Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Hrkanje - kako smanjiti?

elitemadzone.org :: MadZone :: Hrkanje - kako smanjiti?

Strane: 1 2 3

[ Pregleda: 21637 | Odgovora: 52 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

anon142305

Član broj: 142305
Poruke: 1492



+1542 Profil

icon Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 07:51 - pre 117 meseci
Mnogo hrcem, zena ne moze da spava od mene, pa cu morati da idem kod lekara (pretpostavljam ORL).
Posto idem kod drzavnog, znam da se dosta ceka za pregled (od lekara opste prakse do specijaliste, zakazivanje i sl),
pa me zanima da li do tada mogu da uradim nesto da smanjim hrkanje, do samog pregleda?

Ranije sam imao takvih problema, ali oni su bili smanjeni jer sam smrsao (6-7 kg), ali izgleda da to nije bilo dugotrajno...
Smanjio sam duvan, takodje nista.

Video sam da ima nekih sprejeva i kapi za nos i usta, pa ne znam koliko je bezbedno to koristiti na svoju ruku?
Racunao sam, posto mi je nocu nos zapusen, da bih tako smanjio hrkanje, pa me zanima da li je neko imao iskustva sto se ovoga tice.

Dakle, ne trazim medicinski savet (svestan sam da to ne treba raditi on-line), vec iskustva drugih, do dobijanja medicinskog saveta, kako sam vec rekao.
 
Odgovor na temu

madcama
Valjevo

Član broj: 103936
Poruke: 794
91.187.128.*



+184 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 10:50 - pre 117 meseci
Kupi ženi tampone za uši. Njoj smeta što r hrčeš, a ne tebi.
Još bolje neka ih sama kupi.

A najbolje bi bilo da se iseli.
Po temi http://www.elitesecurity.org/t385534-0 ja sam terorista.
Use The Force my young Luke Filewalker.
 
Odgovor na temu

gilopile
Dragan Jovanovic

Član broj: 173855
Poruke: 11572



+2610 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 11:14 - pre 117 meseci
A sto tako drsko, kolega?
To nije nimalo ugodno i vrlo je zeznuta navika, da ne kazem bolest/poremecaj.

Imas po netu dosta o tome, pa procitaj malo, ima i nekakve vezbe...Ali najbolje je da se obratis lekarima/specijalistima i oni ce videti sta i kako i dati ti najbolji savet.


(c) 1982 sinclair research ltd
 
Odgovor na temu

anon142305

Član broj: 142305
Poruke: 1492



+1542 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 11:42 - pre 117 meseci
Hvala gilopile, zaista nema potreba za takvim tonom.
Cenim da poremecaj nije bezazlen (moguce gusenje i sl).

Nisam za to da trazim savete po internetu. Vec sam napisao zasto sam otvorio temu.

Bio sam jutros kod lekara, medjutim, ne mogu da me prime.
Nemam karton, a ne mogu da mi otvore novi, jer nemam ni stari karton.
Mozda postoji neki u studentskoj poliklinici, nemam pojma, ali to prebacivanje traje dugo, a karton se vrlo cesto uzput izgubi.

U apotekama nema nicega protiv hrkanja, kazu da to sto je ranije postojalo, vise se ne nabavlja,
jer se nije kupovalo, pa sad na trzistu nema nicega za to.

Jedino mi preostaje da skupim pare pa na privatnu kliniku,
jer od ove moje zdravstvene izgleda nema vajde...
 
Odgovor na temu

gilopile
Dragan Jovanovic

Član broj: 173855
Poruke: 11572



+2610 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 12:06 - pre 117 meseci
Da, razumem te potpuno, ali sam mislio na ovakve tekstove, mada kontam da si vec to sve procitao...

http://zdravljein.com/2013/05/...minisati-glasno-hrkanje-u-snu/

Sigurno ce se javiti neko sa informacijama iz prve ruke. Valjda jos neko hrce ovde na ES-:D Ja ne znam sta radim u snu, jer sam pajkim, hehehhee

Nadam se da ces se resiti toga.
(c) 1982 sinclair research ltd
 
Odgovor na temu

mozdasamjaamozdainisam

Član broj: 274672
Poruke: 341
*.static.chello.nl.



+191 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 12:08 - pre 117 meseci
Pozdrav kolega IUOP_1 :)

Imamo identican problem :(
Nisam u Srbiji, pa ti ne mogu dati savete za tamo - ali generalno:

- pokusaj da pronadjes polozaj u kojem najmanje hrces; kod mene je to na stomaku i BEZ jastuka; primetno (barem tako devojka kaze) manje hrcem; najvise hrcem na ledjima;
- ovde sam probao (bez uspeha) dve stvari:

http://www.snurkspecialist.nl/snore-relief-anti-snurk-clip (nemam englesku varijantu ali trazi 'snoring nose clip');
http://www.puranox.nl/ (opet nemam englesku varijantu, ovo je ocito naziv proizvoda za NL trziste).

Medjutim ni jedno ni drugo nisu pomogli :(

Lekar mi je savetovao i hirursku intervenciju, medjutim otvoreno je rekao da su sanse da to pomogne minimalne.

Sad razmisljam da idem kod specijaliste da vidim sta jos moze.

U svakom slucaju znam kroz sta i ti i tvoja zena prolazite. Ukoliko imas mogucnost u dogovoru neka sa vremena na vreme jedno od vas spava u drugoj sobi jer je coveku san jednostavno potreban.

Resenja tipa da ona nesto mora da preduzme su besmislena.

Sretno!



 
Odgovor na temu

waikiki

Član broj: 51675
Poruke: 702
*.dynamic.sbb.rs.



+130 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 12:09 - pre 117 meseci
Uzmi kapi za nos... malo se prociste kanali! Hrkanje nece potpuno nestati ali ce se znatno smanjiti! Spavaj na bok!
 
Odgovor na temu

X Files
Vladimir Stefanovic
Pozarevac

X Files
SuperModerator
Član broj: 15100
Poruke: 4901
*.3gnet.mts.telekom.rs.

Jabber: xfiles@elitesecurity.org


+638 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 12:11 - pre 117 meseci
I tako, prošle nedelje, probudim se usred noći - nema mi supruge!
Ustanem da vidim šta se dešava, kad ona legla u dnevni boravak na kauč i spava. "Šta je bilo, zašto si tu?" -"Pa hrčeš, ne mogu da zaspim!". A da mene pitaš, poricao bih da hrčem.

Šalu na stranu, problem nije lako rešiv. Jedan od načina je da pustim suprugu da prva zaspi. Inače, po njenim rečinma - ne testerišem uvek. Verovatno kada sam premoren ili mi je iz nekog razloga zapušen nos.
 
Odgovor na temu

mozdasamjaamozdainisam

Član broj: 274672
Poruke: 341
*.static.chello.nl.



+191 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 12:16 - pre 117 meseci
@X Files: koliko kapiram vi imate 'resenje' - da ona prva zaspi. Moja devojka na zalost ima jako lak san i najnajnaaaajmanja buka je probudi.
Dok ja kad zaspim, mogla bi da prodje cetvrta tenkovska brigada pored mene i ne bi me probudili.

Obicno ujutru znam da li sam hrkao na osnovu toga koliko me rebra bole :)

Takodje mi je preneseno od strane devojke, da posle koje casice nocu vise hrcem (dal' sam onda opusteniji ili sta ne znam).

Nocas bas takva / slicna situacija; ja legao u dnevnom boravku, medjutim oko 1:30 se probudim nesto nervozan / uplasen (sta li sam sanjao ko zna) i predjem kod nje u spavacu. Probudim se jutros i nadjem nju u dnevnom boravku :)
 
Odgovor na temu

anon70939

Član broj: 70939
Poruke: 2823



+6883 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 12:38 - pre 117 meseci
Moja žena kaže da joj je simpatično moje hrkanje :-)
 
Odgovor na temu

anon142305

Član broj: 142305
Poruke: 1492



+1542 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 12:52 - pre 117 meseci
Citat:
gilopile:
Da, razumem te potpuno, ali sam mislio na ovakve tekstove, mada kontam da si vec to sve procitao...
http://zdravljein.com/2013/05/...minisati-glasno-hrkanje-u-snu/


Jesam, vidim po boji linka da sam procitao :)
Mada mi se ovaj ucinio strucnijim: http://www.pharmamedica.rs/otorinolaringologija/hrkanje/

Citat:
mozdasamjaamozdainisam:
- pokusaj da pronadjes polozaj u kojem najmanje hrces; kod mene je to na stomaku i BEZ jastuka; primetno (barem tako devojka kaze) manje hrcem; najvise hrcem na ledjima;


Ne spavam na ledjima, samo na boku, ali veceras cu probati ovo sto ti kazes - na stomaku i bez jastuka.

Citat:
mozdasamjaamozdainisam:
Lekar mi je savetovao i hirursku intervenciju, medjutim otvoreno je rekao da su sanse da to pomogne minimalne.


A ja mislio da je to 100% sigurno! :(

Citat:
waikiki:
Uzmi kapi za nos... malo se prociste kanali! Hrkanje nece potpuno nestati ali ce se znatno smanjiti!


Posto nema kapi protiv hrkanja, uzeo sam danas onaj sprej Olint, pa cu probati.

Citat:
mozdasamjaamozdainisam:
Ukoliko imas mogucnost u dogovoru neka sa vremena na vreme jedno od vas spava u drugoj sobi jer je coveku san jednostavno potreban.


Hteo sam to da uradim, ali je zena odbila, kaze da toliko jako hrcem, da se plasi da mi se nesto ne desi (poput gusenja), pa ona nece moci odmah da reaguje.

Citat:
X Files:
Jedan od načina je da pustim suprugu da prva zaspi.


To sam vec radio, ali je ipak probudim.
Kad se desi da se ona naspava, to je, sad shvatam, kad se nakon 2-3 noci nespavanja zbog mog testerisanja,
ona tako komira, da ne uspevam da je probudim. A ja mislio da tad nisam hrkao :(

Citat:
gilopile:
Nadam se da ces se resiti toga.

Citat:


Hvala vam, kao i ostalima koji su ucestvovali u temi.
Stvar je u tome sto me je zena toliko uplasila odbijanjem da spavam u drugoj sobi,
da sam se ja, pravo da vam kazem, prilicno uplasio da zaspem nocas...
Plasim se da mi se nesto ne desi.

U svakom slucaju, sad idem do studentske poliklinike (valjda ce mi naci karton), nakon 15 dana stize do Doma zdravlja,
a veceras cu uraditi ovo sto sam napisao:
- necu pusiti pred spavanje
- isprskacu sprej u nos
- legnucu na stomak, bez jastuka
pa se nadam da cu preziveti (pih, koja sam kukavica!).

Ajd, nadam se da se cujemo sutra ;)
 
Odgovor na temu

mozdasamjaamozdainisam

Član broj: 274672
Poruke: 341
*.static.chello.nl.



+191 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 14:20 - pre 117 meseci
IUOP_1,

nema potrebe da se plasis, da imas zaista problema sa time do sada bi riknuo 3 x :)
Pored toga postoji ljudski reflex gusenja, tako da bi se verovatno momentalno probudio.

http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_apnea

ovde imas takodje dosta informacija.

Hteo sam samo jos da dodam da ces morati da 'naucis' da spavas bez jastuka jer je potpuno drugaciji osecaj / polozaj. Meni je trebalo par noci da se priviknem, pa mi sada jastuk 'smeta' :)

I za kraj, meni je makar ovde receno da je hirurski zahvat dosta intenzivan / intruzivan a ne daje bas uvek zeljene rezultate. Videcu i ja jos sta se moze uraditi.

Aj javi sta si ti uradio ;-)
 
Odgovor na temu

superbaka

Član broj: 5290
Poruke: 2924



+1298 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 14:28 - pre 117 meseci
nije lose i ovo znati

http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_apnea
 
Odgovor na temu

Shadowed
Vojvodina

Član broj: 649
Poruke: 12846



+4783 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 14:35 - pre 117 meseci
Citat:
mozdasamjaamozdainisam: Pored toga postoji ljudski reflex gusenja, tako da bi se verovatno momentalno probudio.

Probudio da, al' ovaj deo momentalno - ne bih rekao da je obavezno :)
Bas pre nekoliko dana sam u snu tako namestio glavu da sam rukom samog sebe gusio. Uspeo sam da odsanjam kompletan san u kojem se gusim pre nego sto sam se probudio. Ne-bas-sjajna situacija...
 
Odgovor na temu

Flo33
Slovenija

Član broj: 137113
Poruke: 738



+1554 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 14:45 - pre 117 meseci
Kod mene je hrkanje uglavnom posledica premora. Primećujem da što sam stariji, manje hrčem, a zanimljivo je da više radim nego pre 10 godina npr. E, sada, možda je to razlika u osetljivosti nekih tadašnjih partnerki, i sadašnje :) uglavnom, ja kažem ako dobijem feedback da hrčem da me mune u rebra, i tako ne osećam ništa kada spavam.

Probaj ovu taktiku još, par večeri lezi na vreme, odnosno pre nego uobičajeno, da već po par dana legneš spavati bukvalno da ti se niti ne spava. Drugo, meni bar dosta zavisi od položaja vugle. Kako dišem na usta dok spavam (na nos ne mogu, niti ne znam kako ni što) ako dam ruku ispod jastuka, i spavam na strani, ok je. Leđa, stomak, veća šansa za testerisanje je. Par puta sam uspeo sam sebe probuditi hrkanjem, a inače ne čujem niti osećem bilo šta. Srećom nije mi hrkanje svakodnevni (svakonoćni haha) problem.

Srećno
 
Odgovor na temu

Branko Santo
Tu i tamo

Član broj: 57312
Poruke: 2232
151.58.49.*

Sajt: cz.linkedin.com/in/branko..


+600 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 15:41 - pre 117 meseci
Ja ne hrcem redovno ali prilikom prehlada ili kad dodjem nacrvcan kuci onda testerim nesnosno, nekad cak i sebe probudim. U Najgorim situacijama nema pomoci tako da se zavrsava da neko spava u dnevnoj :)

E sad nekad se desi i da hrcem danima posle prehlade ali manje posto su mi disajni putevi generalno otvoreni. Inace celog zivota sam spavao na stomaku sa glavom u jastuku, kako sam se ozenio poceo sam da spavam na boku da bih manje hrkao. Na ledjima hrcem najvise aaaaali nasao sam trik, po uzoru na medicinske serije od kojih sam nekih fan primenio sam sistem postavljanja glave kada intubiraju nekog :) tacnije jastuk ne drzim pod glavom nego tik ispod vrata tako da mi je glava blago zabacena unazad i tada bi disajni putevi trebalo da budu "najprohodniji".

Znam momka koji se udavio spavajuci na ledjima kada je povratio u pola sna (pre jedno 15ak godina pio i duvao to vece) tako da oprezno sa takvim stvarima.
 
Odgovor na temu

X Files
Vladimir Stefanovic
Pozarevac

X Files
SuperModerator
Član broj: 15100
Poruke: 4901
*.dynamic.sbb.rs.

Jabber: xfiles@elitesecurity.org


+638 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 18:07 - pre 117 meseci
Citat:
superbaka:
nije lose i ovo znati

http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_apnea

Uh, znam za ovo... Ima moja keva, školski primer. Inače, možeš li zamisliti kad lekari nisu dijagnostikovali?! Dijagnostikovali mi ukućani postamtranjem i pretragom interneta.
 
Odgovor na temu

da.li.sam.to.ja
d.sluzbenik

Član broj: 264058
Poruke: 50



+147 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 19:11 - pre 117 meseci
Moje hrkanje sam resio tako sto jastuk ne koristim I sto ne jedem bar 6h pre spavanja!
Kolegama sam dao taj savet koji sam I ja cuo I primenio I pomoglo je samo nekolicini.
 
Odgovor na temu

anon142305

Član broj: 142305
Poruke: 1492



+1542 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 19:41 - pre 117 meseci
Citat:
mozdasamjaamozdainisam:
nema potrebe da se plasis


Hvala! Znam da zvuci bzvz, ali i ovakve (on-line) utehe, znaju da pomognu :)

Citat:



Nisam bas toliko vican engleskom, ali sam otprilike shvatio o cemu se radi.

Citat:
mozdasamjaamozdainisam:
Hteo sam samo jos da dodam da ces morati da 'naucis' da spavas bez jastuka jer je potpuno drugaciji osecaj / polozaj. Meni je trebalo par noci da se priviknem


Za pocetak cu uzeti najtanji jastuk koji nadjem u kuci, pa cu dalje videti.

Citat:
mozdasamjaamozdainisam:
Aj javi sta si ti uradio ;-)


Naravno! Kad otvorim neku temu, trudim se da je uvek dosledno ispratim.
Necu obavestavati o svakom koraku, da ne smaram ljude, ali evo
sutra otvaram karton (dobio sam danas potvrdu da nemam stari),
pa cu dalje videti sta kaze lekar opste prakse.

Citat:
Flo33:
Probaj ovu taktiku još, par večeri lezi na vreme, odnosno pre nego uobičajeno, da već po par dana legneš spavati bukvalno da ti se niti ne spava.


Nisam razumeo, sta bih time postigao?

Citat:
Flo33:
Drugo, meni bar dosta zavisi od položaja vugle. Kako dišem na usta dok spavam (na nos ne mogu, niti ne znam kako ni što) ako dam ruku ispod jastuka, i spavam na strani, ok je. Leđa, stomak, veća šansa za testerisanje je.


Verujem da dosta zavisi od polozaja glave, tj. mogucih 'prekida' disajnih puteva.
Cudi me da ti je vece hrkanje ako si i na stomaku.

Ja sam uvek na boku, ruka je cesto pod jastukom,
ali evo sad mi zena kaze da kad je probudim, uvek sam na strani,
iako taj polozaj dosta savetuju za smanjivanje hrkanja.

Citat:
Flo33:
Par puta sam uspeo sam sebe probuditi hrkanjem


Joj, to se i meni desilo, nimalo prijatno, a kako sam sad poprilicno zastrasen,
sve se sad pribojavam da sam se u tim situacijama zapravo poceo gusiti :(

Citat:
Flo33:
Srećno


Hvala! :)

Citat:
X Files:
Ima moja keva, školski primer. Inače, možeš li zamisliti kad lekari nisu dijagnostikovali?! Dijagnostikovali mi ukućani postamtranjem i pretragom interneta.


E ovo mi je stvarno...
Pa kako bre nisu mogli lekari to da zakljuce!?!

Citat:
da.li.sam.to.ja:
Moje hrkanje sam resio tako sto jastuk ne koristim I sto ne jedem bar 6h pre spavanja!
Kolegama sam dao taj savet koji sam I ja cuo I primenio I pomoglo je samo nekolicini.


To za veceru je i meni ranije pomagalo (rekoh, zato sam i smrsao), medjutim, vise ne.
Zato se i plasim, sto to vise meni ne pomaze.
 
Odgovor na temu

Flo33
Slovenija

Član broj: 137113
Poruke: 738



+1554 Profil

icon Re: Hrkanje - kako smanjiti?13.08.2014. u 20:27 - pre 117 meseci
[quote]IUOP_1: Nisam razumeo, sta bih time postigao?/quote]

Pa ja sam na osnovu mog primera uzeo da nemirnije, i lošije spavam kada sam nenaspavan i umoran. Zato ti dajem predlog, da probaš da "naspavan" odeš uveče na spavanje, da vidiš hoće li ti šta pomoći. Nemaš šta da izgubiš :)
 
Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Hrkanje - kako smanjiti?

Strane: 1 2 3

[ Pregleda: 21637 | Odgovora: 52 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.