• Naslovna
• FAQ
• Pravilnik
• O ES-u
• Tim
• Korisnici
• Statistike

 

• elitesecurity ::
• elitemadzone ::
• EMAIL ::
• RSS ::
• ES Mobile

  Niste ulogovani?  Username :   Password:   

• Registracija
• Zaboravili ste password?
• Flashback ▲▼
• Login problem?

 

Pretraga:

 

Srodne teme 14.04.2024. Re: Gde je Kejt? (samo pogrešni odgovori) 15.01.2004. Najbrze char[1024] u USHORT[512]? 11.02.2004. kako da dobijem A4 format... 06.08.2004. kako najbrze iz IPicture objekta doci do bitmape 04.09.2005. sta je po vama najbrze 25.09.2005. ishrana,i treninzi 22.11.2008. RAID mirror kako najbrze postaviti 26.09.2007. Kako se ugojiti najlakse 22.04.2008. najbrze uvodjenje interneta? 13.10.2008. molim za pomoc Bildere Navigacija Brisanje liste Aktuelne teme u ovom forumu: Svetski rat u Ukrajini Kina razbija mirne studentske proteste.. Put oko sveta autostopom za 20$ dnevno euprava - zamena istekle vozacke dozvo.. Komsijski pas glasno zalajava bez pres.. katalog projekata kuca sa planom Novak Đoković i dalje ide napred U Srbiji moral i odgovornost još post.. Rat na Bliskom istoku Forumi kao online platforme Ne kupuje mi se miraž .. Ko kupuje silne izgradjene stanove? Mnogi pljuju Zucka ali... Predsednički izbori u USA 2024. N1 = Zlo! - Izbaciti ga iz "Kablo.. Izaberite forum: Linux Linux aplikacije Linux desktop okruženja Linux hardware Windows desktop Windows aplikacije Zaštita Office Windows drajveri Office :: Word Office :: Excel Macintosh Mac hardware Mac software Iphone Enterprise Networking SOHO Networking Wireless Windows mreže Linux mreže Wireless :: WiMax Wireless :: Mikrotik Wireless :: Wireless oprema Linux/UNIX serveri i servisi Unix BSD Skript jezici Security Virtualizacija Cloud Computing Services Security :: Kriptografija i enkripcija .NET 3D programiranje Art of Programming Asembler C/C++ programiranje Kernel i OS programiranje Pascal / Delphi / Kylix Java Embedded sistemi Perl PHP Python Visual Basic 6 Veštačka inteligencija Security Coding XML GameDev - Razvoj Igara Ostali programski jezici PHP :: PHP za početnike PHP :: Smarty template engine .NET :: .NET Desktop razvoj .NET :: ASP.NET .NET :: WPF Programiranje C/C++ programiranje :: C/C++ za početnike Baze podataka MySQL Oracle Access MS SQL Firebird/Interbase PostgreSQL Fiksna telefonija VoIP Udruženje korisnika teleko.. GSM - telefoni GSM - upotreba GSM - servisiranje Mreže i novosti Smartphone Mreže i novosti :: Mobilni internet Mreže i novosti :: Telenor - korisnički servis Mreže i novosti :: VIP - korisnički servis Mreže i novosti :: MTS - korisnički servis Smartphone :: Symbian OS Smartphone :: Windows Mobile Smartphone :: Android GSM - telefoni :: Nokia PDA Uređaji GPS Portable Players Anonimnost i privatnost ISP Browseri E-mail Instant Messaging FTP Google Hosting ISP :: Wireless mreže i ISP ISP :: ADSL E-mail :: Anti-spam Instant Messaging :: IRC Hosting :: Domeni Google :: Gmail E-Marketing Web aplikacije Web dizajn i CSS Web dizajn softver Web razvoj Pretraživači i SEO Flash Javascript i AJAX Web dizajn i CSS :: Kritike Grafički dizajn Izdavaštvo 3D modelovanje Rasterska grafika Vektorska grafika 3D modelovanje :: CAD/CAM Matične ploče, procesori .. Video karte i monitori Storage Ostali hardver Overclocking & Modding PC Konfiguracije Laptopovi Vodič za kupovinu - PC har.. Tablet PC Muzička produkcija Audio kompresija Audio softver Video produkcija Video kompresija Video softver Multimedijalni uređaji Digitalni fotoaparati Digitalne kamere Home Theater Digitalni fotoaparati :: Fotografija Digitalni fotoaparati :: Vodič za kupovinu - Digita.. Elektronika Elektrotehnika Elektronika :: TV uređaji Elektronika :: Radio elektronika i tehnika Elektronika :: Mikrokontroleri Elektronika :: Audio-elektronika Auto-elektronika :: Tuning Vodič za učenje Vodič za posao Vodič za emigraciju Fizika Matematika Nauka Sertifikati Informatika Vodič za učenje :: Seminarski radovi Vodič za učenje :: Obrazovne institucije Vodič za emigraciju :: Život u USA Vodič za emigraciju :: Život u Norveškoj Vodič za emigraciju :: Život u Nemačkoj E-Poslovanje E-Kupovina IT pravo i politika razvoja IT događaji IT berza poslova IS i ERP Ekonomija Berza Cryptocoins IT berza poslova :: Arhiva IT berze poslova IT pravo i politika razvoja :: Registar Nacionalnog ID E-Poslovanje :: E-Transakcije E-Poslovanje :: Forex E-Kupovina :: Platne kartice Digitalna Televizija Advocacy Ankete Predlozi i pitanja Vesti Čekaonica Vesti :: ES leto manifestacija MadZone TechZone Poljoprivreda AutoZone MotoZone Svakodnevnica Video igre MadZone :: Zanimljivi linkovi MadZone :: Kultura TechZone :: Ergonomija TechZone :: Grejanje TechZone :: Klimatizacija TechZone :: Bela tehnika AutoZone :: Fiat Panda club Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

optix CH SuperModerator Član broj: 7009 Poruke: 1867 212.200.240.* +101 Profil Re: Kako najbrze da dobijem misicnu masu...? 09.03.2009. u 20:11 - pre 184 meseci Nijedna (anaerobna) vezba nije (nuzno) vezba za masu. Cak i broj ponavljanja nema previse veze... Masa (a i definicija) == ishrana. Udaranje u dzak nije kardio trening, kao sto fanfon rece, osim ako ne mozes da udaras konstantnim ritmom, umerenog inteziteta (srcani otkucaji na 60% od max.) barem 30 minuta. [Ovu poruku je menjao optix dana 09.03.2009. u 21:22 GMT+1] "99% of your thought process is protecting your self-conceptions, and 98% of that is wrong." Odgovor na temu

s3tx Član broj: 162144 Poruke: 30 79.101.249.* +3 Profil Re: Kako najbrze da dobijem misicnu masu...? 09.03.2009. u 20:24 - pre 184 meseci Vrati se na moj prvi post. Ja i nisam rekao da je to vezba za masu, vec da je dobro primenjivati je iz vise razloga. Svi znamo da samo dobijanje mase u teretani (bez kardio) posle nekog vremena dovodi do toga da postajemo "tromi". Jednostavno, treba imati kardio treninge, nebitno da li u to spada udaranje u dzak ili ne, dobro je. Odgovor na temu

Laki_Gen Beograd Član broj: 156057 Poruke: 634 *.adsl.verat.net. +7 Profil Re: Kako najbrze da dobijem misicnu masu...? 09.03.2009. u 20:56 - pre 184 meseci Slazem se. Kardio trening je obavezan. Ishrana je takodje jako bitna, i u zavisnosti od toga sta ti je primarni cilj, prilagodices i ishranu. Odgovor na temu