Srodne teme

14.04.2024. Re: Gde je Kejt? (samo pogrešni odgovori)
08.11.2003. Brzina procesora?
18.07.2004. Vasa internet brzina(modemska)
16.10.2010. Domet za 5,8 sa 3m tanjirom
11.05.2006. Instalirao SP2 i pala brzina interneta sa 50.6Kbp..
19.09.2009. bezicni telefoni dometa 30km
31.01.2006. Suse10 & Brzina Download-a
22.06.2006. brzina download-a za adsl 256
16.07.2006. Brzina mnogo opala !
04.04.2007. Biciklisti kuda?

Navigacija

Brisanje liste

Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

elitemadzone.org :: TechZone :: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

Strane: < .. 1 2 3 4 5 6 7 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 73173 | Odgovora: 210 ] > FB > Twit

Autor

pisac

Član broj: 13046
Poruke: 4578

+3341 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{13.05.2013. u 13:44 - pre 133 meseci}

Citat:

pri3rak: Jock, gleda se vreme na zadatoj deonici (od pocetne do krajnje tacke). To sve ima smisla kod trkaca, za rekreativce je ko sta voli nek izvoli greske nema. U suprotnom mozes doci u apsurdnu situaciju, recimo krenes iz Beograda za Cacak, a racunas prosek sa ukupnim vremenom u koje upadne i spavanje ...

Pa da, to i treba da se gleda. U nije isto da li ja vozim od Brankovog do Ostružničkog Mosta, pa se odmaram 2-3 sata u ladovini uz piknik, pa se vratim i tako napravim prosek brzine od 23km/h na 30km, ili ako taj isti prosek napravim tako što na Ostružničkom mostu samo okrenem i odmah vozim nazad.

Zato je po meni prosek koji ne uračunava stajanje jednostavno besmislen za merenje kondicije/snage.

Citat:

bakara: Svaki brzinomer meri prosek same voznje, jer stajanje nije voznja.

Ne znam, ja koliko se sećam moj brzinomer je imao opciju da meri vreme i dok bicikla stoji. Startuje se "trening" i kreće štoperica, čim meri vreme na stajanju onda i spušta prosečnu brzinu.

Sada ne koristim brzinomer nego GPS.

Odgovor na temu

bakara
nBGd

SuperModerator
Član broj: 40157
Poruke: 16359

+2922 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{13.05.2013. u 20:05 - pre 133 meseci}

Citat:

pisac: Ne znam, ja koliko se sećam moj brzinomer je imao opciju da meri vreme i dok bicikla stoji. Startuje se "trening" i kreće štoperica, čim meri vreme na stajanju onda i spušta prosečnu brzinu.

Razumem sta hoces da kazes, ali vecina brzinomera ne radi tako, tj. ovaj moj ima opciju da meri samo voznju i ukupno vreme od starta ali to vreme ne ulazi u prosecnu brzinu.
Koliko znam svi bas na ovaj nacin i mere i uzimaju u obzir vreme i brzinu i tako izracunavaju prosecnu brzinu.

Citat:

pisac: Pa da, to i treba da se gleda. U nije isto da li ja vozim od Brankovog do Ostružničkog Mosta, pa se odmaram 2-3 sata u ladovini uz piknik, pa se vratim i tako napravim prosek brzine od 23km/h na 30km, ili ako taj isti prosek napravim tako što na Ostružničkom mostu samo okrenem i odmah vozim nazad.

Zato je po meni prosek koji ne uračunava stajanje jednostavno besmislen za merenje kondicije/snage.

Kao sto rekoh na pocetku, ja odlicno znam razliku izmedju 22 i 25Km/h prosecne brzine pa meri kako hoces sa stajanjem ili bez i uporedi, zato sam i postavio slike (ako treba imam jos)
Ako vozis redovno istu rutu znas koliko treba napora da se poveca prosek za 1Km/h, verovatno si zbog toga i postavio temu

Nažalost i kazna stvara naviku!
Nažalost i kazna izgrađuje stav!

Odgovor na temu

pri3rak
Beograd

Član broj: 43563
Poruke: 701
*.cpe.vektor.net.

Jabber: pri3rak@elitesecurity.org

+300 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{13.05.2013. u 22:20 - pre 133 meseci}

Citat:

bakara: Koliko znam svi bas na ovaj nacin i mere i uzimaju u obzir vreme i brzinu i tako izracunavaju prosecnu brzinu.

Kod Cateye-a uglavnom mozes da biras izmedju pravog merenja proseka na deonici, gde sam ukljucis merenje, a isto tako i iskljucis i automatike gde se merenje vremena pali i gasi u odnosu na to da li se bicikl krece ili ne.

U osnovi treba stvari postaviti dobro u fundamentu, tj. postaviti sebi pitanje sta je cilj voznje? Konkretno trening (kakav god) ili provod? Ako je trening onda se zna izabere se nekakav plan, te izaberu deonice i na svakoj meri ukupno vreme za koje se predje, daklem bez iskljucivanja merenja vremena prilikom stajanja. Ako je razonoda onda je merenje proseka brzine uglavnom svojevrsna besmislica, tu je cilj kompletno drugaciji.

Odgovor na temu

bakara
nBGd

SuperModerator
Član broj: 40157
Poruke: 16359

+2922 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{13.05.2013. u 22:44 - pre 133 meseci}

Citat:

pri3rak:U osnovi treba stvari postaviti dobro u fundamentu, tj. postaviti sebi pitanje sta je cilj voznje? Konkretno trening (kakav god) ili provod? Ako je trening onda se zna izabere se nekakav plan, te izaberu deonice i na svakoj meri ukupno vreme za koje se predje, daklem bez iskljucivanja merenja vremena prilikom stajanja. Ako je razonoda onda je merenje proseka brzine uglavnom svojevrsna besmislica, tu je cilj kompletno drugaciji.

Imam cat eye i znam kako radi, ali ne znam da ga iko koristi u manuelnom modu.

Naravno da se ovde govori o rekreativnoj voznji, ali i u takvoj voznji neke od nas zanima koliko su presli i da li su bolji nego prosli put.

Nažalost i kazna stvara naviku!
Nažalost i kazna izgrađuje stav!

Odgovor na temu

pisac

Član broj: 13046
Poruke: 4578

+3341 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{13.05.2013. u 22:47 - pre 133 meseci}

Jes, cateye sam imao. U stvari, imam ga i dalje, ali kada su mi maznuli zadnji bajs, ostali su mi svi nosači na bajsu tako da sada ne mogu da ga iskoristim (ne prodaju se nosači zasebno). Što se mene tiče, cilj vožnje se zna: nabiti što više kondicije i skinuti stomak pre mora

, a po mogućnosti tom prilikom izbeći srčani udar

Apsolutna prosečna brzina mi je pokazatelj gde se nalazim sa kondicijom, a vaga gde se nalazim sa stomakom

.

Odgovor na temu

3MAJ86
Marko Radić
Business Development Manager, Beauty
Industry
München

Član broj: 46087
Poruke: 253
*.adsl-a-10.sezampro.rs.

Sajt: marko-radic.blogspot.com

+137 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{13.05.2013. u 23:11 - pre 133 meseci}

Kako je najbolje skidati stomak biciklizmom? Nabijati tempo, ili voziti duže a lakše, ili nekako treće?

Da li ima neko neki konkretan savet koji provereno radi? :)

when there is a why there is no how

Odgovor na temu

anon70939

Član broj: 70939
Poruke: 2823

+6883 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{13.05.2013. u 23:17 - pre 133 meseci}

Zavisi kakav je stomak u pitanju :)
Recimo kao mom :), koji nema sala, ali je opet stomak... bicikla ne moze puno da pomogne... Jedino možda vijača, i volja :)

A po iskustvu drugih, koji skidaju kilažu samo tempo.
I to ne tempo dok ne počneš da se znojiš kao lud, nego tek tad treba nagaziti do iznemoglosti.
Valjda prvo to znojenje od 20 min super-aktivne voznje (recimo sobne bicikle) nema veze sa "topljenjem", nego svaki sledeci minut je bitan. I naravno obavezno flasa vode da ne dehidriras

Odgovor na temu

pisac

Član broj: 13046
Poruke: 4578

+3341 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{13.05.2013. u 23:18 - pre 133 meseci}

Sve što troši kalorije, radi

Ja sam u nekoliko godina skroz promenio stil vožnje, pa opet radi. Nekada sam vozio duže deonice po 5-6 sati sa sporim okretanjem pedala, a sada vozim kraće po 1-2 sata ali sa što više spucane energije. I efekat je isti (što se tiče kilaže). Ali je za kondiciju bolje ovo drugo, koliko sam zaključio.

I da, što kaže CoyoteKG, u početku krećem onako srednje jako pa ubrzavam, i kada u jednom trenutku počnem da osećam jači zamor i da se znojim (recimo posle 20 minuta) onda umesto da krenem da se odmaram ili usporavam, a ja se razbesnim pa ga spucam maksimalno što mogu, i ispostavi se da nakon par minuta mučenja dobijem dodatnu energiju i zamor nestaje (ne skroz ali prilično) i izvozim ostatak ture ne smanjujući brzinu skoro ni malo. Čak posle cele ture imam snage i za finalni sprint na uzbrdici (pošto do stana vozim 100m uzbrdo) pri brzini od nekih 20-25km/h.

Jedino što mi ruke trne (posledica toga što uopšte ne pravim pauze), jer izgleda da mi volan ne odgovara.

_{[Ovu poruku je menjao pisac dana 14.05.2013. u 01:01 GMT+1]}

Odgovor na temu

HeYoo

Član broj: 72595
Poruke: 491

+1017 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{14.05.2013. u 00:00 - pre 133 meseci}

Citat:

Jedino što mi ruke trne (posledica toga što uopšte ne pravim pauze), jer izgleda da mi volan ne odgovara.

predinfarktno stanje..

Salu na stranu. Za nabijanje kondicije je mnogo bitnije imati uvid u puls nego u prosecnu brzinu sa ili bez stajanja. Koliko sam citao, preterivanje moze biti i kontraproduktivno za sticanje kondicije.

Odgovor na temu

pisac

Član broj: 13046
Poruke: 4578

+3341 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{14.05.2013. u 00:04 - pre 133 meseci}

Jok, baš je do volana, jer je dovoljno da podignem jednu ruku i stisnem šaku par puta, pa da prođe trnjenje na toj ruci.

Što se tiče nabijanja kondicije, ako je prosečna brzina porasla na istoj turi, znači da imam više snage/kondicije nego ranije.

Inače, nije bicikla najbolji način za skidanje kilograma. Ima još boljih -> teški fizički poslovi. Recimo kopanje rovova, kanala, ili čak i obično okopavanje korova. Ili razbijanje betonskog zida macolom

. Izgubio sam čitavih 1400 grama za 3-4 sata posla, ali sam nakon jela i pića vratio oko 1kg, tako da je razlika na kraju bila nekih 300-400 grama.

Odgovor na temu

pri3rak
Beograd

Član broj: 43563
Poruke: 701
*.cpe.vektor.net.

Jabber: pri3rak@elitesecurity.org

+300 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{14.05.2013. u 07:56 - pre 133 meseci}

Citat:

bakara:Naravno da se ovde govori o rekreativnoj voznji, ali i u takvoj voznji neke od nas zanima koliko su presli i da li su bolji nego prosli put.

Nije sporno, ali ako zelis stvarnu sliku a ne samozavaravanje onda se to sve radi drugacije. Odmaranje uz pus/pis pauze, gulasi, sokici, sladoledi i slicne aktivnosti ne idu uz tu pricu. Ova potonja prica uopste i nije losa, ali rezultati koji se uz nju dobijaju merenjem samo voznji stvarno nista ne govore. Vise ces sebi dobra uciniti ako smislis neku brdovitu turu, tipa skoknes do Avale i bez stajanja premeris vreme za koje si dosao do vrha. Tu trasu sasvim sigurno mozes uklopiti u dan, a da ti ceo ne ode na voznju, a imaces precizniju meru gde si i da li napredujes ...

Citat:

3MAJ86: Kako je najbolje skidati stomak biciklizmom? Nabijati tempo, ili voziti duže a lakše, ili nekako treće?

Da li ima neko neki konkretan savet koji provereno radi?

Nikakav tempo. Odes u Deligradsku na pregled, te na ergometar gde ce ti odrediti vrsni HR. Potom dugo vozis na 60% tog pulsa.

To je onako ofrlje, tu imas dosta ozbiljne teorije a detaljno mozes (i trebas) napraviti plan sa nekim ko je bas iz te branse (sportske medicine). Slusati savete tipa "nabijaj tempo" te mogu odvesti bogu na istinu, jer sam bas i ne mozes pouzdano znati u kakvom ti je stanju kardiovaskularni sistem.

Odgovor na temu

3MAJ86
Marko Radić
Business Development Manager, Beauty
Industry
München

Član broj: 46087
Poruke: 253
*.static.isp.telekom.rs.

Sajt: marko-radic.blogspot.com

+137 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{14.05.2013. u 08:36 - pre 133 meseci}

Hvala svima na savetima :)

when there is a why there is no how

Odgovor na temu

EmmaR
Srbija

Član broj: 269847
Poruke: 466

+172 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{14.05.2013. u 18:50 - pre 133 meseci}

Bitno je bezbedno i zdravo stići na odredište. Sve ostalo: brzina, kondicija,... je bitno za trke i pričanje lovačkih priča.

Prosečna brzina: hm, mene pretiču i deca na triciklima (20"); 20", jedna jedina brzina - oko 2h vožnje za 20km zavisno od smera i jačine vetra; MTB - 26" - niži cenovnih rang već je drugačija priča ... oko 1h (40min - 1,5h zavisno od smera i jačine vetra a ovde zna baš da duva)

Citat:

3MAJ86: Kako je najbolje skidati stomak biciklizmom? Nabijati tempo, ili voziti duže a lakše, ili nekako treće?

Da li ima neko neki konkretan savet koji provereno radi? :)

Citat:

CoyoteKG: Zavisi kakav je stomak u pitanju :)
Recimo kao mom :), koji nema sala, ali je opet stomak... bicikla ne moze puno da pomogne... Jedino možda vijača, i volja :)

A po iskustvu drugih, koji skidaju kilažu samo tempo.
I to ne tempo dok ne počneš da se znojiš kao lud, nego tek tad treba nagaziti do iznemoglosti.
Valjda prvo to znojenje od 20 min super-aktivne voznje (recimo sobne bicikle) nema veze sa "topljenjem", nego svaki sledeci minut je bitan. I naravno obavezno flasa vode da ne dehidriras

Obrati pažnju na leđne mišiće.

a za sve ostalo: www.cikloberza.com (nemojte samo da se deprimirate, jer oni tamo lete a ne voze; njih love na radarima i na uzbrdicama).

ER

Odgovor na temu

Odin D.
Mlađi referent za automatizaciju
samoupravljanja

Član broj: 37292
Poruke: 2549

+8370 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{14.05.2013. u 19:10 - pre 133 meseci}

Citat:

pri3rak: Nikakav tempo. Odes u Deligradsku na pregled, te na ergometar gde ce ti odrediti vrsni HR. Potom dugo vozis na 60% tog pulsa.

To je onako ofrlje, tu imas dosta ozbiljne teorije a detaljno mozes (i trebas) napraviti plan sa nekim ko je bas iz te branse (sportske medicine). Slusati savete tipa "nabijaj tempo" te mogu odvesti bogu na istinu, jer sam bas i ne mozes pouzdano znati u kakvom ti je stanju kardiovaskularni sistem.

Upravo tako. Ali ako znaš da si zdrav i da su masne naslage na stomaku jedini zdravstveni "problem", onda možeš taj svoj max. HR izračunati na osnovu visine, težine, pola i starosne dobi i na osnovu toga odrediti tempo za mršavljenje.

Tehnika mršavljenja se zasniva na tome da organizam za neki nivo napora uglavnom troši energiju iz masnih naslaga i ti treba da potrefiš baš taj nivo.
Ako prećeraš sa naporom - jetra & Co. ne stižu da prerade dovoljno masti u energetsku hranu za mišiće, pa mišići počnu da troše šećere direktno iz krvi. Na taj način samo se izmoriš i izgladniš, pošto si potrošio uglavnom šećere iz krvi, a salo na stomaku ostavio netaknuto.

Uglavnom, kod netreniranih ljudi koji nisu u najboljoj kondiciji taj tempo (u slučaju npr. pokušaja mršavljenja trčanjem) je tek nešto jači od prosječnog hodanja, tako reći - trčuckanje ili malo brže hodanje, i ako ne odstupaš naročito preko toga ne bi trebalo da to predstavlja neku opasnost za kardiovaskularni sistem (pod uslovom da ti je poznato da nemaš ili nisi imao takvih zdravstvenih problema inače).

Oko takvih stvari nije pametno slušati na forumu lupetanja nekompetentnih (pa ni mene, jer i ja ovo pričam sasvim laički) nego gledaj da se o tome informišeš iz stručnih izvora ili kod stručnih lica.

Ima i neki naš domaći sajt gdje se možda možeš detaljnije raspitati:

http://www.trcanje.rs/

Odgovor na temu

anon70939

Član broj: 70939
Poruke: 2823

+6883 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{14.05.2013. u 19:18 - pre 133 meseci}

Sunce ti...
Nisam znao da ovoliko treba da se pazi ako hocu malo da vezbam :).
Smrt vreba sa svih strana :)

Odgovor na temu

pisac

Član broj: 13046
Poruke: 4578

+3341 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{14.05.2013. u 19:57 - pre 133 meseci}

Ne znam za taj PULS, meni je danas, koliko sam otprilike procenio na osnovu 4-5 otkucaja (nisam gledao na sat), bio negde između 90-120. Međutim, izgleda da sam na trenutnoj granici snage i da ne mogu brže, pošto mi je prosek od Pristaništa pa oko Ade i nazad (16.5km) bio (samo) 23.5km/h a zamalo da dobijem grč 2 puta. A i na početku sam osećao neku upalu mišića, prvi put ove godine (u stvari, upala mišića od bickle mi je toliko nepoznat pojam da se ne sećam kad sam je zadnji put imao). Možda sam preforsirao ovih dana jer sam svaki dan vozio maksimum, pa mi sada stiže kazna

. Izgleda da treba da se vratim na laganije duže vožnje neko vreme.

Inače, danas sam išao negde busom pa sam malo sprintao 50m da bih uhvatio bus u stanici, i nisam se uopšte zadihao. Tako da kondiciju definitivno imam mnogo veću nego pre počekta biciklističke sezone.

Odgovor na temu

Odin D.
Mlađi referent za automatizaciju
samoupravljanja

Član broj: 37292
Poruke: 2549

+8370 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{14.05.2013. u 20:27 - pre 133 meseci}

Citat:

CoyoteKG: Sunce ti...
Nisam znao da ovoliko treba da se pazi ako hocu malo da vezbam :).
Smrt vreba sa svih strana :)

Ma ne pričam ja o opasnosti od rekreiranja.
Ali savjetovati nekom ko nije u formi i možda godinama nije ništa fizički radio da zapne iz petnih žila dok ne zapjeni je ipak malo neodgovorno.
Fudbaleri trče čitav život, pregledaju ih doktori svakih nekoliko dana pa se i takvi ipak stropoštaju mrtvi na terenu, uglavnom zbog srca.

Rekreacija je jedno, a pjeniti uzbrdo sa 220 otkucaja u minuti sasvim druga stvar.

Odgovor na temu

joojant200

Član broj: 1953
Poruke: 712

+47 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{15.05.2013. u 23:29 - pre 133 meseci}

Citat:

pisac:
Zato je po meni prosek koji ne uračunava stajanje jednostavno besmislen za merenje kondicije/snage.
Ne znam, ja koliko se sećam moj brzinomer je imao opciju da meri vreme i dok bicikla stoji. Startuje se "trening" i kreće štoperica, čim meri vreme na stajanju onda i spušta prosečnu brzinu.
Sada ne koristim brzinomer nego GPS.

Da ali je smaranje stalno pritiskati, start/stop, u vecini slucajeva se zaboravi ugasiti :)
Isto tako crveno svetlo je visa sila, a ne odmaranje.
Zbog svega toga je jednostavnije za rekreativne svrhe gledati prosek brzine voznje, a ne vremena predjenog puta.

A tek je sa gps smaranje skidanje loga :)

btw: Ja isto imam cateye 10 godina star :)
Stigao mi je pre neki dan iz Kine ciklometar koji ima manzetnu za puls i meri temperaturu, jedva cekam da ga probam za vikend :)
http://dx.com/p/1-5-lcd-cyclin...-thermometer-1-x-cr2032-128903

Odgovor na temu

3MAJ86
Marko Radić
Business Development Manager, Beauty
Industry
München

Član broj: 46087
Poruke: 253
*.adsl-1.sezampro.rs.

Sajt: marko-radic.blogspot.com

+137 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{16.05.2013. u 07:28 - pre 133 meseci}

Meni je GPS još i zanimljiv, jer mi aplikacija posle iscrtava putanju, a endomondo meri pređen put, elevaciju, vremena, potrošene kalorije... i na taj način se takmičim sam protiv sebe. Dodatna motivacija. :)

when there is a why there is no how

Odgovor na temu

joojant200

Član broj: 1953
Poruke: 712

+47 Profil

Re: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

^{16.05.2013. u 09:01 - pre 133 meseci}

Citat:

3MAJ86: Meni je GPS još i zanimljiv, jer mi aplikacija posle iscrtava putanju, a endomondo meri pređen put, elevaciju, vremena, potrošene kalorije... i na taj način se takmičim sam protiv sebe. Dodatna motivacija. :)

Telefon kao gps moze da radi ograniceno vreme - nekoliko sati pre gasenja ili zamene baterije, tako da nije lose ali nije za duze ture, ja imam par godina externi gps loger - koji moze da radi vise dana bez prestanka i radi OK, imam snimljene logove sve sa google earth mapom od 2007.me pa nadalje cini mi se ali to ne umanjuje cinjenicu da je smaranje koristiti u svakodevnim voznjama, pogotovo sto sam pre par godina bio mnogo bolji nego sada - Pre neki dan idem uzbrdo i tip me obidje trceci i ostavio me je do kraja brda jedno 500metara :) Sledeci put kad ga vidim ... moram stati i praviti se da telefoniram... :)

Odgovor na temu

elitemadzone.org :: TechZone :: Biciklisti, prosečna brzina na 20-30km?

Strane: < .. 1 2 3 4 5 6 7 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 73173 | Odgovora: 210 ] > FB > Twit

Srodne teme

15.08.2007. brzina interneta , brzina racunara
04.01.2008. brzina za igranje countera onlin
22.06.2008. Kako povecati brzinu interneta?
30.06.2008. Mali prosjaci uce da koriste kompjuter, slikaju, ..
02.02.2009. Telekom hg510s i brzina zakucana na 260.
03.04.2009. Nikonce 30km iznad zemljance
14.09.2009. Izvlacenje i uporedjivanje text,time,speed end ra..
15.01.2010. Python iz Blendera. problem sa upisivanjem nule
20.09.2010. Brzina rada racunara ili...

Navigacija

Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.