle, steći dovoljno znanja da se pokuša i sa praktičnom prime-nom naučenog. Hipnoza je u ovom udžbeniku tretirana kao i svako drugo gradivo, koje, samo po sebi, nije ništaa komplikovanije ni jednostavnije od bilo kog drugog gradiva. Nravno, uspeh će brže postati očigledan ako se knjiga koristi uz praktične lekcije iskusnog učitelja ali tako nešto retko ko može sebi da priušti.
Svako ko želi da nauči kako se izvodi hipnoza i da sam postane hipnotizer mora sve vreme imati na umu da je ova knjiga jedinstveni kurs koji su prošli brojni učenici od kojih su neki nastavili sa profesionalnim bavljenjem hipnozom. Potrebno je s toga imati puno poverenje u date lekcije jer su sve proverene U praksi bezbroj puta i, svima koji su ih upražnjavali, jasno je da se njihovom primenom dolazi do rezultata.
Svaku lekciju pažljivo pročitajte. Najbolje je da pre početka vežbanja ćelu knjigu pročitate čisto infor-mativno i da posle toga počnete sa proučavanjem i upražnjavanjem svake vežbe ponaosob. Ukoliko budete bili pažljivi i uporni prve rezultate možete očekivati već posle dva do tri meseca.
PRAKTIČNI KURS HIPNOZE
PRIPREMNE VEŽBE
Psihofizička priprema
Svaki posao zahteva određene kvalitete koji se kao neophodni uslovi MORAJU ispuniti da bi naš rad imao uspeha. Bavljenje hipnozom je kompleksno zanimanje, vrlo specifičnih zahteva i svako ko želi da mu se posveti mora uložiti dosta truda i strpljenja pre nego što oseti prve (i najslađe) plodove uspeha.
Hipnozom se može baviti ili profesionalno ili amaterski mada nije retko, čak medu poznatijim hipnotizerima naći one koji nalaze neku zlatnu sredinu između ova dva vida upražnjavanja hipnoze.
Svako treba da, pre nego što se odluči za bavljenje hipnozom, proceni svoje realne mogućnosti (psihičke i materijalne) i motive za taj posao. Ukoliko ne postoji zadovoljavajući nivo bilo kojeg faktora naša delatnost teško da može imati uspeha.
Kada početi
Osnovna zabluda je da se hipnozom mogu baviti samo ljudi koji su u tajne ovog zanata ušli kao vrlo mladi ljudi. Ništa nije netačnije od toga jer hipnozu mogu savladati i mladi i stari sa podjednakim uspehom (pod uslovom da žele da se time bave i da ulože minimum truda). Znači, ako vas interesuje hipnoza i želite postati hipnotizer ne osvrćite se na to koliko imate godina niti na to šta neki o tome misle i pričaju.
Ko može postati hipnotizer?
Tehnički gledano svako može biti hipnotizer i pored toga Što ne mogu svi biti hipnotisani. Međutim, u praksi stvar izgleda drugačije. Na kursevima koji se, tu i tamo, priređuju za šire krugove ljudi zainteresovanih da postanu hipnotizeri tek manji broj to stvarno i postane. Medu onima koji ne uspeju ima dosta ljudi koji nemaju nikakve prepreke da to urade, neki čak jako dobro savladaju teoriju ali kada dođe odlučujući trenutak da se oprobaju u praksi oni se dvoume pa čak i odustaju. Neki od njih prijavljuju se za naredne kurseve i tek posle izvesnog vremena polazi im za rukom da razbiju neki imaginarni strah i dvoumljenje i da se upuste u avanturu praktičnog upoznavanja svesti i podsvest putem hipnoze. Iz ovoga možemo izvesti nedvosmislen zaključak da je uspeh u izučavanju hipnoze neizvestan do kraja i da svoje kvalitete na tom polju možemo oceniti tek kada praktično isprobamo tehnike i uložimo izvestan trud. Zato ne verujte nikome ko vam kaže da vi ne možete biti hipnotizer kao što ne treba da verujete nikome ko vam na prvi pogled kaže da možete biti hipnotizer. Ako vas hipnoza zaista interesuje, pokušajte je naučiti i primeniti, i to je sve!
Nemojte se obazirati na zabludu da hipnotizer može biti samo muškarac zastrašujućeg ili zagonetnog izgleda, crnih prodornih očiju, obučen u crni frak. To je zabluda kao i svaka druga. Izgled hipnotizera ne mora imati bitnu ulogu u hipnotisanju, samim tim što se hipnotisati može i na taj način da hipnotisani i ne vidi hipnotizera.
Kako početi?
Za one koji su odlučili da se posvete proučavanju hipnoze i metoda hipnotisanja preostaje još samo pitanje kako početi. Kao odgovor možemo vam dati sledeći predlog: POČNITE ČITAJUĆI OVU KNJIGU. Pročitajte je do kraja, zatim pređite na izučavanje pojedinačnih delova i radite propisane vežbe. Sta treba dalje raditi biće vam rečeno .u daljem tekstu.
Fizička priprema
Kako pri svakoj psihičkoj delatnosti dolazi do trošenja izvesnih količina energije i u izvesnim slučajevima popriličnog iscrpljivanja, hipnotizer mora biti u dobroj kondiciji. Da bi se to postiglo mora se živeti prema načelima zdravog života što podrazumeva potpuno odricanje od alkohola i bilo kakvih drugih sredstava koji štetno deluju na nervni sistem. Takode se mora voditi računa o ishrani koja mora biti takva da obezbeđuje sve neophodne materije za zdrav život. Potrebno je što više kretanja po čistom vazduhu a bavljenje sportom može samo koristiti. Znači, sve ono što se preporučuje za zdravlje i vitalnost svakog čoveka dobro došlo je i hipnotizeru i tim stvarima moramo posvetiti dužnu pažnju.
Čitanje literature
U svakom poslu potrebno je neprestano učiti i Usavršavati se. Hipnoza nije nikakav izuzetk. I početniku i iskusnijem hipnotizeru važno je da saznaje i proširuje svoj vidokrug. A, verujte, uvek se ima šta novo naučiti.
Za početnika je najvažnije da stvori pravilan
odnos prema literaturi a to znači daje koristi redovno i da prati izlazak novih naslova. Pri ovome se često dešava, posebno kod početnika, da upadnu u psihološku zamku i zažele da imaju sve što je izašlo o temi koja ih interesuje. Pazite da se to ne dogodi i vama jer NE MOŽETE imati sve knjige iz neke oblasti niti je to potrebno. Ima ljudi koji su posedovali sasvim male biblioteke pa, ipak, postigli lepe uspehe na polju praktične hipnoze. Njihova tajna uspeha sastojala se u marljivom proučavanju onoga što su imali na raspolaganju nisu gubili vreme, u jalovom očajavanju šta sve nemaju.
Pored literature o hipnozi posebno obratite pažnju na psihološku literaturu. Počnite sa lakšim, naučnopopularnim radovima pa, kako vam znanje bude raslo, pređite na složeniju literaturu i, možda, fakultetske udžbenike i naučne monografije. Jer, treba da to imate u vidu, poznavanje psihologije čoveka je jako važna stvar za hipnotizera. Poznavanje psiholoških zakona pružiće vam sigurnost pri izboru objekta hipnoze i pomoći vam da savladate sopstveni strah ili nesigurnost u važnim momentima.
Pored literature dobro je ako ste u mogućnosti da pohađate predavanja iz oblasti psihologije ili, još bolje, hipnoze. U svakom slučaju to je privilegija stanovnika većih gradova i ne spada u strogo neophodne delatnosti.
Evidencija o postignutom
Da bi u svako doba imali kompletan pregled šta ste uradili a šta još niste potrebno je da sve vreme učenja vodite precizan dnevnik o svojim aktivnostima. Jedino na taj način moći ćete da analizirate svoje greške ali i da evidentirate dobro izvedene operacije i savladano gradivo. Potrudite se da ne preskočite ovu važnu aktivnost jer ćete vođenjem dnevnika značajno ubrzati svoje školovaje. Vođenje dnevnika je ujedno i vaš prvi ispit samodiscipline i smovaspitavanja.
Stigli smo do trenutka kada treba proveriti šta smo do sada naučili. Može se nekome učiniti da nije ni počeo sa učenjem ali izvesno gradivo je predeno i mora se izvršiti provera.
Pred vama se nalazi test koji se sastoji od nekoliko pitanja na koja morate odgovoriti što preciznije. Uvek odgovarajte pismeno bez obzira koliko vam se to činilo nepotrebnim. Pitanja prepišite u vaš dnevnik koji ste već, tako bi bar trebalo, počeli da vodite. Ukoliko još ne vodite dnevnik vašeg učenja ovo je idealna prilika da to počnete. Dakle, odgovore zapi-sujte u dnevnik. Pri odgovaranju se ne smete služiti knjigom jer jedino tako možete videti koliko stvarno znate.
Pitanja
1. Kako je izgledala seansa Franca Antona -Mesmera? Opišite je što detaljnije.
2. Koje su Mesmerove osnovne zablude a koje su vrednosti njegovog rada?
3. Štaje uradio markiz Pijsegir?
4. Šta vas je navelo da čitate ovu knjigu?
5. Da li želite da naučite metode kojima se
može postići hipnotičko stanje? Zašto to
želite?
6. Da li verujete da možete postati hipnoti-zer?
7. Ko može postati hipnotizer?
8. Da li ste nekada videli hipnotizera na delu?
9. Da li već vodite dnevnik? Zašto?
10. Može li se hipnoza naučiti iz knjige?
11. Koje knjige ste već čitali o hipnozi? Za
pišite njihove naslove?
12. Da li vam je bilo teško da pismeno odgovarate na ova pitanja? Zašto?
Kada ste odgovorili na pitanja pažljivo ih pročitajte i ako na neko od njih niste imali odgovor poslužite se knjigom da bi našli pravo rešenje.
Ukoliko na nekoliko pitanja niste znali odgovor onda se morate ponovo vratiti na početak i naučiti propušteno.
Posebno obratite pažnju na pitanje broj 6. Ako je vaš odgovor NEGATIVAN onda ova knjiga nije za vas. Ako ne verujete da ćete uspeti onda sigurno i nećete. Ova knjiga je za one koji su na ovo pitanje odgovorili pozitivno!
Šta je hipnoza?
Ovom pitanju bi slobodno mogli posvetiti jednu celu knjigu i opet ne bi dali sve odgovore koji se mogu dati. Današnja nauka ima više teorija koje nastoje da odgovore šta je i kako nastaje hipnoza ali nijedna od njih se ne smatra konačnom.
Za nas trenutno nije mnogo važno kako nauka objašnjava moždane procese prilikom hipnoze ali nam je važno da znamo najprostiji odgovor na pitanje šta je hipnoza.
Svi vi koji sada čitate ovu knjigu, zapravo, znate štaje hipnoza i pored toga što mnogi od vas ne umeju da to iskažu. Znate daje za hipnozu potrebno dvoje -hipnotizer koji daje nekakve instrukcije i osoba koja će biti hipnotisana (kasnije ćete videti dau seansi može učestvovati i samo jedan čovek). Znate i kako se ponaša hipnotisani. Sve su to maifestacije pojave koju pokušavamo da definišemo.
Najprihvatljivija definicija je ona koja hipnozu opisuje kao "specifično stanje svesti, pri čemu do izražaja dolaze tri nova kvaliteta svesti OPUŠTENOST, KONCENTRACIJA i PODLOŽNOST SUGESTIJI." O ovim kvalitetima biće reči kasnije. Za sada se zadovoljite time da naučite ovu definiciju tj. da zapamtite TRI osnovne stvari u hipnozi
Osnovna dogma ove knjige
Jako je važno da ovome što će vam sada biti rečeno obratite maksimalnu pažnju. Zapamtite i pridržavajte se sledećeg uputstva: OZBILJNO SHVATAJTE SVE ŠTO JE NAPISANO U KNJIZI, NIŠTA NEMOJTE PROPUSTITI NITI ZANEMARITI. Ovo je mala knjižica po obimu strana ali je gradivo koje je obrađeno kompletno i sasvim dovoljno da izvedete svoju prvu hipnozu. Dalje usavršavanje posle toga neće biti nikakav problem, pa stoga, nije imalo ni potrebe pretrpavati lekcije osnovnog kursa podacima koje početnik ne može praktično iskoristiti. Lekcije koje su ovde date sadrže, dakle, onaj osnovni minimum koji će vas uvesti u praktičan rad. Zbog toga treba vrlo ozbiljno prići svemu onome stoje napisano i uraditi čak i one vežbe za koje nam se može na prvi pogled učiniti da su suvišne. Ta disciplina (ukoliko je postignete) je ključ vašeg uspeha u savladavanju ovog kursa!
Ova pravila koja smo pomenuli shvatite kao DOGMU i o tome nemojte više razmišljati već izvršavajte zahteve koji su vam postavljeni. Jednoga dana shvatićete u potpunosti zbog čega je sve ovo traženo od vas.
ČETIRI OSNOVNE VEŽBE[size=10pt][/size]
I Vežba - kontrola sopstvenih emocija
Kao hipnotizer bezbroj puta naći ćete se u situaciji da prvo morate zagospodariti sobom pa tek posle toga i licem kojim se bavite (u daljem tekstu upotrebićemo termin “medijum”). Iz iskustva vam je poznato da u nekim prilikama dolazi do snažnog uzbuđenja, treme, straha i sličnih emocionalnih stanja. Sve to može da ima negativne posledice po ispravno izvršenje zadataka, a to je kod hipnotizera posebno očigledno.
Emocionalna reakcija pojedinca u izvesnim situacijama dosta zavisi od urođenih faktora (konstitucije) i navika.
Ipak, i pored toga, dosta se može učiniti u cilju svesnog ovladavanja nekim reakcijama. Pođimo od konkretnih. Ako ste se nekada našli na ispitu ili sličnoj situaciji imali ste prilike da se suočite sa TREMOM. U nekim neugodnim situacijama dolazi do konflikta u međuljudskim odnosima i tada do izražaja mogu doći bes, ljutnja i si. Kako u datim situacijama savladati ove negativne pojave? Pravi odgovor bi glasio da je to dosta teško ali da se ipak može dosta uticati na naše ponašanje i reakcije. Pre svega potrebno je da dosta razmišljate o svojim postupcima, - da shvatite da od ljutnje i besa nema neke veće koristi već da to može samo da šteti. Nastojte, dakle, da izbegnete situacije u kojima može doći do većih neugodnosti. U nekim slučajevima to, međutim, nije moguće a nije ni poželjno. Jer, ne bi bilo dobro da bežeći od situacije u kojoj osećate tremu, ne izađete na ispit. U tom se slučaju morate direktno suočiti sa napetom situacijom i morate je savladati. Kako to postići?
Postoji jedan "trik" indijskih jogija koji je opšte prihvaćen i može nam dosta dobro poslužiti. Primetili ste, svakako, u neugodnoj situaciji da dolazi do propratnih pojava kao što su povećanje pritiska i ubrzano disanje. Na pritisak niste u mogućnosti da delujete direktno ali jeste na sopstveno disanje! Dovoljno je da OBRATITE PAŽNJU SAMO NA TU JEDNU STVAR - DISANJE! Pažljivo, uz punu svesnost u neugodnoj situaciji mislite samo na svoje disanje i dišite ravnomerno i polako. Kao nekom magijom nestaće uzbuđenja i vi ćete zagospodariti situacijom i sobom.
Možda ste očekivali nešto "komplikovanije"? Kada isprobate ovu vežbu u praksi videćete da je dovoljno komplikovana i ako želite da je potpuno savladate (što je neophodno) morate dosta često ve-žbati. Vežbaćete svakodnevno tako što ćete svesno pratiti svoje disanje po par minuta. Posle desetak dana preći će vam u naviku da svesno posmatrate svoj proces disanja a onda vam neće biti teško da to postignete i u konfliktnim situacijama.
II vežba - relaksacija
Vežba relaksacije (opuštanja) nadovezuje se na prethodnu vežbu kontrole emocija. Ako ste ovladali emocijama i u stanju ste da vladate svojim disanjem onda će vam ova vežba biti dosta laka a korist od toga će biti neprocenjiva.
Biti opušten svuda i na svakom mestu je kvalitet koji se mora izgraditi upornim vežbanjem. Jedino čovek koji nije napet može stoprocentno koristiti svoje sposobnosti što kod napetog čoveka nikada neće biti slučaj.
Vežbanje opuštanja svodi se na rad od nekoliko minuta svakoga dana. Moramo vežbati redovno pa čak i onda kada nam se ne radi ali, ipak, ne smemo ni preterivati i u slučaju da osećamo jaku odbojnost prema vežbanju treba ga tog dana preskočiti.
Cilj vežbe je da nas opusti i da se posle toga osećamo prijatno pa je, samo po sebi razumljivo, da taj cilj neće biti postignut ako prema vežbanju imamo izrazito negativan stav.
Vežbaćete na sledeći način: ležite na udobnu podlogu. To može biti krevet ili ćebe na podu, svejedno, važno je da se osećate ugodno.
Ležite tako nekoliko minuta i trudite se da ne mislite o konkretnim stvarima. Neka misli slobodno lutaju a vi ih samo "posmatrajte".
Posle nekoliko minuta počinjemo sa apsolutnom relaksacijom. UPOTREBITE SVOJE ZNANJE KONTROLE DISANJA IZ PROŠLE VEŽBE. To je polovina uspešne relaksacije!
Dok dišete ravnomerno polako opuštajte svaki deo svoga tela. To ćete učiniti tako što će vaše misli prelaziti preko svakog dela tela i pri tome dajte sebi sugestiju: "Potpuno sam opušten". Ponavljajte tu rečenicu sve dok u mislima ne pređete preko celog tela. Ako ste se dovoljno dobro opustili osetićete jedinstveni osećaj blaženstva i spokoja koji se ne može ni sa čim uporediti. Ostanite neko vreme u položaju u kome se nalazite i uživajte u opuštenosti.
Vežbu završite tako što ćete reći sebi: "Sada ću se vratiti u svakidašnje stanje". Polako se protegnite da osetite svaki deo svoga tela, duboko udahnite i polako ustanite.
Ako pravilno izvedete vežbu (Što ćete posle izvesnog vremena praktikovanja redovno uspevati) ovladaćete novim kvalitetom koji će vam mnogo koristiti u svakodnevnom životu.
Pokušajte da vam relaksacija postane navika i daje praktikujete SVAKOGA DANA. Dobro je ako vežbu sprovodite i više puta na dan, kad god osetite potrebu za opuštanjem.
Može vam se učiniti da je ova vežba jednostavna i da je zbog toga zanemarite. U tom slučaju izgubili bi zaista mnogo. Setite se još jednom i naše "dogme" da ništa iz ove knjige ne srne biti zanemareno.
Tajna uspešne hipnoze (i autohipnoze) je, između ostalog, i u uspešnoj relaksaciji (pogledajte ponovo definiciju hipnoze).
III vežba - koncentracija misli
O značaju koncentracije ne treba mnogo govoriti. Svima je poznato kako izgleda čovek kome koncentracija nije jača strana. Rasejanost, kako se nedostatak koncentracije naziva u svakodnevnom životu, može pričiniti ozbiljne probleme i protiv toga se moramo sistematski boriti. Hipnotizer mora imati natprosečnu koncentraciju jer i najmanja rasejanost može imati neugodne posledice. Zbog svega ovoga posvetite maksimalnu pažnju vežbanju ove vredne veštine.
Treba znati da je nemoguće biti maksimalno koncentrisan ukoliko se ne živi uzornim životom, što znači da alkohol, cigarete i neredovan život ne vode dobroj koncentraciji. Imajte to u vidu. Isto tako važno je da se ispravno hranite. Ako ispunjavate ove uslove možete početi i sa sistematskim vežbama.
Pre svake vežbe potpuno se relaksirajte.
U toku same vežbe koncentracije možete ležati sedeti ili stajati, to nije od nekog većeg značaja. Izaberite neki posao koji ćete raditi (neka to bude lakši posao). Cilj vežbe je da BUDETE SVESNI POSLA KOJI OBAVLJATE! Recite sebi: "sada ću da radim to i to deset minuta". Zatim radite deset minuta i po isteku tog vremena procenite u kojoj meri su vaše misli pratile posao. Kada budete sposobni da u intervalima po 10 minuta pažljivo radite povećajte vreme na 20 minuta itd. Ovo je potrebno praktikovati izvesno vreme (minimum mesec dana) da bi došlo do formiranja navike praćenja sopstvenih misli - POVEĆANJA SVESNOSTI.
Nastavite sa vežbanjem sve dok ne počnete da svaki posao obavljate sa maksimalnom koncentracijom.
IV vežba - vizualizacija
Vizualizacija je proces maštovitog zmišljanja situacija. Kad god nešto zamišljamo (maštamo o nečem) mi zapravo VIZUALIZIRAMO i u svom duhu stvaramo predstavu o datoj situaciji. Mašta je najizraženija u dečjem uzrastu mada čovek u toku celog svog života manje više zadržava ovu sposobnost. Dugo se verovalo da je mašta samo sigurnosni ventil naše ličnosti i da je njena osnovna funkcija da posluži kao izlaz iz neugodnih životnih situacija, koje se ne mogu realno prevladati. Međutim, još su drevni mudraci znali za još neke, isto tako važne, mogućnosti primene ove sposobnosti. Alhemičari su u svojim šifrovanim zapisima ostavili dosta tragova po kojima su današnji okultisti ali i moderni psiholozi rekon-struisali značajne psihičke operacije za najrazličitije primene u svakodnevnom životu.
Dokazano je na bezbrojnim životnim situacijama da unapred stvoren stav koji se ponavlja u našoj svesti (vizualizira) može znatno uticati na odigravanje stvarnih događaja. Ukoliko na primer neko ponavlja sebi (pri tome stvarajući u svesti plastičnu psihičku sliku) da nešto ne može uraditi najverovatnije da to i neće moći da uradi i obrnuto, ako vizualizira da će nešto uraditi onda je verovatnoća ostvarenja veća. Jednom eksperimentalnom timu u kome su učestvovali ljudi koji nikada u životu
nisu vozili automobil niti su znali išta o tome stavljeno je u zadatak da svake večeri pred spavane nekoliko minuta maštaju (VI-ZUALIZIRAJU) kako uspešno voze i polažu vozački ispit. Od njih nije traženo da se upoznaju sa teorijom i praksom vožnje niti da o tome nešto realno nauče i znaju. Bilo je važno da maštaju KAKO IM VOŽNJA POLAZI ZA RUKOM. Posle izvesnog vremena ta eksperimentalna grupa ljudi je zajedno sa drugim redovnim polaznicima započela nastavu u auto školi. Krajnji rezultat iznenadio je i same eksperimentatore jer je grupa koja je praktikovala vizualizaciju imala u prošeku za 85 % bolje rezultate od ostalih učesnika!
Neki ljudi tehnike vizualizacije primenjuju ne-svesno ne poznavajući njene teorijske aspekte. Naravno, rezultati su mnogo bolji ako se vizualizacijom planski ovlada i ako se sistematski primenjuje.
Vizualizacija je mnogo jača od naše volje. To se u svakodnevnom životu najbolje može videti u situacijama kada se treba boriti sa nekom negativnom navikom. I pore toga što "čvrsto" odlučimo da nešto nećemo činiti (npr. piti ili pušiti)kad tad velika većina podlegne starim navikama. Stvar je, zapravo, u ovome. Mi jesmo angažovali volju kako bi eliminisaali neugodnu naviku ali pri tome se najčešće pojavljuje PSIHIČKA SLIKA (VIZUALIZACIJA!) koja je stalno prisutna u našoj svesti. Volja može biti dominantna u odnosu na našu imaginaciju ali samo na kraće staze, dok u dužem vremenskom periodu imaginacije REDOVNO dominira proizvodeći efekte kojima se ni volja neće moći suprotstaviti.
Zbog svega navedenog važno je ovladati svesnom vizualizacijom jer će pored koristi koje ćete imati u svakodnevnim obavezama ovo predstavljati i važan preduslov za bavljenje hipnozom. Dakle, kako se VIZUALIZIRA?
Prvo je potrebno da odredite problem koji re-šavate vizualizacijom. Predpostavimo da želite da napredujete u službi (naravno, možete izabrati bilo koji problem). Prvo sagledajte svoje realne mogućnosti - jer nema smisla vizualizirati stvari koje nemaju ama baš nikakvog izgleda za realizaciju. Zapišite u svoj dnevnik izabrani cilj i krenite na posao.
Izvedite potpunu vežbu relaksacije.
Zamislite neku situaciju, recimo, kako vam čestitaju na unapređenju i si. Uživite se maksimalno u režiranu predstavu i uključite do maksimuma svoje EMOCIJE. Uživajte u onome što ste videli, radujte se "postignutom".
Posle nekoliko minuta vizuliziraanja završite tako što ćete sebi reći: "Sve ovo je istina i ja sam vrlo srećan zbog toga". Posle ovoga možete nastaviti sa svojim dnevnim aktivnostima ili, ako vežbu radite uveče, najjednostavnije je da se prepustite snu. Ne treba da vas upozoravam da se vizualizacija mora redovno obavljati a najmanje jednom dnevno. Najefikasnije su večernje vežbe. Psihičke slike koje ubacu-
jete u svoju svest ali i podsvest sa kompletnim emocionalnim nabojem koji pri tome postižete počinju da polako menjaju vas same, vaš odnos prema stvarnosti i što je najvažnije vaše delovanje u zadatom cilju a sve to zajedno ne može ostati bez rezultata u ostvarivanju cilja. Znači, zapamtite to, MENJAJUĆI SEBE ME-NJATE REALNU STVARNOST! Ovo saznanje vam može jako mnogo koristiti.
U našem kursu hipnoze nije mnogo važno da li ćete napredovatiu službi ili nećete, već je bitno da li ste savladali tehniku vizualizacije. Bez ove veštine NEMA USPEŠNOG HIPNOTIZERA! Zbog toga vežbajte redovno vizualizaciju a rezultate beležite u dnevnik (ovom prilikom vas podsećam da vodite dnevnik).
Neki indijski fakiri su vladali koncentracijom i vizualizacijom u toj meri da predstava stvorena u njihovim mislima uspeva da se indukuje čak i u svesti drugih ljudi koji su tada u mogućnosti da vide stvar koja realno ne postoji. Poznato je da pri masovnim pojavama hipnoze fakir može da proizvede efekat pri kome veliki broj ljudi vidi pojavu (najčešće penjanje dečaka uz konopac bačen uvis ili trenutni rast biljaka itd.) To su vrlo efektne predstave koje nam mogu poslužiti kao primer šta se u primeni hipnoze može postići dobrom vizualizacijom.
Pažljivo prostudirajte sve što ste napisali i krenite sa proučavanjem knjige. Došlo je vreme da napravimo proveru znanja.
Pitanja:
1. Da li ste odgovorili na prethodna pitanja?
2. Vodite li redovno dnevnik?
3. Odgovorite najkraće što možete - šta je hipnoza?
4. Šta smo nazvali osnovnom dogmom ove knjige i šta vi mislite o tome?
5. Navedite četiri osnovne vežbe koje smo opisali.
6. Kako je najlakše kontrolisati svoj emocije (opišite tehniku)?
7. Šta znate o relaksaciji? Mislite li da se neke psihosomatske bolesti mogu izbeći ako se ovlada relaksacijom? Objasnite to malo preciznije.
8. Opišite neki slučaj loše koncentracije misli.
9. Vežbate li redovno vežbe koje su navedene u ovom udžbeniku? ZAŠTO?
10. Želite li još uvek da postanete hipnotizer?
11. Napišite sve što znate o vizualizaciji.
12. Da li ste nabavili neku novu knjigu o hipnozi?
What we do ni life echoes in eternity
Istine i zablude o hipnotizmu i hipnozi