najefikasnije mršavljenje

Pozdrav svima ....
Ne znam da li postavljam temu na dobrom forumu, ali ne znam na kom bih drugom.

Obzirom da se dosta polemiše o raznim preparatima za mršavljenje, zanima me vaše iskustvo: ima li nešto što definitivno deluje, a da je pri tome zdravo, tj.da nema neželjenih dejstava ?

Hvala svima koji mi pomognu u razjašnjavanju mojih nedoumica i biranju najboljeg načina za gubljenje kilograma...

Intezivna fizicka aktivnost, najbolje sportska.

Ja se u potpunosti slažem sa tom konstatacijom, ali šta bi bila INTENZIVNA SPORTSKA FIZIČKA AKTIVNOST ?
A sigurno tu negde treba iskombinovati i određeni režim ishrane, i ......

Ima toliko sportova, na tebi je samo da izaberes sta ti vise odgovara.
Npr, fudbal ili basket 2 sata dnevno. Ili tenis. Ili rukomet. Ili triatlon ako si usamljen. Ili kombinujes sve to zajedno tokom nedelje.
I tako 4-5 puta sedmicno i smrsaces vrlo brzo.

koristi pretragu, pisano je o tome...