Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

program trcanja za pocetnike?

[es] :: Nauka :: program trcanja za pocetnike?

[ Pregleda: 3674 | Odgovora: 3 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

ENA BG
Jelena Radosavljevic
Beograd

Član broj: 52714
Poruke: 36
*.ppp-bg.sezampro.yu.

Sajt: benakiba.deviantart.com


Profil

icon program trcanja za pocetnike?07.04.2005. u 18:01

da li neko zna dobar program trcanja (dzoging) za pocetnike?
Never argue with an idiot. They bring you down to their level and beat you with experience
07.04.2005. u 18:01 

webmaster1
Luka Pilipovic
BG

Član broj: 24183
Poruke: 302
*.ptt.yu.

ICQ: 160820372
Sajt: www.montenegro-sea.com


Profil

icon Re: program trcanja za pocetnike?07.04.2005. u 18:19
- Vidis li ono drvo sine?
- Vidim
- E pa trci do njega, pa nazad!


Mislim stvarno si preterala! Kakav bre program trcanja? Vidi kako je lepo napolju..pa do sad si mogla da sabijes 5 Km umesto sto kucas po tastaturi.I sa ovim kao i ostavljanjem cigara/alkohola se ne pocinje od sutra, nego od DANAS! Zato nemoj da sam te video u selecoj on-line listi:)
Privatni smeštaj u Crnoj Gori
www.montenegro-sea.com.
07.04.2005. u 18:19 

fanfon
Apatin

Član broj: 15355
Poruke: 2148
*.neobee.net.



Profil

icon Re: program trcanja za pocetnike?07.04.2005. u 22:05
Laptopovi

Sta hoces da postignes sa trcanjem? Da smrsas, da dobijes kondiciju...?
Use Your Mind. Or someone else will.
07.04.2005. u 22:05 

AlexanderTheGreatest
Aleksandar Ilic
Niš, Vranje

Član broj: 47358
Poruke: 169
62.108.97.*



Profil

icon Re: program trcanja za pocetnike?07.04.2005. u 23:11
Running Schedule - Level I

WEEKS #1, 2: 2 miles/day, 8:30 pace, M/W/F (6 miles/ week)
WEEK #3: No running. High risk of stress fractures (i ovde moze trcanje 2-3 milje)
WEEK #4: 3 miles/day, M/W/F (9 miles/wk)
WEEKS #5, 6: 2/3/4/2 miles, M/Tu/Th/F (11 miles/wk)
WEEKS #7,8: 4/4/5/3 miles, M/Tu/Th/F (16 miles/ wk)
WEEK #9: same as #7,8 (16 miles/ wk)

1milja=1,6km

What we do ni life echoes in eternity
07.04.2005. u 23:11 

[es] :: Nauka :: program trcanja za pocetnike?

[ Pregleda: 3674 | Odgovora: 3 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.