Srodne teme

14.04.2024. Re: Gde je Kejt? (samo pogrešni odgovori)
08.09.2005. Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Ka..
21.12.2004. Spavanje ??? (koliko vi spavate prosecno)
30.04.2021. Muzika za vreme sna ? Zdrava ili ne?
01.02.2006. Problemi sa spavanjem...odnosno budjenjem
17.11.2006. canon xl1s koliko vredi?
01.05.2007. proizvođači koji su po vama naj bolji
30.04.2008. Koliko dnevno uciti C++???
09.06.2008. Jedan zadatak - rjesiv ili ne?
05.08.2009. Dizajn sajta i konverzija HTML > CMS

Navigacija

Brisanje liste

Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Koliko je vama dovoljno spavanja?

elitemadzone.org :: MadZone :: Koliko je vama dovoljno spavanja?

Strane: < .. 1 2 3 4

[ Pregleda: 18250 | Odgovora: 67 ] > FB > Twit

Autor

Markoxxx
Marko Kolarevic
Cacak

Član broj: 886
Poruke: 643
*.adsl-3.sezampro.yu.

ICQ: 27867845
Sajt: www.TDIdesign.org

+14 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{31.08.2009. u 09:15 - pre 178 meseci}

Kod mene je to relativno, kada na putu duzi period, onda mogu da odspavam po sat-2 i da funkcionisem normalno, leti i kada sam lepo raspolozen po 4-5 sati mi bude sasvim dovoljno, a zimi i kada mi nije sve po volji mogu da spavam i duze od 12 sati :)

Pijem pivo i ebem sve zivo, ko sok - on jock
«« M.K. »»

Odgovor na temu

irule

Član broj: 139819
Poruke: 81
87.250.56.*

+1 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{01.09.2009. u 14:49 - pre 178 meseci}

Vi sto navodno spavate 4 sata, kad to kazete mislite da tako radite 5 dana ili po nekoliko meseci i duze?
Stvarno mi je nezamislivo da neko moze konstantno tako malo da spava.
Ja sam pre par godina imao takav period od 2-3 meseca i onda su mi krenule uzasne aritmije. Mislim da tako malo sna definitivno nije normalno.

Odgovor na temu

musicmaster

Član broj: 50955
Poruke: 1447
77.46.174.*

+7 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{01.09.2009. u 14:51 - pre 178 meseci}

E, a koliko dugo zevate kada se naspavate...?

Odgovor na temu

eloiza

Član broj: 121747
Poruke: 840

+10 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{01.09.2009. u 15:27 - pre 178 meseci}

Citat:

irule: Vi sto navodno spavate 4 sata, kad to kazete mislite da tako radite 5 dana ili po nekoliko meseci i duze?
Stvarno mi je nezamislivo da neko moze konstantno tako malo da spava.
Ja sam pre par godina imao takav period od 2-3 meseca i onda su mi krenule uzasne aritmije. Mislim da tako malo sna definitivno nije normalno.

A kako objasniti primer Nikole Tesle - on je tokom mladalačkih i srednjih pronalazačkih godina neumorno radio svakodnevno 22 sata sa samo 2 sata sna?

Da li mu je falilo nešto što se tiče zdravlja? A umro je u veoma dubokoj starosti.

On je veoma uspešno primenjivao uz pomoć joga tehnike - maksimalni odmor za što kraće vreme.

Odgovor na temu

Boobec
admin
Beograd

Član broj: 70217
Poruke: 124
..178.212.adsl.dyn.beotel.net.

+3 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{04.09.2009. u 23:46 - pre 178 meseci}

Nocu 5-6 sati, a danju ako imam vremena odspavam jedan sat, vikend iskoristim da se naspavam koji sat duze npr 8-9 sati.
Koliko znaci san video sam isad dok sam bio na odmoru, spavao sam u proseku od 8-9 sati i jednostavno se promeni izgled lica, nisam mogao da se prepoznam koliko sam lep :))))

Bilo je i vremena kad se spavalo i po 2-3 sata, ali sto sam stariji sve je duze i duze, valjda ide sa godinama

Odgovor na temu

sonus70
Novi Sad

Član broj: 120808
Poruke: 176
212.200.65.*

+266 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{05.09.2009. u 09:54 - pre 178 meseci}

Citat:

irule: Vi sto navodno spavate 4 sata, kad to kazete mislite da tako radite 5 dana ili po nekoliko meseci i duze?
Stvarno mi je nezamislivo da neko moze konstantno tako malo da spava.
Ja sam pre par godina imao takav period od 2-3 meseca i onda su mi krenule uzasne aritmije. Mislim da tako malo sna definitivno nije normalno.

Vidi , kao i Mare i ja imam neku naviku (biološki časovnik, kako god) i koliko god kasno legnem budim se između 5.30 i 6.00, leti čak i ranije jer prozor gleda na istok pa čim se sunce promoli ja budan. Pošto obožavam TV i komp najčešće to znači da zaspim oko 2. I sve je u redu dok su okolnosti na poslu redovne. Onda jednom u mesec-dva iskrsne neki problem koji zahteva u sledećih dan dva mnogostruko veće mentalne ili fizičke napore. Posle takvog dana mi žena kad dođem kući otme daljinac i "naredi" :vidi na šta ličiš, marš u krevet na spavanje. Poslušam i zadžonjam i bez obzira koliko je sati (obično uveče oko 19.00) ujutro se opet probudim u moje vreme. I sve OK. I ne patim od nesanice i sličnih problema. Jedino me muče vrućine. Imam uvek pokoji rezervni jastuk pa u toku noći ako se probudim mokre kose i onako ulepljen samo promenim jastuk i nastavim do mog vremena. I nema ništa lepše od pogleda sa zadnjeg sprata na grad u ranu zoru. U većim gradovima je to jedino vreme kad su koliko toliko humani uslovi u njima.

Odgovor na temu

eloiza

Član broj: 121747
Poruke: 840

+10 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{05.09.2009. u 15:41 - pre 178 meseci}

Radi zdravlja odn. celokupnog obnavljanja organizma tj. povećanja lučenja hormona rasta, dobro je da čovek spava neprekidno u mrklom mraku oko 7 sati.

Ako čovek kroz duži vremenski period tokom noći spava samo oko 2-3 sata, organizam trpi posledice i kasnije će se manifestovati kroz neke simptome na telu (bolovi u raznim delovima tela, hroničan umor, neraspoloženost, iscrpljenost, bezvoljnost, smanjena imunološka otpornost,.....)

Ne preporučuje se popodnevna dremka naročito nakon ručka, jer se najviše ugoji, a i povećava mogućnost za nastajanje bolesti u kasnijim godinama.

Za starije ljude je karakteristično da ne mogu spavati duže od 5 sati, a zašto - stvarno ne znam.
Samo se zna da zbog smanjenog lučenja hormona rasta (uzrok), stariji ljudi manje spavaju (posledica), iz čega proizilazi da zbog smanjenog lučenja hormona rasta uzrokuje smanjenje zainteresovanosti za seks.

http://www.elitemadzone.org/t230345-3#1738927

_{[Ovu poruku je menjao eloiza dana 06.09.2009. u 07:27 GMT+1]}

Odgovor na temu

Katic Vojin

Član broj: 140700
Poruke: 19
79.101.195.*

Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 12:20 - pre 177 meseci}

Mislim da je to sa Teslom samo prica. Tesko da neko moze da radi 22h a da se uspava, i odmori za 2h

Odgovor na temu

Nemanja Avramović
Engineering Manager
MENU Technologies
Beograd, Srbija

Član broj: 32202
Poruke: 4391
93.86.100.*

Sajt: https://avramovic.info

+46 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 13:39 - pre 177 meseci}

Spavam 8-10 sati, i spavam k'o beba

Generalno volim da spavam (mada ne spavam preko dana), ali kad je frka mogu da spavam i kraće (5-6 sati), mada ne u dužem periodu, uvek to moram da nadoknadim.

Laravel Srbija.

_{[NE PRUŽAM PODRŠKU ZA PHP PREKO PRIVATNIH PORUKA!]}

Odgovor na temu

burex
46°05'N 19°39'E

Član broj: 24964
Poruke: 987
*.adsl.eunet.rs.

+679 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 13:49 - pre 177 meseci}

Evo još jedan razlog zašto će me do uveče danas boleti glava... U toku noći i ranog jutra sam se budio barem 8 puta. Alarmi od auta, glasni kreteni koji dovoze hleb, neki manijak koji mora da urla kako bi se pozdravio sa prijateljem, muve, komšija koji je našao nešto da kuca... sve se to nekako skupi i kada se konačno odlučim da ustanem iz kreveta, eto nevolje.

A man is smart. People are stupid.

Odgovor na temu

eloiza

Član broj: 121747
Poruke: 840

+10 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 14:26 - pre 177 meseci}

Citat:

burex: Evo još jedan razlog zašto će me do uveče danas boleti glava... U toku noći i ranog jutra sam se budio barem 8 puta. Alarmi od auta, glasni kreteni koji dovoze hleb, neki manijak koji mora da urla kako bi se pozdravio sa prijateljem, muve, komšija koji je našao nešto da kuca... sve se to nekako skupi i kada se konačno odlučim da ustanem iz kreveta, eto nevolje.

Kupi profesionalne čepove za uši protiv buke (koštaju nekoliko stotina evra) i rešio si problem.

Odgovor na temu

SlobaBgd

Član broj: 70350
Poruke: 2348

+5071 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 14:57 - pre 177 meseci}

Citat:

eloiza: Kupi profesionalne čepove za uši protiv buke (koštaju nekoliko stotina evra) i rešio si problem.

Pobij g*vna i gotova stvar!
Ova današnja bahatost i nekultura je za posebnu temu!
(Ovo se odnosi na sve te manijake koji u 4 h lupaju, kuckaju, dovikuju se...)

Odgovor na temu

eloiza

Član broj: 121747
Poruke: 840

+10 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 15:24 - pre 177 meseci}

Citat:

SlobaBgd: Pobij g*vna i gotova stvar!
Ova današnja bahatost i nekultura je za posebnu temu!
(Ovo se odnosi na sve te manijake koji u 4 h lupaju, kuckaju, dovikuju se...)

@SlobaBgd,

O čemu ti pričaš? Kakve ja veze imam s tim?

Odgovor na temu

SlobaBgd

Član broj: 70350
Poruke: 2348

+5071 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 15:47 - pre 177 meseci}

Citat:

SlobaBgd: Pobij g*vna i gotova stvar!
Ova današnja bahatost i nekultura je za posebnu temu!
(Ovo se odnosi na sve te manijake koji u 4 h lupaju, kuckaju, dovikuju se...)

O tome pričam, ponavljam, ovo se odnosi na sve te manijake koji u 4 h lupaju, kuckaju, dovikuju se...

Nema veze s tobom! Zbog mogućnosti pogrešnog tumačenja sam i napisao boldovanu rečenicu.

Odgovor na temu

burex
46°05'N 19°39'E

Član broj: 24964
Poruke: 987
*.adsl.eunet.rs.

+679 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 17:47 - pre 177 meseci}

Ih, da postavim čepove u uši, pa da ne čujem alarm ili telefon po potrebi... to mi fali :)
Najgore je kada u 5h ujutru dođu neki likovi da dostavljaju hleb u obližnju prodavnicu, otvore vrata od krntije tako da se čuje do Bangladeša i onda počne da piri muzika radio Teherana (TM) jer je ipak dosadno u jutarnjim satima... pre neki dan je jedan i zapevao uz pesmu, valjda ga dirnula u srce pekarsko, šta li je...

A man is smart. People are stupid.

Odgovor na temu

Srđan Pavlović
Specijalna Edukacija i Rehabilitacija MNRO
Vojvodina, Bačka Palanka

Član broj: 139340
Poruke: 5571
*.static.isp.telekom.rs.

Sajt: www.oligofrenolog.com

+382 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 18:07 - pre 177 meseci}

Nemojte u off-topic, tema je samo koliko vam je
dovoljno spavanja, a ne ometajuci faktori ;)

Odgovor na temu

eloiza

Član broj: 121747
Poruke: 840

+10 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 18:58 - pre 177 meseci}

Citat:

burex: Ih, da postavim čepove u uši, pa da ne čujem alarm ili telefon po potrebi... to mi fali :)
Najgore je kada u 5h ujutru dođu neki likovi da dostavljaju hleb u obližnju prodavnicu, otvore vrata od krntije tako da se čuje do Bangladeša i onda počne da piri muzika radio Teherana (TM) jer je ipak dosadno u jutarnjim satima... pre neki dan je jedan i zapevao uz pesmu, valjda ga dirnula u srce pekarsko, šta li je...

Ne moraš da ČUJEŠ alarm ili telefon radi buđenja ili eventualnog poziva. Možeš da ih OSETIŠ bilo preko čula dodira kao VIBRATOR na primer ili bilo indirektno preko čula vida dok spavaš kao STROBOSKOP na primer.

Vratimo se na temu samo koliko nam je dovoljno spavanja bez obzira na sve da moderator ne bi zaključao ovu temu.

_{[Ovu poruku je menjao eloiza dana 06.09.2009. u 20:13 GMT+1]}

Odgovor na temu

jorganwd
Muris Kurgaš
/dev/null

Član broj: 65537
Poruke: 779

Sajt: www.remote-exploit.org

+34 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 20:18 - pre 177 meseci}

Radnim danima 4-5 sati nocu. Ponekad i do 6. Na svakih par dana odspavam posle posla jos sat-dva. Vikendom sve zavisi od radne nedjelje koja je prosla, do 8 sati maksimum. Desava se u par mjeseci i vise, ali to je vec katastrofa od dana.

Primjetio sam da sto vise spavam vise sam nervozan, odnosno manje sna == vise raspolozenja. E sad, sve zavisi od opterecenosti na poslu, ona frekventnost od 4-5 do 6 sati.

Ova tema bi mogla da ide u nekom drugom pravcu, posto je prilicno dosadna. Na primjer, na koji nacin iskoristiti dan, odnosno istrenirati se da se organizam navikne na manje sna, s obzirom da je covjeku potrebno dnevno od 3 do 5 sati sna?
Da li neko moze da postavi ovdje korisne linkove kako iskoristiti san maksimalno? Price za Teslu jesu osnovane, poznajem neke ljude koji znaju i po 3 dana da ne spavaju a konstantno rade (nisu mi otkrili tajnu :) ). Trening, fenomen ili amfetamini?

Kad smo vec kod toga, recimo da moram da radim 15 sati dnevno. Koje stimulanse treba koristiti i kako legalno doci do njih (na osnovu cega doktor prepisuje takve ljekove?)? Napomenuo sam amfetamine kao primjer.

Odgovor na temu

burex
46°05'N 19°39'E

Član broj: 24964
Poruke: 987
*.adsl.eunet.rs.

+679 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 20:38 - pre 177 meseci}

Citat:

kao STROBOSKOP na primer

Jedan rave to start the day... bolje neg' kafa :)

Citat:

Da li neko moze da postavi ovdje korisne linkove kako iskoristiti san maksimalno?

Jedno vreme sam praktikovao da umesto da spavam 8-9h, da spavam 7-8h, ali da prethodno legnem u krevet sa slušalicama na glavi uz neku prijatnu, sporu, ambijentalnu muziku. Pomoglo je, i to vrlo, pa bih ti preporučio da pokušaš tako nešto, možda ću i ja opet...

Pitanje: koliko vam se puta desilo da niste spavali jednu noć?
Moji utisci: Osećam se neviđeno toplo po licu, malaksalost, relativna prisebnost i skoncentrisanost (za divno čudo), ali bez ikakve želje za spavanjem - ona tek dođe posle 2h izležavanja. Znam da sledi jedan maraton spavanja i da posle toga boli sve - od trtice do trepavica... Koliko je ovo štetno raditi? :)

A man is smart. People are stupid.

Odgovor na temu

eloiza

Član broj: 121747
Poruke: 840

+10 Profil

Re: Koliko je vama dovoljno spavanja?

^{06.09.2009. u 20:42 - pre 177 meseci}

Citat:

jorganwd: ......Price za Teslu jesu osnovane, poznajem neke ljude koji znaju i po 3 dana da ne spavaju a konstantno rade (nisu mi otkrili tajnu :) ). Trening, fenomen ili amfetamini?

Kad smo vec kod toga, recimo da moram da radim 15 sati dnevno. Koje stimulanse treba koristiti i kako legalno doci do njih (na osnovu cega doktor prepisuje takve ljekove?)? Napomenuo sam amfetamine kao primjer.

AMFETAMINE, stimulanse NIKAKO ne uzimajte radi vašeg zdravlja. To isto važi za sve.

Postoji neki način ali samo na bazi joga tehnike, autogenog treninga, ili nešto drugo - samo što mi još ne znamo kako što duže ostati budan, neumorno aktivan skoro celi dan sa maksimalno iskorišćenim snom u mrklom mraku radi lučenja melatonina za minimalno vreme

_{[Ovu poruku je menjao eloiza dana 06.09.2009. u 21:53 GMT+1]}

Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Koliko je vama dovoljno spavanja?

Strane: < .. 1 2 3 4

[ Pregleda: 18250 | Odgovora: 67 ] > FB > Twit

Srodne teme

14.04.2024. Re: Gde je Kejt? (samo pogrešni odgovori)
08.09.2005. Spavam vise od 8 h dnevno. Koliko je normalno? Ka..
21.12.2004. Spavanje ??? (koliko vi spavate prosecno)
30.04.2021. Muzika za vreme sna ? Zdrava ili ne?
01.02.2006. Problemi sa spavanjem...odnosno budjenjem
17.11.2006. canon xl1s koliko vredi?
01.05.2007. proizvođači koji su po vama naj bolji
30.04.2008. Koliko dnevno uciti C++???
09.06.2008. Jedan zadatak - rjesiv ili ne?
05.08.2009. Dizajn sajta i konverzija HTML > CMS

Navigacija

Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.