Ima tu jos jedna komponenta,
Procesirana hrana (dakle, razni buckurisi koji su napravljeni preradom prirodne hrane i dodavanjem jos nekih supstanci) je takva da ima abnormalno veliku kolicinu masti, secera (saharoze) itd...
Takva hrana, poput heroina, bukvalno "overload-uje" prirodne senzore u mozgu, i bukvalno tera coveka da zeli jos.
Mnogi ljudi su se pitali da li postoji neka droga u McDonald's-u ili Burger King-u - postoji, samo nije nikakva specijalna hemijska supstanca rezultat nekog ludog naucnika, vec jako dobro probran odnos izmedju sastojaka koji pobudjuju nas nervni sistem - neko je na tome radio godinama, razume se - i krajnji rezultat je hrana koja za razliku od prirodne ima sumanutu kolicinu energije i koju ce mozak mnogih ljudi prepoznati kao "najbolju opciju" (jbg, nisu oni krivi - kriva je evolucija koja je sporija od naseg sopstvenog razvoja ;-)
Tu "zlatnu medalju" imaju cipsevi i napitci poput koka kole - koji su bukvalno "nabijeni" energijom. Sa ishranom u McDonald's-u potpaljenu uzinama sa cipsom i zalivanjem koka kolom, covek bi trebao da kopa kao rudar da svu tu energiju potrosi.
U USA se to najbolje vidi - u siromasnijim krajevima gde ljudi nemaju pare za prirodnu hranu, i kao konsekvenca ima krajeva gde NIJE MOGUCE kupiti prirodnu hranu, sve vrvi od procesirane hrane koja je jedini izvor hrane za te ljude. Ti ljudi su drasticno deblji od drugih.
Dakle, ako zelite da se zdravo hranite - nije poenta u iskljucivoj ishrani biljem, makrobiotici i sl... mozete se sasvim zdravo hraniti
spremanjem sopstvene hrane koju pravite od prirodnih sastojaka, dakle - pravog voca i povrca, mesa i sl... Naravno, ne treba preterivati u ulju, soli i seceru ali to je sve - dakle, kupiti "celo" voce i povrce, sveze meso i mleko - i praviti klopu.
Najbolji primer je tzv. "mediteranska ishrana" - u njoj ima svega, i to vrlo ukusnog mogu da primetim - ali je poenta da je sve 100% prirodno, dakle znate sta jedete - paradajz, krastavac, maslinovo ulje, razni sirevi, razna mesa, razno povrce, spremljeno na adekvatan nacin - cini vrlo ukusnu hranu koja je milion puta zdravija od procesiranog djubreta poput cipsa, McDonald's-a, raznih vestackih umaka, "instant hrane" i sl...
Na zalost, dinamican zivot diktira da se nekad moraju pojesti i "instant spagete", "smrznuta pizza" i sl... ali ne treba u tome preterivati i treba jesti prirodnu ne-proecsiranu hranu kada god je to moguce.
A najlaksa stvar koju covek moze da uradi sebi je da izbaci zasecerene gazirane napitke. Ako ih bas toliko volite, postoje "diet" opcije sa zasladjivacima, ali i tu vazi isto pravilo - zasladjivaci su takodje stetni ako se unose u velikim kolicinama.
DigiCortex (ex. SpikeFun) - Cortical Neural Network Simulator:
http://www.digicortex.net/node/1 Videos:
http://www.digicortex.net/node/17 Gallery:
http://www.digicortex.net/node/25
PowerMonkey - Redyce CPU Power Waste and gain performance! -
https://github.com/psyq321/PowerMonkey