Kako napraviti menu u accessu?

Kako da u accessu napravim onaj menu tipa file, edit, view i pridruzim ga na neku formu.
Citao sam help, i nagadjam da se to radi preko nekog markoa, ali nisam uspio da to odradim. Ako je neko imao slican problem molim da mi pomogne.

Pozdrav.

Kreiranje korisničkih menija i paleta alatki

Potpis

ICT magazin
IT, Mobile, Gaming online magazin
------------------------------
Blog
Svakodnevnica Blog Auto blog
------------------------------

Kompjuterski e-zine
Personal magazine