Postoji li trening ili djeta za dobijanje tezine! :)

Predpostavljam da si u pravu, samo to vrijeme je vec proslo i ja sam ostao na istoj kilazi.

Znaci nista bez teretane, jel'.
Dobro imam jednu teretanu blizu kuce. (ili je bar bila kada sam zadnji put provjeravao) Tako da cu se potruditi da se upisem narednih dana. Nisam siguran da ima trenera, mislim da nema.
Saurone da li ces mi onda pomoci napraviti program, mislim kada se upisem, biti ce uskoro.

Nemaš brige za program, biće odrađeno ...

Što se trenera tiče, pa nije to da ti trener stalno visi nad vratom, već kad se upišeš da se pobrine da znaš šta radiš. U ovoj teretani u koju ja idem ima samo jedan dežurni trener (nije nešto velika teretana, ali je dobro opremljena). Svaki novajlija koji dođe dobije punu pažnju (ne pojavljuje ih se 50 odjednom), a oni koji dođu grupno, rade pod nadzorom grupno. Ako ima ikoga u toj teretani od osloblja ( ako nisu naprosto otvorena vrata ) veoma je vjerovatno da će ti taj neko (ili još bolje neka ;) pokazati kako se radi.

Potpis

Montenegro - Coastline Apartments

Sta si ovime hteo da kazes? Ja ne bih mogao da dozvolim da nesto ne smem da radim zbog izgleda, narocito da ne pijem (nisam alkoholicar, jednostavno ne volim da budem ogranicen u tom smislu, kao deset ortaka pije pivo a ja mleko...)

Potpis

Samo ti sinko (administratore) radi svoj posao.

Ja imam isti problem,ne mogu da se ugojim,ma koliko se trudio...
Poceo sam da treniram kod kuce,imam neke jednorucne tegove (ja pravio),
imam klupu,dva dvorucna tega i to je to.Najveci dvorucni teg mi je 40 kg :)
To mi je bilo za bench recimo...Trenirao sam kod kuce jedno 5 meseci,nabacio
4 kg i dosta snage.Posle sam krenuo u teretanu,pio ove stvari kao kreatin,volumass 35 i slicne gluposti..Ni to mi nije pomoglo...Zato sam se malo bacio na steroide,na malo testosterona...E to mi je za 4 nedelje nabilo 5 kg,i opet dosta snage..Kasnije sam probao Naposim,e on mi je nabio jos jedno 2 kg,al i jos snage..Sad se trudim da
zadrzim svu ovu kilazu sto sam nabacio,mada mi bas i ne ide jer cim sam prestao
sa naposimom snaga mi je polako nestajala...I posto sad nisam u mogucnosti da idem u teretanu,moram da treniram kod kuce sa ovim "slabim" tegovima.. Verovatno
cu za par nedelja da se vratim u "normalu",a kolko para ode na te steroide...Eh,eto
pouke:bolje idi u teretanu i od svih ovih suplemenata koristi samo proteine (po mogucnosti scitec),i treniraj treniraj treniraj...Zaboravi steroide...Sve je to lepo al samo dok ih koristis..A da ne pricam koliko ubija organizam....

Potpis

Sve na jednom mestu:
http://www.oxo.rs

@pctel

Pa ako pocnes da pijes npr. kreatin trebao bi da izbegavas gazirane sokove..kiselu vodu...neki pricaju cak i kafu...jer to samo samo smanjuje njegovo dejstvo...zasto da bacis par hiljada dinara i da pijes nesto za dzabe ( da nema nikakvog efekta)
A sto se tice alkohola ( ili nedaj boze droge) to bi trebao bas da se potrudis da izbegavas.
Ne znam da li ste culi za slucaj decka iz pozarevca, odlican drug moje drugarice, koji je pio razne suplemente a uvece se opijao drogirao i ostalo...Umro je pre par meseci koliko se secam...

"Ja nekada uradim 40 u seriji, a 100 radim u 4 serije po 25 sa malim odmorom izmedju serija (do 2 min.)

I 30 ti je stvarno dosta, moglo bi se reci da si u dobroj formi, ja znam neke koji mogu 55 ali treniraju odavno, a takodje znam i neke koji nemogu 5 a nemaju ni 20 god."

Ja ih radim jednom u 10ak dana i to 3 serije po 100, skroz pravilnih. Imam 110kg i 1,90i u teretanu ne idem(imam vratilo ispred kuce), kako je moguce da neki koji treniraju stalno ne mogu da urade preko 50-60?!?

znaci kada sam citao tvoj teks o onome ...da se ugojis i malo misice nabacis nisam mogao da verujem...pored fizicke slicnosti...postoje i druge.znaci imam 17 god 175cm,i54.5kg(i po)ha,takodje kuci vezbam tj.rucni tegovi,sklekovi,ponekad i bench(ako se ovako pise)ali ga ne praktikujem mnogo jer ne znam kako utice na moj rast????jer se nadam da porastem barem jos malo..........pa me jos zanima kako vezbe i koje uticu na rast.....pa ako znas ne bi bilo lose,ili bilo ko

znaci kada sam citao tvoj teks o onome ...da se ugojis i malo misice nabacis nisam mogao da verujem...pored fizicke slicnosti...postoje i druge.znaci imam 17 god 175cm,i54.5kg(i po)ha,takodje kuci vezbam tj.rucni tegovi,sklekovi,ponekad i bench(ako se ovako pise)ali ga ne praktikujem mnogo jer ne znam kako utice na moj rast????jer se nadam da porastem barem jos malo..........pa me jos zanima kako vezbe i koje uticu na rast.....pa ako znas ne bi bilo lose,ili bilo ko

Postoji li trening ili djeta za dobijanje tezine??

Odgovor: POSTOJI!

Lako je, upisi magistraturu ili prijavi doktorat i pocni ozbiljno da radis, i dok kazes piksla dobit ces 15kg a neces ni primetiti!

Potpis

Vera

Obroci za masu

Potpis

_{Quaerite et invenietis | Everything in life is Luck -- Donald Trump | http://www.akcenat.info | Momenat – Vaša instant doza vesti | Part Time Freelance Journalist}