Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.

Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti

elitemadzone.org :: MadZone :: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
(TOP topic, by pajaja)
Strane: << < .. 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 804483 | Odgovora: 1450 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Autor

Pretraga teme: Traži
Markiranje Štampanje RSS

ar nogard
yimisin starka
gamer
unlocated

Član broj: 107116
Poruke: 170
*.netnet.rs.

Sajt: eliteptcbusiness.com


+16 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti14.09.2011. u 20:50 - pre 152 meseci
Ja sam u pocetku praktikovao suncokret :D
Cisto da razbijem potrebu da radim nesto rukama i da stavljam u usta, a posle sam se resio i suncokreta.
Inace nije covek rob samo cigareti, robujemo i u drugim stvarima recimo hrani ili net-u.
Bitno je da covek sagleda sebe i da shvati sta zeli od sebe i da stremi tom cilju.
Recimo pusenje je nesto totalno nepotrebno i sami sebe lazemo da nam to treba a uz sve to je i sto posto stetno cist otrov. I sad niko ne moze da kaze NE MOGU jer to nije nesto van tvoje moci pa da ne mozes vec nesto sto je vrlo lako resivo. Za to ti ne treba ni pare niti da bilo koga molis i kumis ni da lazes ni da krades vec da jednostavno prestanes da trujes sebe.

ereht tuo morf ma I
 
Odgovor na temu

Blablabla

Član broj: 21277
Poruke: 395
*.static.sbb.rs.



+23 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.09.2011. u 18:44 - pre 152 meseci
Pusenje je drzanje u ustima valjkastog celuloznog objekta od papirnog omotaca u kojem je nagurano mleveno lisce neke zeljaste biljke koje je osuseno i, pazi sad(!), onda se to zapali na jednom kraju sa vatrom i onda to gori. ... I tako ti drzis taj papirni objekat u ustima i on gori na jednom kraju.
A ti srces proizvode sagorevanja tog objekta koji gori... I onda tako udises i izdises te proizvode sagorevanja... Taj dim, znas, on ti ulazi u unutarnje organe koji sluze za disanje... I onda izlazi... I tako... u krug.

Sta? To je stetno? ...StvarnO? Uau.... ...A ko bi rekao da je udisanje dimecih proizvoda sagorevanja papira i nekakvog lisca nesto sto moze stetiti. Ju ju ju... ko bi to rekao!

A bas je logicna stvar drzati ustima celulozni valjak koji je zapaljen na jednom kraju i gori.
žvrlj, žvrlj.
 
Odgovor na temu

zzzz
milan kecman
bluka

zzzz
Član broj: 11810
Poruke: 2145
188.246.92.*



+196 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti27.09.2011. u 19:29 - pre 152 meseci
Preko 30 godina pušio,a onda iznenada prekinuo prije nekih 4-5 godina otprilike.Bez pripreme,plana ili neke terapije.Nisam nikad ozbiljno planirao prekinuti.Možda jednog dana u nekom budućem vremenu recimo.A pušio sam pretjerano,pa sam ponekad razmišljao kako da smanjim na 15-20 cigareta dnevno.Nisam uspijevao na duže staze,a i danas mislim da neko ko se toga drži ne mora ni prekidati.Ja nebih.

A onda jedno jutro poslije kafane i ispušene 3 kutije obuzeo me duvanski kašalj da su mi suze frcale.Rekoh,danas neću pušiti bar malo da se očistim.Sutra ujutro nema kašlja i osjećam se nakako odmorno.Idem uz stepenice i ne zadišem se.Nema potrebe da se zaustavljam na odmorištima.Svidjelo mi se toliko da sam ostavio cigarete u autu i odlučio da se još malo očistim.Nisam zapalio ni drugi dan,a trećeg ujutru uzmem kafu i sad ću zapaliti.A ono u kutiji dva dana stare i suve cigarete,mrvi se duvan.Bacim to u smeće.Pošto me nije mučila neka kriza već više neko zadovoljszvo,odlučim da produžim apstinenciju kako bih vido kako je to biti nepušač.Svidjelo mi se i tako sam postao nepušač.
Tada sam tek primjetio da znam dosta osoba koji su postali nepušači.
Ranije to nisam primjećivao.Nekoliko mojih prijetelja koji su se željeli odviknuti uspjeli su kopirajući moje iskustvo.Za one koji se boje krize u tih prvih nekoliko dana pa stalno odgađaju dan D, neka pokušaju malo da se očiste pa ako im se svidi i zadovoljstvo bude jače od krze uspjeće.

Nemam nikakvu želju da ponovo počnem.Čak sam par puta ispušio jednu cigaretu da vidim ima li kakve uživancije i hoću li ponovo poželjeti biti pušač.Pažljivo sam vukao dimove i razmišljao važući utiske.O bože moj zar sam ja bio toliki konj pa ovo radio 50-60 puta na dan.Zašto sam toliko čekao,zašto mnogo ranije nisam odbacio cigarete?


________________________________

Najbolja kritika formule za Sagnac effect:
https://www.omicsonline.org/op...090-0902-1000189.php?aid=78500

OK evo prave formule:P=2wft^2 [period]
 
Odgovor na temu

Ustvajedna

Član broj: 290045
*.dynamic.sbb.rs.



+80 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti28.09.2011. u 05:33 - pre 152 meseci
Ni meni nije jasno zasto sam to radila 12 godina. I zasto nisam ranije prestala. To je tako lako! :) I tako je lepo kada imas toliko energije, kada
stalno u novcaniku imas taj novac, kada ti garderoba i kuca vise ne smrde. Jako mi je zao mojih koleginica sa posla, koje moraju da se kriju
da bi zapalile cigaretu u toku radnog vremena. Zao mi je, jer su ubedjene da je to nesto sto ima je jako potrebno i bez cega ne mogu.
A nekada mi bude smesno, jer misle da su face sto to rade i buntovnici, jer ih niko jos sa posla nije uhvatio. I onda se setim da sam nekada
i ja bila ta koja je mislila da nikada nece moci da ostavi cigarete, jer je preveliko uzivanje da bi to uradila.
Ne brojim dane od prestanka, ali trebalo bi da ima nekih 20-tak dana. Odlicno se osecam i mnogo cesce sam nasmejana. Jako mi je interesantno
da posmatram sve promene koje se desavaju sa mnom od kada sam prestala da pusim. Odusevljena sam promenama! :)
Sta li ce tek biti kada mi se potpuno vrati miris i ukus...? :)
 
Odgovor na temu

Blablabla

Član broj: 21277
Poruke: 395
*.dynamic.sbb.rs.



+23 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti29.09.2011. u 20:51 - pre 152 meseci
Pusenje je sto englezi kazu 'monkey-see-monkey-do' varijanta - niko nema realnu potrebu za time nego vide od drugih i ne razmisljaju nego samo kopiraju tudje ponasanje i misle da su nesto a ustvari su budale sto placaju za nesto sto ih truje.
Bizarna pojava koja opstaje samo zbog iracionalnosti ljudi.
žvrlj, žvrlj.
 
Odgovor na temu

Bobby85

Član broj: 291316
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+7 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti01.10.2011. u 23:33 - pre 152 meseci
Od danas sam prestao da se trujem. Jeste frka, ali izdrzavam nekako, ucim, igram igrice, jedem malo vise, pijem vode kao lud, a kupio sam i kamenjarke (one zelene, tvrde mentol bombone).. Citao sam dosta postova i pokusavam da primenim iskustva drugih ljudi... Iskreno, hocu malo da smanjim potrosnju para, da se malo ugojim, posto sam se nesto ofucao u poslenje vreme, a i sve teze se penjem uz stepenice... Pozelite mi istrajnost!
 
Odgovor na temu

Ustvajedna

Član broj: 290045
*.dynamic.sbb.rs.



+80 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti02.10.2011. u 10:36 - pre 152 meseci
Bobby85, samo napred. Svaka cast na odluci! :)
Krize ce biti sve redje i krace ce trajati. Svaki put kada prevazidjes jednu, budi siguran da ce sledeca biti jos slabija.
Ja sam setala i pila dosta vode kada mi se javljala zelja. I sada, posle 20-tak dana od prestanka, osetim ponekad zelju za cigaretom,
ali bukvalno traje 10-tak sekundi. Prosto ne mogu da verujem da sam pusila 12 godina, misleci da bez toga ne mogu. U stvari tek sada vidim kolliko mi je sve to smetalo.
Jedino mi je krivo sto to nisam ranije uradila, ali bolje ikad nego nikad. :)
Ovaj forum mi je dosta pomogao da istrajem.
Pisi kako napredujes. :)
Ne odustaj, mozes ti to! :)
 
Odgovor na temu

waikiki

Član broj: 51675
Poruke: 702
*.dynamic.sbb.rs.



+130 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti02.10.2011. u 12:15 - pre 152 meseci
Citat:
Bobby85Pozelite mi istrajnost! ;)

Ajd neka ti je sa srecom!
... i javi kako napredujes!
 
Odgovor na temu

Bobby85

Član broj: 291316
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+7 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti02.10.2011. u 12:41 - pre 152 meseci
Hvala na podrsci! Izdrzavam, zahvaljujuci ovim postovima i savetima. Kad god mi se javi kriza, ja na forum i citam! Srecom, pa imam vas... Inace, pusio sam nekih 7-8 godina, a prestajao sam vec u nekoliko navrata, jednom 7 meseci, jednom 5 meseci i tako... Sad sam resio da bude za stalno. Dosta je vise trovanja i unistavanja. Stvarno mi ih je preko glave. Prosto sam shvatio da mi ometaju normalan zivot i to ne samo zato sto su otrov, nego sto mi uskracuju druge stvari.. Vise razmisljam kad cu i gde cu da zapalim, nego kad cu na basket, kako da kupim neki poklon za devojku, ili nesto sasvim trece. Sve sam podredio cigaretama... Uzas! No, dobro, sto sam zeznuo, zeznuo sam, sad ide period rehabilitacije!
 
Odgovor na temu

Bobby85

Član broj: 291316
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+7 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti03.10.2011. u 17:04 - pre 152 meseci
Treci dan prolazi i popusta me kriza... Samo je fora da se nekako skrenu misli sa cigare, inace nije toliko strasno. Znaci, samo neka druga preokupacija je potrebna...
 
Odgovor na temu

Ustvajedna

Član broj: 290045
*.dynamic.sbb.rs.



+80 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti03.10.2011. u 17:32 - pre 152 meseci
Da, bilo bi idealno kada bi imao mogucnost da provodis vreme radeci nesto sto ce ti odvuci misao sa cigarete. Tebi je vec treci dan i nikotin je skoro pa izbacen iz
tela. Jedino ti je ostala zelja da zapalis samo zbog tog samog rituala, ni zbog cega vise. Mnogi kazu da je taj treci dan najgori. Meni je bilo isto svaki dan, nije mi bilo toliko
strasno. Doduse, nisam ni ja mnogo pusila, mozda nekih 10 cigareta na dan. Ali opet, neverovatno je da osetis da mozes uz stepenice, a da ne crknes do gore, da ti vise
ne smrdi garderoba i kosa, da ne moras da razmisljas da li ces imati za ujutru i da li ces naci mesto gde ces moci da zapalis, da li ces da se krijes na poslu...
Bobby, ne posustaj. Tu smo za tebe i drzimo ti fige! :)
 
Odgovor na temu

prolupator

Član broj: 117061
Poruke: 13
212.178.232.*



+48 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti03.10.2011. u 19:09 - pre 152 meseci
Svaka čast svima :)
.. kojesta ..
ko ima pravog posla ni ne visi na ovakvim mestima ....
 
Odgovor na temu

iva_80
Beograd

Član broj: 268781
Poruke: 1
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+101 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti03.10.2011. u 19:20 - pre 152 meseci
Citat:
prolupator: Svaka čast svima :)

Pridruži se, pa onda svaka čast i tebi ;)
 
Odgovor na temu

boban74
Becej Srbija

Član broj: 268895
Poruke: 19
*.dynamic.stcable.net.



+66 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti03.10.2011. u 20:25 - pre 152 meseci
Konacno je tema malo zivnula.
Odlično,ljudi pridruzite nam se,postanite i Vi nepusac.
Tako je lako ostaviti cigarete da cete se i vi iznenaditi kad to uradite.
Samo napred,evo ja vec deset meseci(za koji dan)nisam je ne zapalio,nego je nisam ni u ruke stavio.
Ljudi samo treba reci NE tom đubretu.
Pozdrav
 
Odgovor na temu

Blablabla

Član broj: 21277
Poruke: 395
*.dynamic.sbb.rs.



+23 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti04.10.2011. u 11:29 - pre 151 meseci
Citat:
Bobby85: Od danas sam prestao da se trujem. Jeste frka, ali izdrzavam nekako, ucim, igram igrice, jedem malo vise, pijem vode kao lud, a kupio sam i kamenjarke (one zelene, tvrde mentol bombone).. :) Citao sam dosta postova i pokusavam da primenim iskustva drugih ljudi... Iskreno, hocu malo da smanjim potrosnju para, da se malo ugojim, posto sam se nesto ofucao u poslenje vreme, a i sve teze se penjem uz stepenice... Pozelite mi istrajnost! ;)


Samo procitaj moje prethodne odgovore ovde i onda je dalje prelako.
žvrlj, žvrlj.
 
Odgovor na temu

Bobby85

Član broj: 291316
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+7 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti05.10.2011. u 12:25 - pre 151 meseci
Citam svaki dan postove i koje sam vec procitao, jer mi oni (tj. vi) daju elan da nastavim. Prvi vidljivi rezultat je sto mi se neke pare gomilaju po dzepovima, ne znam ni ja odakle mi vise... Znaci, stvarno, ne verujem koliko sam para bacao na cigare, a postoji toliko pametnijih nacina da se potrose. danas mi je 5. dan i nije mi vise problem. Samo je stvar da li stvarno zelis da ostavis cigarete ili hoces na silu to da uradis. Ako se silis onda ces pre da padnes pod uticaj nikotina, OPET! Znaci, treba prelomiti u glavi. Ja sam napisao i na papir koji su razlozi sto ostavljam duvan. Verujte mi da, kad god pogledam taj spisak, zabrinem se sto vreme ne moze da se vrati unazad, da sam ih bar ranije ostavio... Inace, zivim sa devojkom, pa je i ona doprinela da ih ostavim, jer je to njoj strasno smetalo. Sad mi je glavni savetnik i mnogo mi znaci njena podrska.
 
Odgovor na temu

milani63

Član broj: 161095
Poruke: 18
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+29 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti05.10.2011. u 15:05 - pre 151 meseci
@Bobby85, svaka cast.. sad ne odustaj! U pocetku je tesko, ali vredi izdrzati!

Meni ce za koji mesec bice 4 godine nepusackog staza. Na cigaretu sam potpuno zaboravio.. osecam se kao da nikad nisam zapalio!

 
Odgovor na temu

Ustvajedna

Član broj: 290045
*.dynamic.sbb.rs.



+80 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti05.10.2011. u 18:06 - pre 151 meseci
Citat:
Bobby85: Samo je stvar da li stvarno zelis da ostavis cigarete ili hoces na silu to da uradis. Ako se silis onda ces pre da padnes pod uticaj nikotina, OPET! Znaci, treba prelomiti u glavi. Ja sam napisao i na papir koji su razlozi sto ostavljam duvan. Verujte mi da, kad god pogledam taj spisak, zabrinem se sto vreme ne moze da se vrati unazad, da sam ih bar ranije ostavio... Inace, zivim sa devojkom, pa je i ona doprinela da ih ostavim, jer je to njoj strasno smetalo. Sad mi je glavni savetnik i mnogo mi znaci njena podrska. :)


Bobby85, totalno se slazem da je stvar samo u tome da zaista to i zelis da uradis. Ako je na silu, onda ne ide.
Svaka cast i devojcici za podrsku! :)
Mozda je llicemerno sa moje strane, ali meni je dim bas poceo da smeta. I nikako da shvatim kako to da nisam osecala koliko to sve u stvari SMRDI!
 
Odgovor na temu

jan-de

Član broj: 291519
*.mbb.telenor.rs.



+13 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti05.10.2011. u 20:33 - pre 151 meseci
jos dva dana pa mesec dana bez cigarete...nadam se da vise nikada necu poceti
 
Odgovor na temu

iva_80
Beograd

Član broj: 268781
Poruke: 1
*.dynamic.isp.telekom.rs.



+101 Profil

icon Re: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti05.10.2011. u 22:15 - pre 151 meseci
Evo nekoliko saveta ovim novajlijama i onima koji se još lome:)
- Ako mislite da je svima drugima lakše da ostave pušenje, a da ste vi "najgori od svu decu" - varate se. Zavisnot od nikotina nije povezana sa količinom i stažom konzumiranja.Ovi koji više puše imaju samo jači motiv jer se više truju.
- Prvih mesec dana, otprilike, bićete ponosni na sebe, a naročito zbog podrške nepušača. Međutim, može da se desi da vas kasnije obuzme neka tiha tuga, nostalgija, sećanje na "lepe" momente provedene sa drugaricom cigaretom. Pomislićete da vas neće nikad proći. Ali, bez brige- u toku trećeg meseca to neprimetno prolazi i nemojte zbog toga da pokleknete.
- Bitna je fizička aktivniost, što ne podrazumeva obavezno nešto naporno. Dovoljna je šetnja, druženje sa prijateljima. Dosada i lenjost traže cigaru i obrnuto- cigarete podstiču lenjost.

Ako se setim još nečega javljam.Ili ako vas nešto zanima, pitajte slobodno, bez ustručavanja ;)
Pozdrav!
 
Odgovor na temu

elitemadzone.org :: MadZone :: Odvikavanje od pusenja... iskustva, saveti
(TOP topic, by pajaja)
Strane: << < .. 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 ... Dalje > >>

[ Pregleda: 804483 | Odgovora: 1450 ] > FB > Twit

Postavi temu Odgovori

Navigacija
Lista poslednjih: 16, 32, 64, 128 poruka.