|
Krsta
Krstić Dejan
Programer & Web Developer
Kruševac
Član broj: 2461
Poruke: 307
*.dynamic.sbb.rs.
Sajt: www.atec.rs
|
Dule, tvoji postovi mi enormno liče na reklamu, očekujem da u nekom od narednih da kreneš sa direktnim marketingom. U svakom slučaju čak i da grešim u vezi tvojih namera opet ću morati da demantujem i negativno kritikujem tvoje savete. Time što predlažeš da pušač zameni svoj porok drugim porokom u najmanju ruku je neozbiljno, iz toga mogu zaključiti i da se odvikavanje od pušenja još lakše rešava prelaskom na heroin.
Kao neko kome će u maju biti dve godine kako nije zapalio ni jednu cigaretu, a u tom ciklusu nisam jedino imao "porođajne" krize, mogu vam odgovorno i sa sigurnošću reći:
LJUDI NE NASEDAJTE NA LAŽNE EL. CIGARE, TABLETE (tabex, zyban i sl.), NIKOTINSKE FLASTERE, ŽVAKE I DRUGE GLUPOSTI I NE BACAJTE ULUDO PARE NA ISTE PREPARATE.
Kada sam ja prestajao da pušim, odvajajući se od mog najboljeg prijatelja, vernog pratioca BOND-a 100'S, pročitao sam ovaj forum bar jedno 4-5 puta, kao i ostale forume koje sam našao na netu. Ne budite i vi lenji, jer u toj borbi morate koristiti sva moguća sredstva. Ovom prilikom još jednom zahvaljujem Milanu što je pre mnogo godina pokrenuo ovo pitanje, jer je zahvaljujući njemu mnogo njih rešilo svoj veliki problem.
Elem da nastavim sa tehničkim detaljima.
1. Zašto osobi koja želi da prestane sa pušenje nisu potrebna pomoćna sredstva tipa: tableta, nikotinskih flastera i sl.
Naš mozak ima potrebu za nikotinom i to se zove fizička zavisnost, ovim pomoćnim sredstvima od kojih većina sadrže nikotin, faktički vršimo dopunu nikotina u mozak na način koji nije pušenje. Ova fizička kriza traje od 3-5 dana tako da je taj period najbolje jednostavno iskulirati. Ja sam skoro prespavao svaki dan, ali to ipak zavisi od osobe. Nekome taj period prodje bez ikakvih problema. Pomoćnim sredstvima za odvikavanje taj period samo produžujemo bespotrebno.
2. Zašto osobi koja želi da prestane sa pušenje nisu potrebna pomoćna sredstva tipa el. cigara.
Uz fizičku krizu postoji i takozvana psihička kriza, e to je ono najgore sa čime treba da se borimo. To je ta gadna navika i trip da života nema bez cigara. Svaki pušač ima svoje rituale i većinu stvari čini sa cigarom. Npr:
-Ispijanje jutarnje kafe,
-uz telefonski razgovor,
-kada je nervozan ili kada mu je dosadno pa neznamo šta ćemo sa rukama,
-posle ...a :) ,
-na pauzi na poslu,
-uz alkohol i sl.
Iskreno zaboravio sam više gde mi je sve cigareta bila draga.
E ako ovu aktivnost zamenimo el. cigaretama opet radimo istu stvar kao i da pušimo, samo što malčice izgledamo glupavo pušeći plastičnu cevčicu koja na vrhu svetli. Ovu psihičku krizu jedino možemo prebroditi vremenski ili naći neku alternativu kao što je: hrana, voće, grickanje semenki, šetnja ili neki hobi koji bi nam što više oduzimao pažnju. Ovaj period varira od osobe do osobe, u početku je kriza veća a vremenom se drastično smanjuje. Evo npr. ja nisam pomislio na cigaru zadnjih 20-tak dana, a i tada je to bilo pominjanje iz šale.
Mi smo bili "pušačka porodica", ćale je u trenutku infarkta, kada smo ga ubacivali u auto, vraćao kevu po cigare koje je zaboravio. Niko od nas nije zapalio cigaru odavno, keva, ćale, supruga, mnogi prijatelji i komšije a i ja smo uspeli da se rešimo tog đubreta.
Naravno udebljao sam se, ali držanje dijete je dečija igra u odnosu na ostavljanje cigara.
[Ovu poruku je menjao Krsta dana 01.04.2012. u 00:25 GMT+1]
|
Registrovani: 5 ( DSL, Darko Nedeljković, Kepo02, ackopk, poturica )
Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti