Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Kako da se ugojim?

elitemadzone.org :: MadZone :: Kako da se ugojim?

Strane: < .. 1 2 3 4

[ Pregleda: 45124 | Odgovora: 67 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

Mladen
Beograd

Član broj: 30746
Poruke: 112
*.maksnet.net.

Sajt: www.yongnuo-store.com


Profil

icon Re: Kako da se ugojim?27.01.2006. u 17:21 - pre 221 meseci
Meni brisu postove a Ppandorine gluposti i dalje stoje...

Svaka cast...

Nego Despote, nadam se da si dobio dobre savete i da ce ti pomoci...
 
Odgovor na temu

sadux

Član broj: 5320
Poruke: 968
*.inffo.net.

Jabber: sadux@elitesecurity.org
ICQ: 337176241


+1 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?28.01.2006. u 02:11 - pre 221 meseci
Mislim da je krajnje glupo imate bilo kakve predrasude prema proteinima..
Ja koristim HyperMass 5000 od Biotech-a,i meni je pomoglo..Tako da ti toplo preporucujem..I nemoj da slusaj bilo kakve gluposti oko protiena,jer to uglavnom pljuju oni koje nemaju veze sa tim..pozdrav!
 
Odgovor na temu

milancle
Bg

Član broj: 45837
Poruke: 50
*.ptt.yu.



+2 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?01.02.2006. u 22:43 - pre 220 meseci
Ozeni se! Provereno, 1god=9kg. Licni primer. Pozdrav
 
Odgovor na temu

srki
Srdjan Mitrovic
Auckland, N.Z.

Član broj: 2237
Poruke: 3654
*.jetstream.xtra.co.nz.



+3 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?02.02.2006. u 07:41 - pre 220 meseci
Milance, bre! Nemoj tako javno to da odajes, ako to devojke znaju nikada nece pristati na brak :-)
 
Odgovor na temu

SerbD
Darko Knezevic
Bgd

Član broj: 31879
Poruke: 49
*.smin.sezampro.yu.



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?24.01.2007. u 13:52 - pre 209 meseci
Da li je nekome biomed 6 pomogao?
 
Odgovor na temu

Marko Medojević
Team leader
Digital ST
Beograd

Član broj: 93659
Poruke: 776
212.200.222.*

Sajt: www.digitalst.rs


+99 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?24.01.2007. u 14:37 - pre 209 meseci
E imaš dobre kobasice iz kanade.
 
Odgovor na temu

hAlleLuJa
pg

Član broj: 21736
Poruke: 63
195.250.118.*



Profil

icon Re: Kako da se ugojim?24.01.2007. u 23:23 - pre 209 meseci
dok sam trenirao uzimao sam neke multivitaminske tablete(dodju minerali i vitamini), prije treninga u 2dcl vode(ili mlijeka) izmutim proteine isto tako posle trenina i prije spavanja Vitomin C popijem...za mjesec 2 se ugojis 10kg bez problema...
al ako pocnes da pijes ""HEMIJU"" trebas dobro da treniras da ti ne podje u stomak sve...

p.s. znam neki likovi u teretani su uzimali "metanol tablete" i nenormalno se brzo ugojis od njih ali to je katastrofa...neki nijesu mogli da spavaju, preznojavaju se(koliko je vjerovat ne znam)...
 
Odgovor na temu

m4rk0
Marko Vasic
dipl. ecc.
Majur

m4rk0
Član broj: 25075
Poruke: 1740
212.200.115.*

Sajt: www.tutoriali.org


+2 Profil

icon Re: Kako da se ugojim?24.01.2007. u 23:49 - pre 209 meseci
Zavisi sta podrazumevate pod gojenjem: nabacivanje masnog tkiva ili misicne mase ? AKo zelite da se ugojite (ko prase) uzimajte proteine gainere (koji se samo zovu proteini, a sadrze svega 20-30 % proteina, a ostalo ugljeni hidrati), uz to mozete da cepate visoko kaloricnu hranu, testenine... Na taj nacin cete dobiti samo masne naslage.

A ako tezite ka cistoj misicnoj masi koristite visoko-proteinsku hranu: pileca prsa, curetina, zobene pahuljice, riza, posni sir, tunjevina.. I u PWM -u uzimajte Whey protein (sadrzi iznad 60 % brzo-apsorbovajucih proteina) uz dextrozu radi brze razgradnje u misicima. Naravno, teretana kao nezaobilazni faktor.
 
Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Kako da se ugojim?

Strane: < .. 1 2 3 4

[ Pregleda: 45124 | Odgovora: 67 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.