Srodne teme
Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Da li je zdravo ? (tegovi)

[es] :: Nauka :: Da li je zdravo ? (tegovi)

[ Pregleda: 2875 | Odgovora: 6 ]

 Postavi temu Odgovori

Autor
Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

veljko007
Don_Veljko_Corleone
Beograd

Član broj: 12048
Poruke: 29
*.ptt.yu

Sajt: www.veljko007.0catch.com


Profil

icon Da li je zdravo ? (tegovi)28.09.2003. u 07:27

Imam 15 godina,visok sam 183 i pre nedelju dana sam poceo da dizem i tegove i da radim druge vezbe.Interesuje me da li mogu da zaostanem u rastu i razvijanju?
I ako mozete da mi date neki savet o bildovanju,posto sam pocetnik

[Ovu poruku je menjao Vanja Petreski dana 28.09.2003. u 10:41 GMT]
Don_Veljko_Corleone
28.09.2003. u 07:27 

Vanja Petreski
Chief Executive Officer, Oblac

Član broj: 315
Poruke: 1583
*.ppp-bg.sezampro.yu

Sajt: www.oblac.com


Profil

icon Re: Da li je zdravo?28.09.2003. u 08:40
Ovo je vrlo interesantno, naprasno su svi počeli da bilduju, ako ste izvalili. Već nekoliko pitanja na ovu temu. A možda da napišemo jedan tutorial ili još bolje otvorimo poseban forum za ovo ? Jes da je forum tehničke prirode, ali mogli bi u stilu: "U zdravom telu zdrav duh ..." (pa i rad), pa da se tamo raspravlja o suplementaciji, ishrani, možda sportovima, fitnes, bodybuilding, sigurnosti, greškama, tehnikama itd itd ? Evo, ja bih vrlo rado moderisao taj forum.
28.09.2003. u 08:40 

darkofdoom83
Horgos

Član broj: 3098
Poruke: 725
*.mobtel.co.yu

Sajt: www.www.com


Profil

icon Re: Da li je zdravo ? (tegovi)28.09.2003. u 10:29
Pazi,koliko ja znam dizanje tegova ne bi trebalo da te zaustavi u rastu.U stvari
cuo sam da je bavljenje body buildingom u tvoje doba najbolje jer se jos uvek
razvijas i organizam ti prima sve i svasta,pa mozes lako da nabacis misicnu
masu.Al da bi uspeo treba ti stvarno jaka volja,i izdrzljivost.Pogledaj malo po forumu,pokrenuo sam ja vec slicnu temu,pogledaj.
Sve sto je besplatno vredi svoju cenu
28.09.2003. u 10:29 

Milan Andjelkovic
NOC Project Manager, YUnet International
Beograd

SuperModerator
Član broj: 4476
Poruke: 3280
*.verat.net

Jabber: mangel@elitesecuirty.org
ICQ: 289618701
Sajt: www.linkedin.com/in/milan..


Profil

icon Re: Da li je zdravo ? (tegovi)28.09.2003. u 11:14

Body building može da smeta rastu i razvoju. Ja sam istina počeo otprilike u tom periodu, možda malo kasnije. Ipak, veoma je bitno da ne preteruješ sa kilažama i da čuvaš leđa (kičmu) dok ti ne ojača ta grupa mišića. Znači, kreni sa manjim kilažama i većim brojem ponavljanja, pa posle mesec-dva, kada budeš bio svestan svojih mogućnosti, polako povećavaj masu i smanjuj broj ponavljanja.
ex.mangel

"Sišla je stepeništem kao klavirom."

Stay in the house...

OV SM
LA PK
28.09.2003. u 11:14 

darkofdoom83
Horgos

Član broj: 3098
Poruke: 725
*.potisje-kanjiza.com

Sajt: www.www.com


Profil

icon Re: Da li je zdravo ? (tegovi)28.09.2003. u 21:51
Pa dobro,normalno da moze da dodje do povreda ako se ne pazi.Al to nije samo
za njegovo godiste vec za svakoga ko tek pocinje da se bavi sa bb.Aj sad da lik
od 50 kila krene da dize 70 kg...Lepo postepeno treba povecavati tezinu,i ne treba
nikako preterati sa treniranjem.Najvise sat vremena na dan efektivnog vezbanja i
puno odmora.I naravno ishrana..bez pravilne ishrane nema zeljenih efekata.
Sve sto je besplatno vredi svoju cenu
28.09.2003. u 21:51 

Milan Andjelkovic
NOC Project Manager, YUnet International
Beograd

SuperModerator
Član broj: 4476
Poruke: 3280
*.verat.net

Jabber: mangel@elitesecuirty.org
ICQ: 289618701
Sajt: www.linkedin.com/in/milan..


Profil

icon Re: Da li je zdravo ? (tegovi)29.09.2003. u 16:42

Tačno je sve što si rekao. Hteo sam samo da istaknem (pošto je to i bilo pitanje) da bb može da uspori ili poremeti rast i razvoj, pogotovo ako se ne praktikuje kako treba.
ex.mangel

"Sišla je stepeništem kao klavirom."

Stay in the house...

OV SM
LA PK
29.09.2003. u 16:42 

Milos Zobenica
Sombor / Beograd

Član broj: 13465
Poruke: 1068
195.252.80.*

ICQ: 177616268


Profil

icon Re: Da li je zdravo ? (tegovi)29.09.2003. u 20:33
E vidi ovako,najvise ti rast nabijaju vezbe za ramena,znaci potisak,prenji i zadnji,i cucanj i polucucanj.
29.09.2003. u 20:33 

[es] :: Nauka :: Da li je zdravo ? (tegovi)

[ Pregleda: 2875 | Odgovora: 6 ]

 Postavi temu Odgovori

Srodne teme
Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.