Citat:
CoyoteKG:
Ma ovo sam drhtao jer mi je pao šećer ili sam dehidrirao... Ne drhtim često.
Odnosno druhte mi ruke, ali mi se čini da je to od momenta kada sam imao bliski kontakt sa strujom, pre 15 godina....
Ishrana i aktivnost mi nisu baš na zavidnom nivou :) Sad ćeš da me iskritikuješ, kao što svi i rade...
Ne treniram ništa. Često sam za računarom. U principu jedina aktivnost mi je što sa suprugom prošetamo neki krug od desetak kilometara, jednom do dva puta nedeljno i to je to...
Vodu skoro da ne pijem. Znam da moram :). Trudim se u poslednje vreme, pa popijem bar litar dnevno. Koka kolu sam do pre tačno 6 godina (danas mi godišnjica braka :)) pio dva litra dnevno. Žena mi uskratila to zadovoljstvo, pa sada imam pravo na jednu limenku u 2-3 dana. Doduše i ne pije mi se više.
Ishrana... kuva često, ali recimo, odem na posao, zablesim se tamo, ne doručkujem ništa, ne popijem ni čašu vode, jedino 2 kafe, jer se zablesim uz neke izveštaje... ni ne setim se iskreno da pijem vodu. Ni ne doručkujem jer nisam gladan.
Pa kad dođem kući oko 17h, tada jedem nešto kuvano, ali se razvalim... I u principu možda još nešto sitno pojedem uveče, ali često se desi i da ne pojedem ništa. Možda neke grickalice i slično...
Svodi mi se ishrana na jednom dnevno. Mada se trudim u poslednje vreme i da to malo korigujem.
Kao što rekoh u nekom od prvih postova. Problem mi je što ne osećam glad i žeđ, pa i nemam neki nagon da češće pijem i jedem pa se ni ne setim da to uradim više puta dnevno...
Licis na mene, dok sam ziveo starim nacinom zivota.
Bez fizickih aktivnosti, gazirani sokovi, malo kretanja, odlazak na spavanje daleko posle ponoci.
Ovo sa kokakolom nisi smeo da radis, takva kolicina moze da osteti jetru. Video sam kod kolege. Covek otisao kod lekara i rece mu lekarka, da mora odmah da prestane sa alkoholom (!?!?).
Prvo: resi ishranu.
Ujutro, normalan dorucak 2-3 sendvica
Rucak, normalan ili kasni (sa nekom uzinom)
Nosi voce na posao i tu i tamo jedi.
Drugo: resi odlazak na spavanje. Ponoc ili 01.00 najkasnije.
Trece:
Posle posla teretana, za pocetak 2x nedeljno, pa polako predji na 3x. Ne neces se "nabildovati" - to ne moze bez hemije.
Batali grickalice.
Moguce je da si pod stresom, a da ni ne znas. To zna da izazove jako, jako cudne simptome.
Zujanje u usima, cudne glavobolje, periodicno drhtanje misica,trnce u ekstremitetima, zadihanost, lupanje srca, cudan nacin disanja,
osecaj "nisam tu", vrtoglavice koje nekako nisu stvarne (cudno), i.... jos mnooooogo toga.
To sam doziveo. Tripovao sam da imam.... razne bolesti. Tako da kada kazete hipohondrija... to nije sala. To je gadna stvar, jer pojacava ove gore navedene
simptome. To deluje zastrasjuce, pogotovo ako se jos umesa "dr. Google".
Na primer pojavi se glavobolja, koju izazovu napeti misici vrata. Lek ? Fizicko vezbanje (teretana). Jak tempo sa vecim tezinama, zna da "popravi" to. Tj. promeni
hemiju celog tela i uravnotezi je.
Naravno, proveri sa lekarom. Pravim, ni slucajno nemoj da konsultujes "dr. Google".
[Ovu poruku je menjao ssi dana 27.07.2015. u 11:03 GMT+1]